第309章
捻转步舞曲[花滑] · 梧桐树下wt
“早，教练。”郁辰乖巧点头，老实己热身现状，“热身，但感觉身体比以僵硬点，因为回候，及冰练习。”
提趟赛季途回程，老爷变脸，“让俱乐部纪给体育协邮件，让冰协，尊重选手赛季训练安排，让回做些聊情，直接拒绝。”
“。”郁辰点头，转身继续己练完跳跃练习。
跳周跳候，现失误，估计身体状态调整，继续练。
向转，接莫霍克步，压跳。周之，郁辰右脚落冰，尝试压直接鲁普跳，结果鲁普跳摔，直接坐冰。
“，辰吧？3s+3l摔倒，练什东西？腿今训练候带，安装条义腿吗？”
耶塔刚推开b冰场门，迎目睹郁辰跳摔名场，即开始喷毒。位耶塔教练郁辰回五程并知情，按照白鹅反应，绝场炸，胆跑社交平台，直接开骂。
知情果，郁辰周冰果之，马开始喷毒。
“……”
郁辰奈爬，滑两圈之，再次向转，准备再次跳跃。莫霍克步之，左脚内刃向压，右脚擦病跳——
圈之落冰，再准备接鲁普。
“啪——”
次重压刃位置稳，跳直接空，跨圈之双足落冰，整蹲冰。
耶塔再次皱眉，张嘴喷毒。次被莫洛佐夫教练打断。老爷冰场，走郁辰身边，把拉。
“点太急，刚才跳候肩膀缩。”老教练把郁辰扶稳之，滑旁边做示范，“记刚练4s候怎吗？以数牌，，转身，四，压刃，五六，跳——”
老爷双手右脚膝盖向抬，模仿沙霍夫跳动，保持动向郁辰，“记吗？”
“记。”郁辰点头，刚才两次跳失败让些喘气。
青深呼吸次，闭眼睛想想之，转身再次做准备。
压步加速，划弧边附近候向转，再莫霍克换向，慢拍再向压刃，跳旋转，
沙霍夫周之，右脚落冰，数两拍再次右脚外刃压刃跳，周落冰。
次重新稍微些，右手碰冰才滑，但比两次尝试，摔空，太。
“嗯，状态慢慢回。”莫洛佐夫教练点头，滑回挡板边，继续盯郁辰跳跃练习。
指导四周，莫洛佐夫教练眼间，3lz熟练度逐渐掌握回郁辰，叫练旋转。
，因为体力已差，郁辰旋转堪称翻车。
郁辰转完换足燕式旋转，最转直立旋转滑之，现己滑痕很长串之，奈抬头，闭眼睛。
次，连莫洛佐夫闭眼睛，副奈表情。耶塔难，副哽住脖，知开始怎吐槽表情。
训练剩两，之，新假，冰场1月2号重开，候莫洛佐夫教练指导重，转移参加欧锦赛边选手，指导郁辰频率降为周两次。
剩间则郁辰冰训练，以及耶塔教练指导合乐训练。
，1月8号周，郁辰由耶塔教练陪，再次回参加全锦标赛。
原本计划郁辰己回参加比赛，但几冰协让郁辰回程之，俱乐部边决安排教练陪，以防现什奇怪情。
“……”今训练结束，郁辰冰之，深吸口气，忍住叹，“挨……”
跳跃以接两快速掌握回，但旋转，两够搞情。旋转现位移，般重够保持导致产。
点直立转候最容易现失误，因为直立转重几旋转，最高。
两周间参加全锦标赛，周冰带，旋转退步，需磨炼才够纠正回。
郁辰长凳解鞋带候，直思考问题怎做，才够尽快解决。莫洛佐夫收拾完东西，转身准备拿杯咖啡候，郁辰突想。
“教练！”右脚套冰鞋，腿高腿矮青站，却走教练边，语气稍微些急，“新几想增加点陆训练，打算……”
教练郁辰样连忙走回，担郁辰激动直接向边跑，结果摔倒。
完计划，并且莫洛佐夫教练首肯之，午午饭，郁辰难楼，现佐切卡寓门牌号。
“叩叩——”