第五十四章指路三
遁天情缘 · 随缘流
白玉再想，既父母留，应该充利，早达更高层次，回报父母关才正理，白玉接图腾玉牌“先，妖柱内愿力应该何运呢？”
“既体化形程，部力，知力何！”沧宁先向白玉问，似乎考较白玉期修程般。
“先，力由元气，利吐纳之已部元气存丹田之，些存储元气应该力吧。”白玉根据书记载答
“玉儿错，些力，利元气修炼，力增长缓慢，以利吸收元气吸收妖柱愿力，具元气样效果，但比元气更浓，更助增加力。”沧宁先。
白玉太明白怎吸收利，拿玉牌左右，拿鼻嗅嗅“先，元气吐纳之吸收，妖柱玉牌吐纳之吸收吗？”
沧宁白玉动，哈哈笑“吐纳之修炼力基础，果书，知吐纳之为外呼吸内呼吸两，外呼吸吐纳之修炼程度，随随吐纳修炼，达程度，便修炼内呼吸吐纳之，内呼吸吐纳之身体毛孔呼吸，让元气身体周身入体内，再单纯利口鼻，便吸收炼化妖柱内愿力。”
“啊？难啊，现已修炼吐纳之近两月，睡觉候才保持吐纳之，候保持，等够随随吐纳修炼知什候，内呼吸之更眉目啊！”白玉喃喃。
“哈哈，玉儿必急，够入睡仍保持吐纳之，已算打外呼吸基本功，平注意点，外呼吸吐纳之随欲，现已以步修炼。”沧宁笑
“步修炼，知什？”白玉急切问
“俗话，内练口气，外练筋骨皮，内练实运吐纳之修炼力，力越高深，五术运越娴熟，威力越，外练则肉身锻炼，强肉身妖族根本，五力则辅助，两相辅相，以，妖族由外内修炼，皮肉筋骨脏腑最才血脉。”沧宁白玉似懂非懂点头，继续“步修炼吐纳之辅助，锻炼身体机，达初步练皮圆满阶段。”
白玉终开始正式跟沧宁先修炼，本以为神话世界，锻炼身体机什神丹妙药，吃几颗算完，想，竟世锻炼身体样，做些跑步、跳跃、抓举等锻炼力量运动，灵丹妙药确实，却药浴，刚回春谷泡固本培基药石汤差，每锻炼完毕，泡边睡觉，第醒，龙活虎。
以，回春谷便炼体狂，每卯便背块石头青，谷口山门步步向谷山顶挪动，达山顶，青稍休息，便背石头蹦蹦跳回谷口，直黑，青才拖疲惫身体完圈，趴，口口喘气。
月，青已够黑之跑跳完圈，再口喘气，两月，青以之内跑完两圈，月够跑完四圈，半，青已以轻松跑完圈。
，青衣矍铄老站山顶，观青背石头轻松山，手缕胡须微微点头。
“玉儿，现背千斤重石头，够之间回圈，身体机提高，现以稍稍增加点强度。”待青山顶，青衣老缕胡须。
“先，锻炼身体机已半间，感觉力量增长惊，难需增加强度？”白玉背石头沧宁先身，脸色平静，呼吸顺畅。
沧宁先回答白玉话，锦囊模样储物袋取块样石头，石头尺，把手便抓握，别白、蓝、青颜色，沧宁先石头放“块石头比背石头，先搬试试。”
白玉几块石头什，放身石，弯腰挨抓。抓才现，白蓝青块石头比重，白色石头倒以拎，蓝色石头双手抱费尽，青色石头根本挪动毫。
“先，石头之重，让搬继续修炼吧。”白玉皱眉头。
沧宁白玉皱眉奈表情，笑“孺教，哈哈哈！”最解释“石头制造龙币龙晶矿开采并带伴矿石，因为龙晶影响，质相坚硬，以很把做石锁模样，锻炼身体机，先让使，因为久，身体机太差，半锻炼，今才算达使求。”
沧宁先稍停顿，缕胡须“石锁，白色万斤，蓝色两万斤，青色四万斤，给目标结丹，动力情况，达双手各拎青色石锁动碍水平，极限力量达万斤，常龙之力。”
“龙之力？”白玉想象，世，算举重运动员举几百斤东西，，已够扛千斤重巨石，吐纳之健步飞，本以为已很厉害，听先，岂才步？现先目标比，简直婴儿头牛力量之比啊。
“嗯！应该样！”沧宁肯回答，像确刚才样。
“什叫应该样啊？先，己知吧？”白玉摸摸须巴疑问
沧宁缕胡须“锻体，实本古籍，古籍名曰‘原始图录’，内容博精深，锻体之，原始图录早妖族摸索化形修炼之便，但未炼，位妖族辈提，锻体才基础，才根基，因为妖族化形，虽修炼速度更快，肉身力量却减弱少，才妖族原始图录炼原因，便尝试形状态修炼妖兽形态力量，达修炼原始图录求，尝试，却收效甚微，最认，力量增长最佳期未结丹，找少尝试，却解决身体快速回复问题，耽误很间，最达想结果，死放弃，认为修炼原始图录力量最佳期很刚化形几，但因为原因，些并被认，功埋。”
“啊？既认，肯问题啊，先怎让修炼呢？”白玉郁闷问。
“八九把握，怎让随便修炼啊，‘原始图录’功被认，因为，妖兽旦化形，虽更接近之，但变相羸弱，想化形达龙之力，需高强度训练，但训练身体回复缓慢，修炼间求，很错最机，最力量达求，反耽误结丹间，更兼且结丹力量突飞猛，很容易破龙之力，急求，才认修炼门。”沧宁缕胡须，胸竹白玉。
白玉明白，先肯话，打扰，继续默默听。