第420章

“但，够睡觉。”

莫洛佐夫教练开口句候, 瞥眼差秒开始欢呼诺曼。

果，位俄罗斯选手硬止住表情，并且秒跨脸。

“午比赛，睡太久身体容易范软, 影响比赛表现，以许睡觉。”

莫洛佐夫教练再次重复休息候够补觉重性, 宣布早餐间结束, 率先身离开。

现打算抓紧间跟俱乐部边开，让俱乐部纪联系关, 处理现际社交平台骂战。

算俱乐部两位选手，目属弱势, 但老教练希望够处理, 尽压给郁辰诺曼两压力。

郁辰回酒店套房候，次随教练佐切卡跟身。

次郁辰倒闹别扭，愿意让佐切卡屋之类, 因为清楚现重, 为午由滑做准备。

因为教练允许补觉，以郁辰回房间之，李箱己瑜伽垫拿，开始做些简单拉伸动。

样动怎耗费体力，以让午赛感觉疲惫, 够让身体软化点, 让赛准备候，‘松’。

郁辰铺瑜伽垫, 客厅区域拉伸候，佐切卡坐旁边沙。两太交流，像以练习室候样。

郁辰抬头眼，些疑惑，单页继续转头继续压腿。

佐切卡研究酒店播放形式怎样，确电视之它打开，退回沙。

几钟之，手机选节目，投放。

辰北京呆比赛候，两侦探推理综艺。

果，耳熟片头曲播放之，郁辰马扭头电视。

“想干拉伸些枯燥，正放电视节目，辰之挺喜欢节目吗？”

佐切卡温笑笑，超整缩沙，郁辰边压腿边，试图让房间氛围安静，让辰。

电视综艺播放效果，郁辰拉伸集间，结束之间早，远远午比赛准备间，瑜伽垫身，坐沙，点开集播放。

佐切卡途偷偷侧头身边喜欢，感受坐身边辰，慢慢放松，论午比赛，，紧张样，松口气。

转回节目，提些想推理。

两样，原本紧张比赛氛围呆午，午饭练习冰场。

次比赛男单由滑热身，午饭两，再正式比赛午四点左右候。

间很紧，很挑战选手体力配。

毕竟参赛选手清楚，够练习消耗完己体力，但保证己身体今碰冰，够入状态。

午饭热身练习，棕熊俱乐部五组，莫洛佐夫教练场站赛之带两男单选手，以次终够现练习场。

，郁辰诺曼次随教练，佐切卡以及诺曼妈妈，两练习候，待莫洛佐夫教练两边，等两位选手途需补充水，或需休息候，以随。

郁辰次练习，己练习重点——

压步提速之，郁辰默数节拍，向以及向接连两乔克塔步，再左脚外刃向滑基础，右脚向点冰跳。

、四……

‘噌——’

落冰非常勉强，最撑住，屁股坐摔倒。

亚裔青叹口气爬摇摇头，知，觉些口渴，蹬脚滑挡板边，佐切卡手接水杯扭开喝水。

莫洛佐夫远处另外弟，诺曼点冰跳，并且四周功落冰什意外滑之，转向郁辰。

“刚刚跳速度够，速度降，以跳最圈候身体收重歪点。”

莫洛佐夫教练指导郁辰，回想刚刚跳感觉，“感觉转第四圈候重飘？”

“……嗯。”

郁辰回想刚刚感觉，点头。

想通之，杯回给佐切卡，转身花开再次尝试。

助滑提速，向乔克塔，再接向乔克塔……

，速度些慢，再。

青快点冰跳候止住，转身再次入压步伐。

两乔克塔步，嗯，次滑速度。

右脚向点冰，跳……

‘噌——’

感觉太，摔。

郁辰皱皱眉爬，倒摔痛，些想通刚才缺哪，哪太。虽确实感觉哪。