第十二章 扎马步
重启世界 · 李四羊
午，校外，山东老羊汤。
碗羊肉汤，六份饼，五屉羊肉蒸饺被201寝解决干净，万打饱嗝，：“超超，咋开？吃点儿？”
荐超摇头：“冥冥意指引，让午少吃点。”
“……话。”
“午特训知啥样，吃怕吐。”
很清楚己几斤几两，特训强度很高，即使按班级平均水平，受罪。
“，荐超超超，部队接受几次特训，累死。”王博安慰。
荐超：“……”
“万，咱叔让帮扶点儿，管！”
“背跑第名，算帮扶？”万笑笑：“放吧。话咱叔教富代呢吗？”
荐超胖脸微皱：“训练富代半月，该期，居关情况？”
“……觉放养猪比圈养猪营养价值高？”
“……滚滚滚滚滚！”
万笑笑：“顿结，昨晚顿聚餐给钱啊。”
“。”
王博愣：“、……”
以，万便走至柜台：“阿姨，结账！”
柜台站五岁卷妈，往桌望眼：“肉汤碗90，六饼12，五饺100，总共202。”
万掏手机扫码：“阿姨给抹零？武，以常，您羊汤味错。”
妈笑眯眯：“。”
“……哦。”
往校返路，万摇头抱怨：“明明妈，叫阿姨，两块钱给抹。”
荐超笑：“叫姐姐。”
“呵，叫她老妹儿？”
“被挠。”
王博欲言止，两添几次汤点数吗？！
……
回寝室，刚准备眯午觉，便敲门声传。
万开门怔：“俊哥？”
“叫陈哥。”陈俊齐，递厚厚包裹：“特训服，每套，常洗常换，午特训穿！”
万接：“谢齐哥！”
包裹名字尺号，最写：荐超，xxxxxxxl。
“王博，念？”
“叉叉叉叉叉……”
午样被叉。
包裹装套模样衣服，万穿。墨绿色短袖加迷彩裤，半月芊芊训练穿身。午集合，换套特训服，绿油油草相处很融洽。
朴素衣服更显真实颜值，最打扮林晓琪文菁换套衣服立比以差档次，反倒直朴素曹锦凤耐些。至男，万凑合王博李蒙并列第吧……
刘淼现，芊芊站身，她样换套衣服，：“今午间，动快点，把午相重量负重物背身！万杨，把荐超150kg负重背。荐超，背负重！”
待众背负重回返，芊芊继续：“特训第项，扎马步！”
“啥？”
芊芊双腿开立比肩稍宽，蹲至腿腿90度角，两腿外展150度角，重复：“扎马步！”
万蹙眉，……？
“马步，它华夏传统武术基础。或许传统武术存疑虑，甚至怀疑它否存，以负责任告诉，部传统武术真实存！
普通抵达级接触武术，超ed瓶颈，以以提打打基础，顺便修。”
“武术吗？”万轻喃。
觉a级s级硬实力比拼，拳碎石断河，武术顶啥？
芊芊听呢喃，站直摇头：“s级以知，但至少短间内咱华夏传统武术让级别占据优势。
举例吧，王宇鑫b级巅峰，最重拳力5吨，鞭腿力量10吨左右。把五米高两米宽巨石踢粉碎状态，传统武术千斤坠技巧。”
万精神振，栗举，瞬间让众修动力。
芊芊继续：“全体转身，背太阳站两排，男女，每间隔两米！快！”
众迅速两排，万站排间位置，左荐超，右李蒙，文菁。
李蒙偏头：“万，负重够？儿蒙哥累，帮加点儿？”
荐超嘟嘟脸，万。
万笑笑，正想回复芊芊便：“刚刚动记住？”
“记住！”
“第次马步训练求高，坚持累即，最先坚持住加两万米负重跑，第万九千米，类推！开始！”
万完美复刻芊芊动，身文菁照姿势调整……虽她很想蹬万屁股脚。
芊芊纠正动，让摆正姿势。正最热节，值正午，仅仅两钟，众超班额头便沁层细密汗水。
万汗，强度很轻松。甚至觉些耽误间，修效果够……
，芊芊突走身，“万杨！把马步扎稳！”
万怔，挺稳啊？
瞬间肩膀便沉，再回神，芊芊竟已双脚踩双肩，扎马步！
“别抬头，目视。”
“姐，……点吧？再给整150kg挂胸？”
身旁身目光全部集，让万很难受，男女叠罗汉扎马步，动很雅……
“站稳！”芊芊蓦平伸右手，股沉重压力传，万双腿软，差点坐倒。
肩膀芊芊身体竟开始忽轻忽重，最轻概50kg，最重比荐超！
“需修，刚千斤坠，怎熟。”芊芊笑：“，万杨？”
万深吸口气：“必须！”