第112章 强力特训！

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午点钟，萧云龙才骑怪兽秦氏集团，怪兽车尾已挂机动车牌，车牌号萧云龙很满意——江a-v587！

车牌号确很符合怪兽整体造型它彪悍比机动性，v587威武霸气！

牌手续确些复杂，萧云龙辆机车超车管工员想象，并且排量3000之高，太吓。以若非关照，萧云龙辆机车真牌，已超既标准太高。

管何，怪兽终车牌，往倒够江海市畅通阻骑，担被叶曼语美女警官盯。

萧云龙停车，走司，楼。

楼健身房内，传声声正训练吆喝声，走，高云、龙飞、侯、张伟、陈德胜正积极训练，场除工任务身，需司内巡视保安之外，余全齐聚训练。

萧云龙已，走健身房高云觉积极训练，真很高兴。眼跟开始相比，高云身悄之间已蜕变，开始坚毅刚硬气势，力量提升，身手各变灵活少。

“萧教官！”

高云萧云龙走，脸色激动，纷纷叫喊。

萧云龙点点头，笑：“很错，认真训练，很高兴。”

“辜负萧教官番苦。”高云笑。

“啊，训练些以，习以为常，闲反觉浑身。”侯。

萧云龙汗流满，：“份恒很。记住，汗水欺骗，流汗代表努力，相应实力提升。”

“次教给格挡防守，擂台给演示遍。”萧云龙。

高云点头，走擂台，两为组，开始演示次萧云龙教给格挡反击之术，之练很认真，儿演示倒几效。格挡术四类横档、招架、反旋、擒拿最基础招式已掌握，但运够娴熟。

毕竟刚开始练习几，够样步已实属易。

高云等演示程，萧云龙存些问题，盘够沉稳。盘稳实战巨破绽，唯盘稳身躯才轻浮，才战轻易被手击退。

待高云演示完毕，萧云龙沉声：“些确很认真，盘仍旧够沉稳。盘稳两式，第通深蹲加强腿部力量，第扎马步！”

“现开始，需强力特训，肢力量跟盘练沉稳，以开始教给近身搏杀之术。”萧云龙。

高云闻言脸色为之激动，早想习近身搏杀之术。

“给示范遍怎扎马步。”

萧云龙原示范，边示范边：“双腿开，双肩等宽，双腿弯曲朝蹲，弯曲膝盖形直角角度。双手握拳，双臂朝伸展，保持动动动。”

高云认真，领萧云龙示范扎马步动领。

“清楚吗？”

“萧教官，清楚！”

高云齐声喝。

“，现由开始练习，站排，彼相隔米左右距离，开始给扎马步。”萧云龙。

场保安依言照做，站列排，纷纷扎马步。

萧云龙走纠正动领，直至动已规范话萧云龙让直保持姿势。

接，萧云龙走哑铃架，哑铃拿。

按照高云等力量等级，重量哑铃放肩头之。

高云肩头承受哑铃重量最重，达斤。侯身材瘦，因肩头承受哑铃重量最，但达斤。

扎马步站几钟什问题，但武马步扎，以，加现哑铃重量加持，更加重负担。

很快，四钟，侯、张伟、龙飞等扎马步脚步开始轻轻微颤，身体颤动，每秒钟，感觉身体像背负座巨山般，让难以承受。

“给咬紧牙关，坚持住！”

萧云龙暴喝之声响彻。

接，萧云龙拿两别五斤重哑铃，两哑铃放己双肩，扎马步。萧云龙肩头承受百斤重量哑铃，跟员扎马步。

萧云龙以身则，通式激励高云、侯等。

果，侯萧云龙肩负重量哑铃，整身体仍旧岿动扎马步，真激励。极激内潜，激股坚意念，咬牙坚持，即便双腿开始打颤，坚持，曾动摇半。

萧教官背负重量己数倍甚至倍，坚持，为什己？

萧教官任何索求，反意极为负责训练，让变强，让尊严活世，什理由坚持？什理由让萧教官失望？

想辈碌碌为直平庸任欺压吗？果想样，很简单，退以，再承受强力特训带疲累之感。

想变强吗？想变强咬紧牙关坚持，萧教官做，为何做？

变强朝夕，通点滴积累。

现开始吧，点点积累，慢慢变强！

男，咬牙坚持！

想变强，娘挺！

累点算什？苦点什？！

苦短，既富贵命，承受住累苦，唯够承受苦累之重，才开创属己辉煌！

即，高云、侯、龙飞、陈德胜全咬紧牙关，脸色坚毅，眼股坚目光闪动，很累，感觉坚持，双腿软，咬紧牙关再坚持秒。

整程，萧云龙语，以身则，背负百斤哑铃重量扎马步，激励高云。

高云够被激励，咬牙坚持，很欣慰。

很清楚高云现肯受，除高云之外，怕练扎马步，寻常算加任何负重扎马步够坚持七八钟很错。

现，身加负载重量，更难，需靠股坚信念支撑。

坚持每秒，潜够更被激，更重，因磨练身股坚信念。

健身房外，知何秦氏集团少员工围观，些整秦氏集团员工知保安部铁血教官之，名教官正训练保安部员，训练点健身房。

因，闲候，秦氏集团些员工特，目为图新鲜。

今亦，外站围观员工男女，眼午班点，。

萧云龙带高云扎马步幕。

肩头加重量哑铃，特别萧云龙两边肩膀扛巨哑铃带震撼力更惊，萧云龙像副雕像般，双腿沉稳站，动动，仿佛已入。

萧云龙带领之，高云、龙飞、侯样，眼目光坚，咬牙坚持动动，随支撑住倒，但却直凭股坚信念坚持。

哒！哒！哒！

滴滴汗水身流淌，断滴落，全场寂静声，开口话，却股让为之肃穆庄严气势涌动。

健身房外围观员工，些女员工眼眸目光为之亮，她识男身股阳刚；些男员工场幕，似乎被感染般，浑身热血沸腾，跃跃试想加入训练念头。

以，随萧云龙，给秦氏集团注入股硬派铁血风，使健身房内充满男儿特阳刚之气，为秦氏集团靓丽风景线。

本书首17k网，第间正版内容！i734