004 吐纳之法
拳坛巨星 · 无限循环
休息之，饥饿感，黄飞强忍适，把份谓“营养餐”给吃。吃吃，因为实任何口感言！
回，黄妈儿回，且浑身股汗臭味，立马提高嗓门喊：“跑哪疯，以为考高放松，以考！”
听老妈河东狮吼，黄飞立马陪笑脸：“今锻炼身体，俗话嘛。身体革命本钱，您老总想以手缚鸡之力，万读书走火入魔猝死怎办？”
“样读书走火入魔！真读书走火入魔，做梦笑！，赶紧洗手吃饭！”
黄妈己儿解万，绩虽拔尖，但算以。她指望考什清华北，希望听话点健康长。
“吃，今外吃，先洗澡！”黄飞边，边走浴室。
“哎，哪吃啊，饭吃！”黄妈身吼，黄飞早已走开。
第早，黄飞训练室，次梁峰让张飞由晨跑，并限制。因为早体机并最候，强度反倒伤身体。
体院旁边远园，且工湖，空气很错，每早许晨练。以黄飞并体院跑步，跑园，环绕工湖长跑。
跑概几钟候，黄飞突听传声清脆哥哥，声音听点耳熟，黄飞什妹妹，以黄飞并认为叫。
接连几句“哥哥”叫声传，且离己越越近，候黄飞回头，昨被欺负姑娘，刻正跟己身喊己。
“怎？”黄飞感点意外。
“跟爷爷晨练，想哥哥，昨谢谢哥哥。”王芙蓉脸高兴，昨把鼻涕把泪样，今王芙蓉爱。
王芙蓉句话候，她身跟老，黄飞：“伙，昨帮助孙女吧，真古英雄少。昨受什伤，老头别，推拿点研究。”
“，点伤。”黄飞满乎回句，确实昨除青肿几块之外，并什碍。毕竟群五六岁半，什死手。
“，伙，早晨跑，头像爱锻炼轻。”王芙蓉爷爷脸赞扬，确实园，黄飞轻晨跑。
句话黄飞简直脸尴尬，果因为被梁峰逼，己候肯睡觉，晨跑什。
“哈哈，随便跑跑。”
“伙，跑步候，呼吸比较急促，样耐力很影响。老头健身几，呼吸吐纳比较研究，果介意话，老头以几句。”
听句话，黄飞倒点兴趣，之梁峰已，己缺点力量跟体足，以并开始教导拳击，让己体训练，特别肺功训练。
且梁峰昨候，再强调，果想提高己耐力，为控制己呼吸节奏，开始口呼吸，样，身体很快因为血供氧足肌肉疲劳。
园老黄飞概解，很六七岁老头，每早健身几，般健身操，围绕工湖跑两圈，相四五千米长跑。龄已很错，以真什。
“王爷爷，什？”黄飞脸殷勤凑，处候，向什节操。
王老爷候捋己白胡须，指旁边张长椅：“坐，慢慢聊。”
坐长凳，王老爷开始讲：“吐纳之，实穿，调整己呼吸式。老头革~命串联候，曾遇陈氏太极传，且帮把，为感谢，教导太极吐纳。”
“呼吸为两式，白候，惯胸式呼吸，晚睡觉候，使腹式呼吸。太极吐纳玄之玄，今话简单，首先把呼吸给调整为腹式深呼吸，气运至丹田，屏蔽几秒之，再完全释放。通练习，慢慢延长屏蔽间，降低己脏跳动速率，拥比常更强耐力，或次性释放，获超强爆力。”
王老爷滔滔绝通，把目光向旁边黄飞问：“明白吗？”
黄飞刻完全脸懵逼，想之，结结巴巴回：“概明白。”
黄飞样，王芙蓉旁忍住咯咯笑，她觉哥哥真意思。
“爷爷，哥哥肯怎明白，且哥哥最近体院什拳击，帮帮吧。”王芙蓉候摇王老爷手臂，脸撒骄似。