第1397章 奇特的训练课程
火爆小神医 · 晨光熹微
魔芋岭训练营，代号为ad训练营，营管理层重新换，教官工更明细。
魏琳儿，欧阳玉兰，欧阳玉蕙，四飞机刻，受未热烈欢迎，世实力才硬理，崇拜强风尚，什。
120名员次比武竞技件，站己边，周云凡飞机，：“员！”
“总教官！”员回答整齐划，声音宏亮高亢。
周云凡本摸鼻，肃穆场合，被动，把场给弄点滑稽，很员想笑，却铆劲力忍住，忍辛苦。
比较才步，比较，样伤害，次周云凡比武教官共五，全部调换，今周云凡站排教官，已明确教工。
“感谢各位信任，接训练，因为谢意，降低求，达标员被淘汰，候别翻脸认，留情义。”周云凡声申明。
“根据级安排，接特训，担任武功教官射击教官，给全新训练模式。”周云凡为让员武功速，决尝试复制模块化训练。
周云凡讲话之，轮些线电技术教官，痕迹，战场医，追踪潜伏等授课教官，相继训话。
第午，先班48名员，班班合计72名员，整合，把120名员重新划为男女各5班，每班选正副班长。
预料样，正副班长先班员担任，样，周云凡省。
期训练，让每班正副班长先班班员补课，己需提供药浴药液。周云凡习惯甩手掌柜，偷懒，含糊。
重新班，让员己融合，周云凡什，午两点钟之，魏琳儿让些助教，训练场，口铁锅，装桶水。
员知周教官唱哪，往站，声：“以样，给各位展示标准动，请清楚，别走眼！”
周云凡双脚蹬，轻飘飘跳口铁锅，踮双脚尖，踩锅沿，走，口铁锅，丁点晃动，锅桶水水，平静波纹。
员，包括场教官，震惊瞠目结舌，怎？传轻功吗？
周云凡效果，轻飘飘站：“接训练课目轻身术，各位合合格，象示范样，锅边随意走几圈。”
些调换新教官，佩服总教官功夫，些腹诽周云凡太标新立异。
随，周云凡让员列队，训练场左侧，草埋240根树墩，树墩约0.5米高，直径约0.3米，员往树桩站，桩功强弱，钟体现。
原先班员，点，先班班员，站5钟低架桩，已极限，训练循序渐，周云凡让些坚持员，休息。
休息钟，让，开始第轮站桩，样反反复复。周云凡求高，毕竟站桩训练，些员，头回。
原先班48名员，站半，休息钟，些员第轮站桩为，米高树墩站桩。
点变化原先班48名员，依故，什难度。第轮站桩完，休息钟，接练习压腿弹腿，周云凡让些员提高训练速度。
站桩静求动。感应体内气机变化，强化筋骨。练习弹腿踢腿，开始慢动，动求静程。
训练结束，等待员舒爽热水药浴，让消除疲劳，恢体力，很员助教搀扶浴室。
周云凡执掌教官职，训练营最为明显变化助教增。第，120名员训练开始拉开距离，原先班班员，高度0.5高树墩站桩。
先班员，却已跳米五树墩，情色站桩，训练间缩短为，休息五钟，改为压腿弹腿，训练。
样休息五钟，周云凡指导48名员脚，捆沙袋，重量每腿负重2.5斤开始，双脚并拢，让原直立弹跳，每50次为组，训练间。
由期月训练，基础打相，次训练，，难度适，周云凡想拔苗助长，先让适应症程，难度选择渐式增加。
先班班员，谓步慢，今步步慢，原先班员，练功度比快太，感叹已。
七名员知，果强烈求参加周教官授课，训练比武，肯先班员虐狗，吊打。
目，才间，拉开段距离，真让憋闷，撒气。
五，原班员，已够站两米高树墩站桩，每条腿负重3斤，够绑直膝部，0.1米土坑，双脚并拢，身体站直，坑直立弹跳。
为加快训练速度，周末早餐，周云凡“玄空剑戒”，掏48瓶六品“正骨洗髓丹”，给先班员服。
服灵丹妙药，原先班48名员，身体现第次蜕变，周训练候，周云凡把练功难度拔高倍。
两米高树墩顶端，被改变0.1米直径，站桩，保持身体平衡，难度倍。
，止站，休息钟，每条腿开始负重7.5斤，必须0.2米土坑，直立弹跳。
周云凡奇异训练课程，除魏琳儿，欧阳玉兰欧阳玉蕙之外，教官惊叹已，玩命节奏啊。