128章 长跑节
我只想当一个安静的学霸 · 术小城
几钟，谭露露完圈绕湖跑，石桌边。
“以，照估算，跑5绩24钟左右。”沈奇，“女算错，平常锻炼？”
“命运动。”谭露露点点头，掏张巾擦汗，：“诶，沈奇，跑挺快，报名长跑节吗？”
“报5000米。”沈奇指远处，：“五加，数系长跑队。”
“靠谱点，五男，跑快呢。”谭露露远眺百米远处，周雨安五拖沉重步伐往边走，，五男跑动，步。
“报名长跑节，1万米。”谭露露补充。
沈奇点意外：“1万米，原耐力姬？直以为文艺姬，歌唱挺，跳舞。”
谭露露问：“玩铁吗？铁长跑10。”
沈奇更加意外：“吧，铁姬？难怪皮肤黑。”
谭露露口老血差点吐：“聊？明明肤色健康！”
“话拥技，怎政府管理院？政府管理院毕业，今务员吧？以谭露露最终为务姬，春莹姐位置由接替，形象以，除皮肤黑点。”
“果沈奇，抽。”
聊，周雨安等五喘粗气，言以，敢话。
“谭露露，跑，，留联系式。”沈奇指指谭露露绑胳膊手机。
谭露露倒爽快，她解手机，打开微信界：“扫扫？”
“手机带。”沈奇望向周雨安，：“周雨安，借手机。”
“啊？”周雨安间反应。
沈奇己动手解开周雨安胳膊手机，打开扫码选项，扫谭露露微信号：“，加友，今保持联系。”
谭露露沈奇眼，瞅瞅周雨安，走。
沈奇手机给周雨安，：“兄弟，帮，己女神己攻陷，毕竟已谭露露微信号，任何爱情最初朋友圈点赞开始。”
“怕追谭露露。”周雨安yy擅长，真豁追求女神，却胆怯。
“难度，她名强耐力姬，身体条件非常众，以周雨安更加强身体锻炼，强化持久力，否则今被她折磨很惨。”沈奇拍拍周雨安肩膀，鼓励。
“读燕，哪霸？想泡妞，光读书，掌握至少门技啊。”周雨安深刻体理。
“尽，读书读全系第、全校第，则另别论。问题周雨安读书读吗？读数系第？以，跑步吧，跑！”沈奇真相，继续跑步。
“擦……理样。”周雨安感觉危机，咬咬牙，跟沈奇练跑步。
但体储备情朝夕之功，周雨安跑口吐白沫，最跑七八，已突破极限挑战。
沈奇练几长跑，每跑步总距离15-20左右。
跑5000米单项稳跑18钟之内，目体育等级身体状态，已达pb水平。
既报名长跑节男5000米单项，沈奇肯想拿名次，为数系尊严，知否刷点霸积？体育既被系统设为指标之，体育领域取，按照正常逻辑以刷积。
距长跑节开幕，沈奇降低训练量，跑5维持状态。
剩间，沈奇电脑研究男长跑比赛录像，并计算数据。
据查，今世界最顶级男长跑选手英黑，叫莫-拉赫，奥运男5000米、1万米双料冠。
沈奇反复研究莫-拉赫伦敦奥运、莫斯科世锦赛男5000米夺冠录像，现些规律，并计算组数据。
很明显，莫-拉赫途跑程，步长始终保持1.8-2米之间，步频控制3步半4步半/秒之间。
10圈，莫-拉赫战术并激，选择跟随跑。
最两圈，莫-拉赫抢领跑位置，死死卡住内命线，步长明显加，步频快速提升。
沈奇长跑奥运冠身技战术层数据。
再析莫-拉赫身体结构特征，身高1米75，途跑踝关节角度变化目测19度-25度之间，膝关节角度变化范围约12度-13度。
组数据明，类长跑运动，踝关节承受压力巨，以踝关节角度变化极限应超25度，否则容易受伤，辈伤痛。
沈奇注意，莫-拉赫非常明显习惯性动，缓冲速度损失很，配速节奏特别流畅。
沈奇草稿纸画图，非常简单射影几何常识，最终计算结果：点距莫-拉赫身体重投影线为20-30厘米左右。
再考虑长跑氧代谢占绝优势，氧：氧达80%：20%，呼吸周期控制70-110次/钟为宜，基以数析，沈奇己5000米跑技术路线手册。
办，沈奇职业田径运动员，想田径赛场取些，运些浅显数知识提升跑效率。
理论，沈奇计算数据管，至实战层执几，状态吧。
11月2，燕体育场。
欢快运动员曲响彻碧空，锣鼓齐鸣，气氛欢乐。
“宣布，第xx届燕秋季长跑节开幕！”校领导致开幕词，本届燕秋季长跑节开始。
运动员备战区，已做完热身运动数系长跑六组聚集。
沈奇身穿运动服、跑步鞋，给五位队友最动员：“哥几，千万虚啊！，台乌央乌央妹关注，建功立业今朝！数考满怎样，文系美女认识吗？艺术院漂亮姐姐乎吗？唯体育，男征服女最直接式，，吧！”
“靠，沈奇数考满候，。”周雨安赶鸭架，啊，台漂亮姐姐，拼！