第663章

直训练开始半，诺曼次勾手四周跳跳。开始莫洛佐夫教练担，周训练变疏，以留给诺曼足够间，让重新熟悉冰。

，训练之，莫洛佐夫教练够等诺曼功跳跃。

，老爷才现劲。

亲口询问候，诺曼才老实回答，圣彼堡休息候胡吃海喝，短短周之内，胖3斤。

3斤重量，让跳需力度变动，以造现结果。

老教练气提早结束诺曼首训练，勒令减肥完回再重新训练，转身离开。

耶塔原本冰场指导新组孩，指导完轮清冰候，候应该厅莫洛佐夫教练，问之知诺曼‘超重’情。

，郁辰午点训练候，称原因。

亚裔青安静称，细数周佐切卡挪威候，整周餐饮清单，脑门开始冒冷汗。

最格申请结婚证候吃午饭，吃比平东西，且吃炸薯格。

“吧，辰，重3斤以话，训练，先减肥。”耶塔带毒语气，巴再次往称点点。

“……嗯。”

郁辰深吸口气，抬脚走向体重秤，踩。

数字之，郁辰长舒口气。体重秤显示体重挪威，期体检记录样。

比赛季候记录轻两斤。

数值之，耶塔教练挑挑眉，哼声。

果解性格，根本理解两声哼，什样意思。

郁辰体重数值之，知己合格，转身回长椅附近，包找冰鞋开始换。

算花样滑冰专业选手，段间冰之，感觉冰疏。

郁辰场之，热身训练维持很久。并急做技术动或跳，遍遍，开始基础步伐。

且相比较简单步伐，再步步难度升，更难步伐。

因为更热身，等郁辰开始跳跃之，已半之。

步伐练习之跳跃，郁辰练旋转。虽修养周至让训练几肌肉现松动情况，但候忘记。

郁辰直接尽旋转姿态换足联合旋转，但第次候效果很，换足反身燕式候，轴些偏转，速度降，转几圈停够滑。

青站直盯顶几秒，点点身些位置，助滑重新遍。

次整体展现倒许，顺利滑。

轮硬把比赛旋转给遍，确己旋转肌肉状态回归之，郁辰松口气，转开始练跳跃。

先开始半周向跳热身，换另外边刃跳收腿完另外半周，才开始六类跳。

第2f，才开始周跳，再四周跳。

跳跃状况算错，郁辰除鲁普四周跳两次现些许细节失误算完美，但第次跳很功。

技术动，除连跳之外练遍，郁辰转身，滑向挡板两教练，等待两位教练评价。

“错。”

莫洛佐夫教练笑点点头，郁辰今表现非常满意。

开始恼火诺曼，为什样己弟，诺曼伙怎馋呢！且俄罗斯男单直现，让馋鬼保持台柱，气！

耶塔郁辰今表现夸，算役候，够保证己够做郁辰效果。

但夸，肯鹅带阴阳怪气夸，“错吧，难闲周之，快恢复。”

边，耶塔教练注意郁辰次回变动。

亚裔青身穿身黑传统训练服，论衣裤黑色，郁辰冰鞋黑色。

，脖银色项链，显非常显眼。

耶塔项链之，马链挂戒指。

白鹅伸手，指向郁辰脖，“……”

‘啪——’

耶塔话完，被身边老教练‘啪’力拍脑袋。老教练肯因为跳跃衣领甩戒指项链，但选择什问。

让弟问。

第354章 突破·回归训练

郁辰感受教练给善意。

低头知因为旋转跳跃, 被甩戒指，默声它塞回衣服，再话, 转身继续训练。

耶塔容易休假星期回，脑袋才刚刚修养，想被老教练揍。