第22章 热身与测试
重生之易帝传说 · 有个球用
霍福德目力量值77，实算联盟流，码霍福德整职业涯，以力量著称球员。
相比力量，更让津津乐全。
为团队球员持续攻防两端做贡献，霍福德为“亿元合先”真正原因。
即便跟霍福德力量值样，算联盟内线勉强站住脚，相比较言，世易建联似乎开始输。
世，易建联刻记先练力量，原本以为69点勉强够混新赛季，夏季联赛遇霍福德才知远远够。
才新秀赛季打霍福德啊！第节以，果易建联真跟硬刚靠华夏男篮队友帮助话，全被碾压。
根本原因力量相比霍福德太弱。
第项协调性，之以把项提，原因很简单，正增肌以及力量增幅训练。
增肌必让体重升，体重升现脚步变慢、敏捷性降问题，候原本身体协调性被破坏。
增肌增重，适协调性训练，保持身体灵敏度降，很必。
况且，身体协调性直接影响第项度……
内线脚步！
但凡联盟顶尖内线，手属己脚步，名奥拉朱旺“梦幻脚步”，名响，比扎克兰夫，以为黑熊粗暴，力量制衡，篮非常朴实脚步。
易建联想跟群野兽内线争盘，必须扩充己武器库。毕竟投空切锋，顶花板，命——需控球传球卫给喂球，才打杀伤。
且，旦遇力量比己强太，参考老鹰队第节易建联，被直接打爆。
以，脚步必须练，且夏练！
***
易建联己需求告诉杰西卡，果专业，直接拍胸，呃，直接拍手表示两项问题。
至内线脚步，专业度比较高，她训练。
易建联倒意外，且，已想适合指导选。
“k，接，先些必测试，掌握现身体情况！”
“问题，吧！”易建联点点头，真开始训练，反怎害羞，杰西卡虽女，但她确实训练师，专业！
并且，她比史蒂夫更狠！
“啊~啊~呃啊~唔啊~吗？杰西卡，些撑住！”
测试之，杰西卡带易建联开始热身运动，她话避免受伤风险，易建联听话照做，想，娘开始扯dan，，帮压腿拉筋，股胀痛感让开始运动易建联直接把脸憋通红。
“nnn，易，坚持，身体很僵硬，果拉开话，很容易现受伤风险！”杰西卡理由。
“，知，啊~”易建联咬牙喊，疼痛让正常话，该死丹费根，老跟完！，让该死伙重新换训练师，拉韧带实太痛苦……史蒂夫让拉长间！
史蒂夫训练第，想~
实，易建联误，之史蒂夫之以让做类似现热身，原因易建联训练量并重，卧推511、12提升。
现样，训练量增加，避免造身体更负荷，候，果类似杰西卡求些热身运动，受伤风险提高。
，，拉韧带式很，扯蛋，史蒂夫肯选择，概男更理解男，知般男以忍受住。
且，似乎女性训练师确实比较注重。
***
爽！
，整韧带拉完，易建联休息，觉整身体灵活许。
，拉韧带挺错啊！
等，刚刚，叫太声！知觉反应易建联，朝杰西卡瞥眼，刚才腿被压候，嘴停，各乱喊乱叫，现回想，突丝尴尬。
“易，试试！”
“！”
易建联低头朝杰克逊走，本点害羞，刚刚叫完，更命。
“哈哈，易，什，很男叫比声！”想，杰西卡穿思。
“，怎做？”易建联迅速转移话题。
“像样……”
杰西卡手把手易建联放训练器材，类似卧推杠铃设施，易建联跟史蒂夫训练候，练卧推，绩算错，且次新突破，13！
杰西卡表情以，很惊讶。毕竟，亚洲骨架比西些，让易建联并强壮，完13，已非常绩。
杰西卡数字记录，想什，点思议问：“想提升几？”
，易建联力量已算错。
“码！”易建联犹豫，直接己目标，目标霍福德，以标准，联合试训卧推数20。
“gdby，期待蜕变，k，接，！”杰西卡领易建联处。
杠铃深蹲，易建联需测试项目。
“深蹲男尊哦！加油，易，啊！”比肢，肢测试让杰西卡点兴奋。
让易建联容易入测试状态，硬脱离。
办，任由哪男感受杰西卡炽热目光动衷，xing冷淡，b王。
易建联显两，但美女走动，正常男，收收思，注意力重新放回眼杠铃。
按照杰西卡求，摆姿势，开始深蹲测试……