149 职业训练计划
拳坛巨星 · 无限循环
接近月间，很器械落层厚厚灰尘。黄飞几首先花午间把拳击训练室给擦拭遍，擦拭候梁峰并参加，旁边做笔记。
等卫搞差候，梁峰站，把黄飞给叫，把手笔记递给黄飞。
黄飞接梁峰笔记，第页写六字：职业训练计划！
“今职业训练计划，为职业拳击手，护具情况，拥更为强抗击打力跟身体素质。职业拳王回合，擂台间业余数倍。跟业余拳击完全技巧，更加注重体力更阶段配，体力更高求。”
黄飞听梁峰话点点头，翻开梁峰本笔记本。密密麻麻写满训练计划，刚才梁峰写，以肯梁峰为己职业拳坛，早已做计划。
整职业训练计划为四部，第依旧最基础体训练，黄飞跑步提高五负重跑，黄飞以跑步加沙袋。
跑步之传统力量训练，梁峰给黄飞硬指标，深蹲达体重1.5~2倍体重，卧推至少达体重1.3～1.5倍体重。次数字，组次，至少完组力量训练。极限爆力量，超两数字限。
项很夸张，黄飞之以轻松达求。但实越低体重情况，越容易深蹲或卧推己体重高倍数重量。蚂蚁以举体重许倍，体重动物，例象连己体重倍物体举。
现随黄飞体重断升高，想达身体重量高倍数绩，越越艰难。黄飞，喜欢挑战训练，重压之，才变更强。
次梁峰重强调动力链，各格斗运动最为深层东西，传统武术最重东西，例咏春寸劲、八极挨、崩、挤、靠现代格斗语言描述，动力链。武侠，把称之为“内力”。
a冠巴斯·卢腾，体重100斤左右，次电视测试，打423斤力，930磅重击。知裸手击打偶，果拳击手戴拳套话，拳力超数字。
够打惊力原因，因为力量身层层积累，环环相扣身体各部位转移。最开始脚步压，力量再通腿部传腰，入背部胸部肌肉群，每次力量传导动力链加杠杆，让抵达手臂力量增强。
打超越极限拳候，力量已仅仅单纯肌肉，且技巧。实现代科解释比复杂，但术师早已最简单四字概括，腰马合。
随现代格斗术展，力量传导远比初术师更加解，毕竟老辈习武知每块肌肉群力式，靠验跟本。现代格斗术，以针每块肌肉力式，做针性锻炼，效果半功倍。
为什传统武术几才为术宗师，现代格斗术训练，效率几乎数倍传统武术。
第技巧训练，黄飞通跳绳、绳梯等等各节奏感运动，让己适应步伐节奏变化，实际抗及协调调整步伐，己步伐节奏打乱手步伐节奏，最终获胜利。
第四项黄飞之练习重构反应训练，次梁峰样给黄飞带新“玩具”，叫做敏捷球东西。跟般想象圆形球，敏捷球规则六角球。
做敏捷球训练，需助手帮忙。做基本动，助手随意球抛落，因为球规则，以它弹角度知晓，凭快速反应力判断，抓住它。
训练极提升神反应跟身体协调力，算梁峰段间想加快重构反应训练招式。
除些之外，专业实战训练。黄飞每午完整回合拳击训练，为以拳王争霸赛做准备。实黄飞之哪怕打四回合业余拳击，跟孟凡隆两训练回合，基本按照回合标准训练。
业余拳击单单黄飞，几乎顶尖业余选手，肯真打四回合，练习四回合，按照回合求训练己，甚至某些以体力长，六回合实战训练。
毕竟谓业余拳击，并真正“业余”，教练团队跟训练规则跟职业拳击差。唯参加奥运，打商业比赛。观赏度跟暴力程度远远超，更受普通欢迎罢。
为够为合格陪练，梁伯鱼几乎跟黄飞样训练强度。实样训练强度，梁伯鱼提升非常，加跟王涛习由搏击，样需体力为支撑。等阶段候，梁伯鱼参加职业由搏击比赛，孟凡隆样，格斗界证明己实力。