第276章 导引
星河归来当奶爸 · 鱼北北
姜柔正灵液锅泡身舒坦，突余越走，吓她差点儿钻锅底。
余越干咳两声，：“姜老师，别紧张啊，给添些柴火、加点儿药，泡汤换两泡药量点儿够。”
话虽，但姜柔紧张。
虽锅，旁边刻意够什，最脑袋、鹅般修长脖颈、圆润雪腻香肩、描似削v字型锁骨。
但姜柔感受却样，己总归赤身裸-体。
间，她敢动，敢话。
余越蹲身，往锅底制石灶头添放些干柴，调整火力。
站身，拿瓶命灵液打算兑入汤锅，突想锅除己女儿姜柔，立马打住，干咳声，别开视线、把药瓶递，：“姜老师，……麻烦倒……”
姜柔翼翼抬条白皙雪藕般手臂，伸手接瓶“命灵液”：“倒锅？”
余越。
姜柔刚刚接瓶，余柚立刻伸手儿空抓抓叫：“给柚柚……给柚柚……”
余越知伙最喜欢玩瓶瓶罐罐之类东西，拿乱丢、搞破坏，以赶紧制止：“别给她……”
话音未落，余越便呆住。
因为恰巧，余越扭头，姜柔伸手，便更露汤锅片莹白裸肌，甚至……腋窝光洁柔美胸部浑圆半……
夺眼目。
姜柔像被烫样，赶紧收回手臂。
余越则落荒逃。
转帐篷背，满脑刚才旖旎风光，浮想联翩，甚至回想刚认识儿，姜柔特感谢，楼崴脚，己帮她揉脚治伤，想她秀玉般裸-足捧手情景，竟禁热。
余越赶忙力摇头，强迫己清醒，料理食物。
等姜柔余柚泡、吃东西，余越便她俩叫块空，先传余柚套“太拳”，让她己打玩儿；向姜柔演示六简单但充满妙动以及项简明易懂呼吸，让她配合动练习。
余越针姜柔设计简化版练气门，结合“五禽戏”“八段锦”“易筋”“洗髓”等典功融创，易易懂易手，几乎随随、住坐卧以练习。
毕竟，姜柔像苏慕容，她习武底，意志力逊色，怕苦怕疼，以需由浅入深、导引程。
正，套功“导气令，引体令柔”，内调形之气形之气，外拉伸肢体、抻筋拔骨，余越叫它“导引功”。
教授动应呼吸式程，为让姜柔尽快掌握领，余越指导、纠正位，免些身体接触。
“手抬，……”
“重沉，腿弓步，但腰直立，弯……”
“颈部、背部、腰部尽量拉伸，做位……”
“屁股翘，往坠，肛门提收……听，屁股别翘，垂直坠……哎，讨打吗……”
“呼吸腹腔呼吸，习惯胸腔呼吸。深呼吸，每口气坚持1015秒，再徐徐吐，每钟概呼吸4次，慢慢练习，呼吸以越越长……，保持姿势，由鼻吸气，鼓肚皮……”
姜柔左手为掌，掌口伸，右手以鹤啄状，向撩，双腿呈半弓步，重沉，练习呼吸。
余越站她旁边，弓身，边言指点，边把手放她腹部，干脆伸衣服，感受她呼吸位置、呼吸节奏，以及呼吸深度位。
姜柔些办专，她感觉余越呼吸喷己脸颊脖颈，温热略微粗糙手掌掌贴己腹部肌肤，纤细气息钻动，酥酥麻麻，猫儿挠痒，口气憋住，噗嗤笑。
余越皱眉：“姜老师，认真点？难想体罚？”
姜柔立刻咬住嘴唇，敢笑。
她感觉余越训练很严肃认真，并占己便宜意思，她真怕余越打己屁股，立刻专意，按照导引完六动应呼吸。
全部完，约莫半，接加练习。
姜柔折腾身汗。
她：“应该先锻炼再泡澡。”
余越点点头：“明城买口更锅，更把柚柚放煮。”
姜柔香汗淋漓，边擦汗边想，汗，居并感觉累，反倒浑身舒泰、派轻松，连旅途疲惫扫空，精力充沛、精神饱满，余越教些动呼吸真奇效！
她问余越：“教瑜伽？感觉很拉伸体式，既像像。”
余越：“瑜伽，但异曲工之妙，印亚古典瑜伽通调身体位、调息呼吸、调冥想等，以达至身灵谐统，教给‘导引功’，易洗髓、脱胎返璞、物致、凡圣归。”
姜柔听些听懂，总之余越功比古瑜伽更吊意思，吧？
余越：“休息吧，姜老师。明儿继续，修炼儿，快，坚持。”
招呼余柚睡觉。
晚，姜柔睡特别香，似乎睡香甜。
……
第早，余越打算开车城买锅，余柚想跟。
余越：“柚柚，今魔猿约打架吗？做讲诚信，答应别情尽力做。昨晚爸爸教‘太拳’，今它比试比试。爸爸回给带最爱吃蜂蜜蛋糕？”
余柚听蜂蜜蛋糕，脸儿笑眯眯，满口答应：“！”