第458章 针对性练习！

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萧云龙叶曼语叫边，叶曼语女，相比男言，力量本身明显足，因余员求跟她求样.

虽女力量比男存差距，女男及优势，身体柔韧性。

因，萧云龙打算针叶曼语力量训练之余，加强她身柔韧性训练，让她身更为灵巧，动更为敏捷，以灵巧柔韧身弥补她力量短板。

黑暗世界强，些女极为怕，夜之女王，位列绝世强之，整黑暗世界以她为尊。

血色曼陀罗夜姬样强比，她力量层次或许并非很强，身体柔韧性以及身灵巧度却男比拟。

“曼语，力量远远比金刚跟特兵王，本身女跟男比，力量处劣势。因，身力量求太高，尽量提升。但身体柔韧性求很高。比提高身体柔韧性，唯，身形步才灵巧边。以弥补力量层次足。”萧云龙。

叶曼语脸色怔，她由问：“怎提升柔韧性？”

萧云龙笑，：“猎豹掠食吗？特别母豹，它动物界以速度长。样，猎豹身柔韧性最强，正因猎豹肌肉柔韧拉伸性极为强，才支撑它速度敏捷性。以，柔韧性练习需林。之，先练习组力量训练。力量训练完毕，带野林训练柔韧性跟敏捷性。”

“总之句话，想变强，离开素。体、力量跟速度。以，体跟力量仍需提升。先力量训练，之再单独训练敏捷性。”萧云龙。

“！”叶曼语点头。

旋即，萧云龙针叶曼语身体条件，让她练习卧推跟深蹲，萧云龙加哑铃片重量恰叶曼语身力量承受极限，因儿，叶曼语已筋疲力尽。

萧云龙并未让她停，声呵斥，让她坚持。

唯达力量极限程度，继续坚持，才激身体内潜，才效提升身力量层次。

叶曼语体现她身坚强，饶达她力量承受极限，她仍旧咬牙坚持，迸浑身力量完萧云龙交代训练任务。

萧云龙旁照，即便叶曼语现力竭情况，握住哑铃杠，旁萧云龙以帮她哑铃杠提，根本任何危险。正因，叶曼语以毫保留训练，通压榨身极限力量训练，提升身力量层次。

除叶曼语之外，整器械训练室内，余全热火朝训练，练习卧推，练习深蹲。哑铃片加身力量极限范围之内，张口喊，以提升己气势，通反复练习淬炼身肌肉，突破身力量层次。

训练枯燥乏味，枯燥训练，间悄流逝。

待午，吃午饭之萧云龙给休息间，休息，器械训练室内训练。

……

午，夕阳西，残阳血。

龙炎基南处莽莽原始野林，妙曼身影正断腾挪闪移，她障碍物。

些障碍物拦截为奇形通，因身影需左突右闪，需滚，或腾空跃，以躲避横档她些障碍物。

障碍物系铃铛，若她触碰些障碍物，系障碍物铃铛响，意味她并未功穿越闪避些障碍物。

嗖！

突间，挺拔身影现身，疾冲妙曼身影，随记拳头直至。

妙曼身影猝及防，口惊呼声，控制住她身身体撞左侧障碍物，引阵阵铃铛响。

“叶曼语，给站！少次，即便身形展动躲避障碍物，眼观八、耳听六路，随现突情况。刚才现身，已采最为简单直接冲式。样袭击，闪避，往何战场？”

声冰冷呵斥声响，萧云龙现身，盯正倒叶曼语。

叶曼语言，她重新站，历整整训练，她浑身肌肉酸疼已，整处虚脱疲累状态，以往她真历严格残酷训练。

但她知，想变强挺住样训练！

以，叶曼语什，站身继续动，她身形动，朝腾挪闪动。些障碍物设立按照规律，特别角度求极为苛刻，想完美穿越，求身柔韧性达强度才。

萧云龙正特叶曼语带片莽莽野林训练，训练叶曼语身柔韧性以及身敏捷性。女些力优男，因希望叶曼语够断提升她身敏捷性弥补她身力量足。

嗖！嗖！

叶曼语极速动，身忽左忽右，最限度她身体柔韧性给展现。期间，萧云龙突击，考验叶曼语反应力。几次，叶曼语突袭击反应力提升。

些障碍物山脚直延续山头。

近，叶曼语才顺利冲刺山顶，萧云龙早已山顶等她。

萧云龙眼间，盯叶曼语，冷冷：“五，太慢！半以内才算合格！钟内，才优秀！差很远。”

叶曼语脸色怔，她，算些障碍物，她山脚朝山顶全力冲刺，至少需半以间。

，众障碍物情况，半以内冲山顶才算合格？

显思议，但仔细想想，若她身柔韧性达强度，身敏捷速度幅提升，。

“萧教官，继续努力，仅达合格线，达优秀标准！”叶曼语语气坚开口。

萧云龙点点头，：“，今训练为止，山吧。”

，萧云龙叶曼语走山，乘车返回龙炎基。萧云龙径直往器械训练室，走，龙炎战士仍训练。早已力竭，仍继续坚持训练。

力竭之，体内滋任何丝力量身增长力量。

丝丝力量很微弱，但每坚持懈训练，每增加丝丝力量累积，积少。

已午七点，萧云龙环视场，：“全体，列队站！”

场龙炎战士立即列队站，浑身被汗水浸湿，眼目光却极为坚，脸更股毅之色闪动。

“今训练为止。总体，让失望。已孩，，代表龙炎组织最强战兵！以，往力量训练，刻意监督。月之，若达提求，很抱歉，合格离开龙炎组织！”萧云龙冷冷，顿顿，继续，“，解散，回活区餐休息。”

……

活区。

萧云龙拖疲惫身躯龙炎战士回活区内。

即便勇猛魁梧金刚、段东流、落星辰些战士，整训练，显精打采，仿佛整身体量被掏空般。现想回宿舍洗热水澡，吃饭躺床。

叶曼语则回医疗室间院内。

洛樱正院庭院书，叶曼语回她书本合，：“曼语，回。咦？怎脸色苍白？超负荷训练？”

“、……”

叶曼语，她走左边间房间内，坐床，脚穿械脱。

才训练候她注意什特别感觉，儿停训练她立即感觉己双脚脚底宛针扎般火辣辣刺疼，因她回第间械脱。