第68章 广播体操的益处。
诸天从美漫开始 · 朗枫落叶
“第七节，跳跃运动!”
“12345678”
声音响1候，萧圣皓左、右腿落，两臂胸平屈，两手半握拳，拳向。
2候跳，原直立。
3候再次跳，左、右腿落，两臂侧至头击掌。
4候跳，原直立。
5-8候动1-4样，最拍候萧圣皓两臂体交叉，两手半握拳，掌向。
套动，金刚狼现节操以改善全身血液循环，让血液淤积腿部，较快回脏，效防止肢静脉曲张，现己愈合力极提高，果之被枪击愈合需秒，现血液循环改善之，以0.1秒之内完全愈合。
“真套神奇动啊。”金刚狼喃喃。
“第八节整理运动”
“12345678”
声音响1候，萧圣皓左腿屈膝抬，腿垂，两臂摆至侧举，拳向。
2候原预备姿势。
3候动1，但换右腿做。
4候动2，但两臂体交叉两手由拳变掌，稍低头。
5候两手翻掌，两臂侧摆至侧举，掌相，稍抬头，挺胸，吸气。
6候两臂侧落至体交叉，掌向，稍低头，呼气。
7候恢复5样动，两手翻掌，两臂侧摆至侧举，掌相，稍抬头，挺胸，吸气。
8候两臂侧原预备姿势。第八拍第八拍，最拍原直立。
套动，涂山容容身闪烁绿色光芒，她感觉她做套动候，身体正慢慢放松，己精神力刻增强，仿佛置身冥想海洋般，变精神抖擞。
“姐姐，第八节精神修炼，感觉狐念之术增强。”涂山容容睁开眼睛惊喜。
“精神力增强？”涂山红红喃喃。
“究竟何神圣创造功，竟集精气神身。”涂山红红震惊，她做完遍体操，抵她几闭关。
……
做完套广播体操萧圣皓样震惊。
广播体操，球候做几套，以什感觉，但漫威世界，切样。
比诸城向黄飞鸿虎鹤双形拳竟打虎鹤双形，九叔请神术，竟真请神身。
之涂山姐妹战，萧·哪吒本体被毒液异形控制骑男，至哪吒力萧圣皓九叔身茅山神打请神身哪吒附体状态。
之九叔茅山神打候，九叔萧圣皓，请神身，指某些通催眠式，暗示己神灵，身各力因为精神暗示原因提高，若神灵身.比较常请关，齐圣龙王。
……
广播体操，两遍播完，众汗淋漓，身体舒爽精神，仿佛穷力量般。
“套体操，古之圣贤征求各意、吸收几套广播体操优点，并各武基础编创，具科、基本、简易、普及、通等特点。”
“套广播体操由8节动组，包括屈伸、转体、平衡、跳跃等各动，使身体各部位关节、肌肉、韧带锻炼，使入合状态，让身体及精气神充锻炼，提高。”
“第节，以使全身肌肉放松，聚集灵气，加快修炼，提高肺功，促血液循环，使灵气充足供应身体各部，增强各器官功。
第节，增强力感知，很快入修炼状态，类似合。
第节，增强身体各部位平衡，至专注身体某部位，以全身通，，
第四节，第五节，以增强体质，提高身体灵活性稳性。
第六节，瘦身美体，增加魅力。
第七节，改善血液循环，增强身体愈合再力。
第八节，助调整呼吸，让身体慢慢放松，使精气神锻炼。”萧圣皓侃侃谈，涂山红红，佩姬·卡特专致志听。
涂山，部佬，套功很强吸引力。
果够普及，很快组建强！
“，套体操练两遍，练效。现早操完毕，以由活动，半再回吃早餐。”
萧圣皓完，拿纸巾帮囡囡擦擦额头汗水，妮做完两遍体操，额头汗，脸红嘟嘟片，煞爱。
“哥哥，囡囡踢球，？”囡囡抱毒液变足球软软糯糯。
“，己玩，宝儿姐，金刚狼练练，顺便教霍华德关修炼。”萧圣皓捏捏囡囡琼鼻笑。
“嗯呢，囡囡玩。”囡囡皱皱爱琼鼻，迈脚丫，抱毒液变足球，跑朝魔童哪吒，涂山雅雅，涂山容容，焰灵姬几踢足球。
……
“嗨，萧，。”霍华德·斯塔克控制几硬币飞飞，满脸嘚瑟，差召开新闻布。
萧圣皓脸鄙视，指指边万磁王。
霍华德·斯塔克朝万磁王，现万磁王，正帮早工搬运钢筋，施工器材。
捆捆钢筋，被万磁王随手招，飞半空，少机械搬运，工工效率极提高。
些推土车运输车，绕弯，万磁王屈手抬，车辆直接飞，少路程繁琐。
霍华德·斯塔克手硬币，再随意挪移汽车钢筋万磁王：“……”
句p，知讲讲。
“怎，嘚瑟？”萧圣皓幸灾乐祸。
“哼，凭借霍华德智商，超迟早，等吧，萧，久，超。”霍华德黑脸。嘴硬。
霍华德·斯塔克轻易认输！
佩姬·卡特操控金属霍华德·斯塔克，实力提升少她，顿酸，连霍华德x基因觉醒？
再足球场，火焰飞舞，冰雪弥漫场。
佩姬·卡特脸色黑，讨厌变，真！
……