第761章

等众回球场，告栏已写接做训练项目。

“练习清单？明开始做量吗？”菊丸惊呼。

量训练很，许为感震惊。

之样量训练，但少数候才密集繁杂练习，数候比些轻松许。

唯立海很平静份训练清单。

份清单训练内容平训练些少量入，但训练强度几乎相差几。

——样强度训练言，常训练罢。

“谁明开始？”拓植龙沉声。

“诶？！现开始做吧？”菊丸难以置信，浮现预感。

甚至伴被亲手淘汰悲伤走，刚刚送走伴，至少给些缓间啊。节奏至紧迫吗？

拓植龙双手环臂，置否，容置疑命令：“限6，许任何抱怨！”

众真确拓植龙开玩笑，表情些言难尽。

“居限吗？”久仁若思。

以类似强度训练，但部活期间，做完以，倒规少间以内必须完。

“6话。”仔细想想，：“应该绰绰余吧。”

记以景仁特别先之明提类似限训练。本意为节省训练间，提高训练效率，样以省很间做情。限训练即规间内做完相应训练内容，超话加训。

训练量眼些异，样限6。记第次候，由平训练项目，已很熟悉，往常般按部班顺己节奏，第次很轻松做。

间越缩越短，直现以4内些训练游刃余完。

“真挺巧，景仁初随口提议，现居派场。”幸村禁感叹。

限训练实今开始。

概全赛结束以，最开始几辈流传，被知，柳商讨，确训练性以及利性，限训练安排立海正选非正选身。

，正选非正选间训练内容。

由间充足，间压缩始终循序渐，倒特别急躁。

“或早料今幕。”柳淡淡。

知u-17存，景仁许料神猜些。

实些迹循。

集训营内专业教练，许先设备，训练强度以及合理性毋庸置疑强些己搞训练。限训练听些艰难，肌肉劳损，但训练内容间范围内超身体极限，并取。

“样，训练算比较友。”丸井叹口气。

果校限训练话，眼6内做完些吗？！但肯身俱疲。现6做完些训练简直轻易举。

拓植龙继续：“高3够，特别给倍间。存感激吧。”

菊丸感匪夷思：“高3做。”

6做完。

立海等更接受良。

些惊讶高3做完些训练，但绝质疑件情真实性。

校候努力段间现4做完，且已摸3门槛，再给段间做高程度。

限训练段间始终由浅入深，节奏缓慢，概压力缘故，每次适应阶段再开始阶段，给喘气间。

以集训营样压迫感，校恐怕短间内适应样训练节奏，途绝任何停脚步休息刻。

再次想，感谢先之明景仁，码让像校样搞最焦头烂额。

“间吊儿郎。规间内完给合宿消失！”

拓植龙严厉，语气认真让毫怀疑话真实性——果办完训练，真被毫留情淘汰掉，像越样。

拓植龙话音落以，立海众走边，卸己身常佩戴负重护腕负重脚腕。

负重被扔，接连响重物落“砰”声音，扬片尘土。

幕简直惊呆外校。

“.居直戴负重吗？”菊丸思议张嘴巴。