第九章：淬练力竭
圣人吟 · 过天桥
第九章，淬炼力竭
福伯离开辰之。
练武场，熟悉身影立，浑身，身，腿，胳臂甚至手腕绑负重沙袋，开始各基础动训练，拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，踢，蹬，侧踢，侧踹，踢。
间任何点休息或间歇间，套完毕之，立即俯卧撑、仰卧坐、端腹、鸭步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊。
圈，基本整身体汗步！
强度训练之，整身体肌肉活跃极致。以些训练换普通，算支持，码累半死！
，开始已！
宁奕活动开手脚之，终开始练些套拳术动，招式丝苟！
些动，即使练花拳绣腿，怕身汗；更何况严格按照标准？每拳，脚尖脚跟，脚踝提扭、腿肌肉输送、腿弯承接、腿承重、腰部力量转化扭之输送，股力量汇股洪流，再输送肩膀，带动整条胳臂，基本全身力气，拳打！
每拳，尽全力！
曾位武，休简简单单拳腿，知，拳腿，全身协调，肌肉全部参加运，才挥最威力！
拳打死，但拳打最终结果却己手腕给扭伤，原因！
各动，均。
哪怕真正打拳，，武！
返璞至臻！。
武基础质朴平凡基础训练！武颠峰样，质朴平凡，返璞归真！
质朴平凡基础训练才最磨练武性、基础东西，路远最希望宁奕达步。
幸，宁奕参透点，正朝向。
切全部系统训练遍之，宁奕微微喘息坐慢慢休息。
午消息，便更加坐住，意识提升己实力再最为重情。己尽快突破化气才关键，才应危机实力。
院练武场之。
抬头，静静打量近百。
群岁左右纪别四左右。各散弱强悍气息。区别武，每气质，英武伟岸，视死归。
因为些真正队退役老兵，真历数战火考验，称为百战老兵为。
现近百，挺直站宁奕，向宁奕眼神丝丝屑。
虽神色很细微，但察觉，微微笑，并意。
因为知，群解释任何，真实力才让悦诚服，才让尊重，爱戴，什少城身份扯淡已。
“第次。”
“唉，很失望，真想以威名赫赫保护城卫队，竟堪。”
“难城府每花灵石养群吃干饭饭桶。”宁奕缓缓。
话，躁动，纷纷怒目。
“吃干饭算。”卫队之队长，带桀骜屑忍住答。
“再，什资格管教，听城命令，算什东西！”
它城卫队员忍住点头，暗暗称
宁奕听禁暗暗佩服己老爹，把群桀骜伙弄服服帖帖。
群敢样顶撞己府少爷，之，知少爷早阿谀奉承。
哪敢样顶撞，甚至言逊。
“批城卫队已存少。”
“，参加几次战斗，保护几回炎城？”
“怎！吃干饭错吗？”
宁奕话，立刻引极震动。
近百条汉，纷纷露惭愧之色，脸色涨红。
虽很想反驳，但情况，批，组建以确实次历战斗。
实，容反驳！
些汉样，禁阵笑“老爹炎城城，别附近，整峰王怕敢闹吧！”
以任何。何战斗之呢？
“知，每服气！”
“样吧，既很胆气跟比试吧。”宁奕强忍住笑意众。
比试，才真正让为折服，以比试必须。
话，卫队汉露震惊神色，想少城真跟比试，眼，宁奕举完全次举，若宁奕直接以少城身份压使话，即使怨言，绝执，半点怠慢。
“知少何比试?”声音响。
“群挑，打，单挑什新意。”宁奕朗朗。
“样吧，很简单，比耐力，比训练，按照训练做，，果谁先坚持住，算谁输何？”宁奕抬眼带加掩饰嘲讽向。
以众性格，何忍。
“等怕吗？!怕少爷坚持，以免被笑话，丢城府脸。”
“！胆量，怎。”宁奕高兴，像什诡计逞样。
“既，现开始训练！”
“放，偷工减料，相反，训练量倍，何？！”
“果坚持，或什弊为，宁奕以城卫队现，且给百灵石，怎样。”
“但样，希望各位身现什弊情况！”近百表情。
罢，浩浩荡荡便动，整练武场变片热闹。
现宁奕正带近百号，绕练武场跑圈，宁奕四圈，圈长度近。
更让感惊奇，奔跑程，管谁现喘气情况，却现，宁奕气息却直丝毫减弱，且几乎直保持速度直最跑完。
四圈完，口喘气，已累气喘吁吁卫队，强忍头悸动“敢废物，刚刚跑几圈，把累样，赶快站列队。”
“告诉，通刚刚测试，东西结果很满意。”
“以很幸，，现开始，近百号之，淘汰半,城府闲”
“果谁坚持跟，绝嘲笑，哈哈哈。”
卫队汉宁奕样，眼角禁跳很语，虽重重喘粗气。
“丫意思嘲笑，样，简直娘快意死。”语。
秒笃想“！坚持，否则，什脸。”几乎卫队员想。
卫队员表情，禁满意笑“很，算点拿勇气，刚刚开始，接，更加严苛训练，希望够坚持最。”
“现两组，宁府山树林，组砍根两合抱树。”
完些卫队员立马快速序两两组队，浩浩荡荡往山。
些城卫队员砍树之，宁奕己腿、腰共放密密麻麻八沙袋。
“很，速度很快，现跟把手木头按顺序放外边水池之。 ”宁奕。
“什！”汉阵惊骇！
知，手杨树，软木，吸水性最，若水泡泡，重量极增长。
汉震惊神色之，宁奕抱比手圆木近倍木头朝外边走。快速回神快速跟。
福伯完告示，慢步练武场，禁瞪老眼，眼满惊骇，嘴张知些什！
些侍卫抱粗圆木，宽练武场内快速跑，间让任何休息，再宁奕抱更为粗圆木更快速跑。
“群废物，意思称什百战勇士呢！”
“连几岁少练，真害臊，快点赶快给跑！”