我靠美食在逃生综艺爆红 第92节

【杠精滚蛋吗？】

……

午睡间直午12点半午两点。

夏慕睡两刻钟，便爬，快速被叠，次夏慕速度更快，钟便叠。

铺苏茵仍睡觉，夏慕则直接走廊拉伸身体。

等点四五，夏慕喊苏茵床，苏茵立刻爬开始叠被：“及。”

“五钟足够。”夏慕指导，苏茵总算五钟内被叠。

刚叠听铃声响，夏慕：“走。”

苏茵跟夏慕身，操场。

第38章 .hapter038 明星训练营2（……

操场已放午训练具, 根绳系球。

“今午训练甩球。”洪教练捡根甩球，首先抬左右，球左右甩动，身保持平衡, 移动。

夏慕园甩球叔婶, 甩球样, 甩球左右手各根绳, 系球，球明显很。

“试试。”夏慕拿, 才现球竟实，约莫五斤重。

苏茵根本想球重量，差点摔倒。

众试, 双腿站立拿球问题，但单腿很问题，更别球移动，球动，因为惯性便移动。

洪教练：“扔回保持动算关，关吃晚饭。”

苏茵听完之咬牙开始训练。

夏慕已拿甩球练，夏慕知训练为保持平衡, 她平练功练平衡，以稍加适应，夏慕以完任务。

夏慕先抬右腿, 左腿独立甩球, 抬右腿, 左腿独立甩球，接变换球向。

洪教练开始夏慕些晃准备指导，结果马夏慕练很, 间，洪教练木木夏慕训练。

【洪教练呆。】

【洪教练内s：教怎提做！】

……

苏茵怎尝试，她向夏慕。

夏慕甩球：“浑身力量灌注站立腿，注意力集，抛开杂念，慢慢。”

苏茵慢慢跟，果现些，另外两跟尝试办，蔚明哲偷偷夏慕眼。

夏慕以为求救，便：“蔚明哲应该以，基本功，扎马步练底盘，集注意力，肯问题。”

，蔚明哲间夏慕话，夏慕动指点己，激动满脸通红：“谢、谢谢慕姐。”

【啊，蔚明哲脸红。】

【总感觉蔚明哲慕姐态度些怪怪。】

【，蔚明哲练武，概觉慕姐厉害，以很崇拜慕姐。】

夏慕粉丝纷纷澄清。

……

果夏慕鼓励，蔚明哲便以支撑球左边摆右边，但摆回候开始晃动，练习几次。

夏慕则拿球继续训练。

旁洪教练实忍住问：“之练吗？”

夏慕：“。”

夏慕似谎话模样，洪教练问：“练吗？”

夏慕：“平衡块练平衡木。”己套功。

洪教练点点头原，夏慕练习，便：“甩球以样。”

洪教练刚才教给基本动，夏慕些基本动，便直接晋升难度，夏慕眼，便以跟做。

洪教练断加难度，夏慕以跟，旁边本练练些累，但洪教练夏慕两根本休息，便接训练。

午本训练，休息，训练。

结果因为洪教练夏慕练习，，众休息加休息间半。

蔚明哲很完任务，苏茵秋尚差。

洪教练夏慕锻炼午，己感觉胳膊些酸，身汗，，洪教练觉刻己痛快：“，吃晚饭吧。”

……

午夏慕给苏茵按压穴位候，把几穴位交给苏茵，以苏茵边朝食堂走，边给己按压穴位，果感觉两酸胳膊许。

蔚明哲，便问：“慕姐教吗？”午候，夏慕给苏茵按压穴位。

苏茵点头：“，样按话，胳膊觉酸。”

蔚明哲秋尚目光转向夏慕，夏慕直接开口相关教给。

因为按压穴位，以晚吃饭手抖厉害，钟间内吃完晚餐，并动归餐具。

洪教练露欣慰表情，期明星再最两才钟间吃完餐饭。

……

依旧短暂休息间，苏茵跟夏慕拉伸身体，样至晚以及第现浑身酸痛。

晚训练昨样，但些，听洪教练：“围整营跑圈，以慢跑。”第期嘉宾第五晚才开始慢跑，但洪教练觉帮嘉宾厉害些，加慢跑备注因为位嘉宾肯跟快跑。

洪教练完，己飞快跑，夏慕飞快追赶，圈很快跑完。

洪教练身夏慕点气喘，便问：“否继续跑？”

夏慕点头。

洪教练：“跑。”

洪教练夏慕开始跑，两营断追跟另外位嘉宾。

洪教练甚至错觉，夏慕位女明星，位训练许久资深女兵。喊苦，指令做，违抗，体力足。

等众跑完圈，洪教练夏慕才停，两快跑，今跑圈速度比昨少，以回宿舍早些。

夏慕提醒，苏茵动拿洗漱品洗漱室，实实热水洗澡，回房间兴奋直叫。

份高兴持续久，因为明早，以早早入睡。

……

早粉开始活跃。

【刚才节目官宣，邓华今开始充两临嘉宾。】

【觉邓华每次救场，比期。】

……

第期六位艺嘉宾训练两之叫苦连，甚至早开始开始哭，候邓华，给节目组拉回少感。

邓华加入带动六位艺，让接训练至拉胯。

几乎明星训练营粉邓华粉丝，以听，刷弹幕【欢迎邓华。】

夏慕四知今临嘉宾加入，依旧昨般训练。

管什训练，夏慕点通，厉害，让洪教练整情。

……

午吃完饭众回休息，夏慕现叠豆腐块被缩短两钟，苏茵她带动钟内完。

邓华午，夏慕等睡完午觉，现洪教练旁边站。

夏慕眼认，毕竟她第期第期明星训练营，，管第期第期，邓华表现最。

洪教练邓华欢喜，开表情知。四位嘉宾，动介绍：“，位邓华，明星训练营第期第期训练员。”

参加嘉宾或或少综艺，解邓华，虽知厉害，但太感觉，众纷纷冷淡打招呼。

邓华些疑惑，现名气，明星训练营应该很，为什般明星态度冷漠，收己情绪，：“昨才忙完，赶京市，今市赶，希望接两间，以相处愉快。”

众相互寒暄完，邓华便直接走夏慕蔚明哲。

夏慕便往旁边移动步，蔚明哲跟移步。

邓华满意，样话，五位嘉宾站位。理认为己应该处位，毕竟训练营表现最，之。

但显粉丝样认为。

【啥意思？】

【慕姐站间因为她表现，邓华为什站间？】

粉邓华冒。

【夏慕算什，期表现以，但邓华样，每早以跑10，负重跑5问题，慕姐以做吗？】

夏慕粉丝立刻回【慕姐引体向以做20，邓华以做吗？】夏刚才搜索，期期邓华表现，邓华确实引体向做最嘉宾，但做13，距夏慕20，差7。

【别知引体向啊，训练很，除引向、甩球，跳台、战绳以及阻力带负重，别，问慕姐负重。】

间，双争执，因为训练开始。

很快便停止争执，按照之计划表，本今午训练依旧甩球，但昨把甩球任务超额完。

加邓华，以洪教练直接更改战绳：“昨甩球训练完错，今做战绳训练。”

很快把战绳送。