第534章 指点保安部

秦穆保安部，却现保安部竟，倒些奇怪。

保安部办室话，部应该健身房，，秦穆便向健身房走。

秦穆走健身房候，却群正紧锣密鼓锻炼，顿眼亮，知，徐虎周潇加入，保安部整体实力正以腾飞趋势增长。

“老，回啊！”

旁，正指导队训练徐虎秦穆，疾步走，秦穆离开段间，徐虎已充适应物支架，走正常什两样。

听徐虎喊秦穆，便停手情，纷纷站身，秦穆喊：“部长！”

盛康集团知，徐虎老保安部部长，且听保安部部长背关系很，跟司总裁关系。

，话音刚落，徐虎便转身，很狂躁吼：“谁让！每再加100俯卧撑！立刻，马！”

徐虎冰冷容，忍住吓哆嗦，知盛康集团保安部以，最怕徐虎，身形，肌肉，让哪够升任何反抗思啊，间，纷纷跟之样，开始做俯卧撑。

“徐，样点狠啊！”

秦穆徐虎，笑笑。

“老，变，以样！以怎训练，难忘记吗？候比狠倍，言合跑圈！做俯卧撑简直最爽情！”

徐虎想初孤狼佣兵团，由些怀念。

“惜，群兄弟，！”

，徐虎些感伤。

“放吧，次，京城，帮报仇！血债血偿！”

秦穆拍拍徐虎肩膀，郑重。

“谢谢！老！”

徐虎感激。

“兄弟，话干嘛！本牺牲因为！”

，秦穆亏欠，恨己甚至连些兄弟坟墓够拜拜。

“老，别责！现新活嘛！保安部群，体实太差，虽保安比职业，但今司蒸蒸，越做越，些基本安保实力，锻炼身体，增强体质百益害。”

“嗯！虎做错！照样，保安部愁，搞！”

秦穆开玩笑。

“！老，什水平比清楚，暴脾气，遇些情炸，遇冷静，老周，管理员，钉。”

听秦穆，徐虎顿便些意思。

“，老周沉稳，钉呢，虽懦弱点，但管理套！保安部老周钉，完全以甩手掌柜，哈哈！”

突间，秦穆觉己手干，己以美啊！

“老，训练啊，练怎样，顺便做些指导！”

徐虎秦穆问，己虽够训练，但毕竟秦穆体制，训练相比己，更加效。

秦穆听徐虎话，点点头，今保安部，秦穆甩手掌柜整体实力太解，现徐虎，秦穆刚，借次机效何！

徐虎秦穆点头，欣喜，今周潇带领队值班，边训练徐虎，秦穆给指点，疑己队伍实力给拉高！

谁让之周潇直嘲笑己，等己队伍实力，非嘲笑周潇。

秦穆向走，刚才挨罚群依旧做俯卧撑，剩，部带拳套打沙袋，另外部则举哑铃锻炼肌肉。

秦穆首先走俯卧撑群边，群赫便刚才被徐虎吼加100俯卧撑群。

秦穆眼光瞥，便瞬间现问题。

“姿势正确，虽锻炼肌肉，但部，脚向移动厘米……”

秦穆指正做俯卧撑轻保安。

轻保安听秦穆话，瞬间便按照秦穆指示纠正己动，身体压，开始接做俯卧撑，虽更改动，俯卧撑难度已升，五做很吃力，但随俯卧撑数增，名轻保安竟感觉己体力恢复！

且全身肌肉每处锻炼，呼吸更加平缓。猛间，感身体异样，轻保安双眼睁老，些难以置信。

保安部，俯卧撑直每头疼，但若按照式做，全身肌肉仅锻炼且整轻松许。

“吃力感觉点！”

名轻保安惊讶。

瞬间按照秦穆指导，更改己式，儿，感觉调整俯卧撑给带益处！

“俯卧撑锻炼仅仅臂膀腹部，腿部肌肉，更全身肌肉，蛮力做，损伤肌肉，达锻炼目，做，才真正锻炼全身肌肉。”

完秦穆便再逗留，向群走。