第145章

退候双眼直注视抬左手，以及身体轴直线延伸远处，挡板位置。

点冰跳——

跳速度掌控机把握很，空姿态很标准，高度很错，够眼质量非常飞利浦周跳。

转完之，青右脚半靠近刀齿部接触冰，落外刃。

因为连跳，右脚落，左脚保持完全打开，右脚稍微力跳，转左脚踩。

间鲁普半周完。

落内刃些深，以至原本剩余速度收些厉害——青组入六岁，最跳够周原因。

剩余速度明，最跳，几乎原周难度。

右脚再次伸向，郁辰点冰之力再次跳。

跳质量明显第跳候，跳内刃太深以至跳弧线半径比往常习惯短，样跳跃跳轴很容易歪，但努力绷紧，尽转完圈。

第跳落冰之，剩余速度几乎清零，郁辰外刃维持几秒，转身蹬脚重新回莫洛佐夫教练旁边，等待评价。

“嗯……为开始，很错。”

老爷意外，每次新跳跃开始尝试，例夸赞，算郁辰鼓勇气称赞，，提整改意。

“第跳飞利浦完太完美，落冰剩余速度高，样，试滑保持两秒，再接半周鲁普，再跳。”

“。”

郁辰点头，转身滑开，再次按照教练做。

次，半周鲁普完刃比刚才很，剩余速度依旧，但状态已足够重新点冰完第周跳。

跳完之，郁辰维持外刃滑姿势几秒，表情点呆，像反应，己快功跳3+1+3夹跳。

莫洛佐夫教练声惊呼，才把郁辰叫回神。

“，记住半周鲁普跳以及完速度，”老教练弟次滑回身边，次直接滑郁辰身边，张开双手比划，“正式比赛够第跳之保持长，次功跳跃，知改——”

“辰，改第跳完之速度，以及稳性。”莫洛佐夫伸手指向冰场，“试滑速度低点跳跃，勾手周跳怎样？”

“……。”

己勾手跳很信郁辰点点头，转身开始再次助滑。

…………

……

今训练段间，难体力完全清空次。

安排给规间结束之，郁辰走冰场步，甚至被莫洛佐夫教练扶，才踏。

“谢谢……”

青声跟教练谢，走，改扶挡板，弯腰给鞋套冰刀套，再步步挪蹭己放鞋长凳。

b冰场被指导安排训练约克，郁辰走冰，清冰车场候，位哈萨克斯坦哥。

，身全汗，头盖条毛巾擦郁辰，以及长凳隔壁，等冰被清理莫洛佐夫教练。

“……练猛吗？”约克脸震惊表情感慨，“休赛季吧？想请周假，带老婆圣彼堡玩圈呢，据现气候最候。”

“什？”莫洛佐夫教练转头约克，表情龇牙咧嘴，“赛季冬奥，明月，觉加训算，想跟请假？？”

“……猛，今想练加夹跳已。”郁辰喘气解释，并且伸手罩头毛巾拉，转喝水。

“吧，”约克耸肩，抬脚走向冰场，“先训练，教练因为想请假气份。”

“庆幸赛季排名错吧！听刚刚话直接揍！”老教练气。

写字板，记录郁辰训练效果纸张换，放带文件夹，拿约克放。

“走，给开始热身。”

语气，以待性格样，莫洛佐夫教练语气样。

郁辰次训练之并马离开，因为今实太累，换鞋之继续坐长凳，脚踩颗按摩球，做脚底板放松练习，师兄训练。

约克练习偏重点郁辰样，今训练重点飞利浦四周跳连跳稳性。以猜测，奥运赛季，师兄想连跳。

约克目四周跳依旧莫洛佐夫教练指导，因为耶塔单独呆冰场，演变最打架局，以耶塔助理教练并为跳跃指导教练。

郁辰目飞利浦四周跳单跳功率提升，但跳跃滑速度连跳，休息放松以及恢复体力段间，莫洛佐夫教练怎训练约克。