第22章 计划

觉回老开健身房意，简恒帮肌肉开之，边练边考虑健身房什选址，选县城郊区点儿呢，情撇呢简恒因为选址开始纠结。

“嗨！”

简恒玩杠铃推胸候，眼光转亚历山站己旁边正笑眯眯己打招呼呢。

听亚历山声音，简恒差点儿手滑握住杠铃，简恒反应快，立马稳住杠铃，几斤重量砸胸口，候知空间神境救回。

把杠铃推架，简恒坐，脸挤点儿笑容：“吃完？”

“怎吃，补充点儿碳水。今想练胸，正准备重量，帮做保护以？”完亚历山注视简恒双眼。

己练胸，凑简恒什啊，再简恒想现离开，己边已练半，果停再像昨儿样练各部位，回继续折腾啊。

想儿，简恒点点头：“！”

听简恒，亚历山立马开始把杠铃杆杠铃片往卸，差九磅候，亚历山才停躺杠铃凳。

练杠铃推胸知，重量候，保护站位置几乎练习头顶，练习脑袋差保护裆。

以简恒帮保护，原本觉什，反正练呗！谁知等亚历山杠铃手，简恒觉双眼睛似乎意意瞄己裆部，且样重量亚历山似乎并什太难度。

亚历山推，放杠铃坐之，简恒：姑娘太猛些！

老实美，简恒遇猛肉食姑娘。

站亚历山开始做阔胸运动，做几之走简恒旁边，简恒似乎想什，伸手简恒胳膊拍拍。

“喔，肌肉很棒！”

伸手拍简恒胳膊，亚历山由露吃惊表情，为‘专业’集邮女，她口味各肌肉男，白、黑、标色她尝，亚裔肌肉男遇。

手男，她手感受简恒柔质宽松衣服隐藏力量感，需伸手摸，立马感觉手传弹性，似乎肌肉把手往外推似，样肌肉感觉由让亚历山想曾睡位轻量级拳王。

想儿，亚历山由舔嘴唇，简恒眼神迫切两。

简恒候沉浸刚才被盯凉飕飕裆部呢，被亚历山碰即收摸反应，等感受候，现胸口两双手，双亚历山，令双亚历山位朋友。

“喔，真棒！？”亚历山朋友迷。

老实姑娘长错，身材挺棒脸扯身材腿，她亚历山，简恒什兴趣。

咱句老话：物以类聚，以群。亚历山，保准位放浪形骸。句话，简恒想染什乱七八糟病回。

“再做组！”简恒立马借故躲开，躺杠铃凳，开始组推胸。

“为什速度快？”

简恒边推杠铃跟玩似，住快速推收，亚历山由正色问。

简恒边推边回：“光练力量，练爆力，追求肌肉纬度，整体统使素质，以李龙先些健身......”。

听简恒健身，亚历山她朋友很专注听，健身已取错绩，聆听别意长式，更别简恒样推重量‘功士’。

两听己健身老实，简恒现己终找让己远离女恶狼式，开始讲些己练习。

些东西绩候讲屁，但绩之怎扯听，并且叫。现简恒样，讲东西似非，但旁边很快围帮，听脸理模样。

，简恒身边围七八杠铃史密斯机，龙门架，每次亚历山跟，简恒住嘴，边练习边给众己以感受动领。

结果趟差，光身体累，简恒嘴跟累。

“，该回！”简恒句，冲笑笑准备回更衣室换衣服回。

亚历山连忙：“再带组深以，组”。

完亚历山伸根手指，女除脸之外别长挺错，拿手吧，修长修长漂亮。

摇脑袋，简恒把亚历山手指漂亮情抛脑，顺带鄙视己，正因为鄙，简恒鬼使神差答应亚历山求。

简恒眼并漂亮亚历山别美女，以她往深蹲架旁边站，甚至话，立马男腆脸把深蹲架给让。

“简，快点儿！”亚历山向位声谢，占住深蹲架招呼简恒。

原本占深蹲架旁边几望向简恒眼神点儿善，畏惧简恒刚才百磅哑铃玩贼溜，几些敢怒敢言架式。

简恒冲几笑笑，却骂：真几贱皮，女连话，立马把己容易排机器给让，估计给笑脸，帮伙连己姓啥估计忘。

走深蹲机，亚历山已给杠铃配重量，双手持杆保持把杠铃顶动等简恒。

站亚历山身，简恒双手握杆：“，慢慢把杠铃顶”。

亚历山边杠铃肩，刚往蹲，简恒立马现浓烈**意味。正常蹲直直，但标准负重深蹲臀部先向，椅做意思。样，亚历山臀部向简恒身顶。

动脑知暧昧，偏偏亚历山似乎故意似，似偶己臀部蹭简恒裆部。

两，简恒边把腰往缩开始念清咒，抗暧昧，免组做完裤搭帐篷。

真庭广众样，简恒才叫丢呢。

很快简恒找更，每次己身点儿欲火候，简恒想亚历山乱七八糟私活，很快把欲望压制控范围内。

组深蹲错完，简恒觉己点儿口干舌燥，虽控制，但简恒毕竟火气正旺伙，女**让简恒觉点儿把持住，差点儿忍住约骚气亚历山今晚春风度！

几乎逃离，等坐车简恒才长口气，回望健身房向：“再，伙估计娘吃”。

健身房车路，简恒想明白，既回开健身房最美边健身房该什样，参考。

打算，再加现健身房盘头母恶狼，简恒拿意换健身房。

路简恒净想，候简恒想美拿几洋文凭，健身教练资格证，虽玩意儿内，但回内往墙挂，提逼格？

回简恒开始网搜健身教练该何考，纽约名健身房哪些，给己列计划。