五六二
姐姐是军火女王 · 日朗草长
萝莉实力并差，遇帝具使或布兰德样顶尖高手，五群并且够随召唤队友萝莉完全以世界横走，更何况凉宫春ss团护短团长照，因若叶完全担妹妹安全问题，打走米蕾之，恢复之精打采样。
萝莉倒夜袭抢意意思，想夜袭怎工已，奇加凑热闹，倒听话乱跑疯玩，玛茵等任务结束跟回。
回路，为今晚刺杀任务最功臣玛茵很高兴，阿雅兴奋：
“怎样？才吧！”
阿雅闻言点点脑袋，玛茵认为己阿雅承认更加高兴候，差点让玛茵摔倒话。
“狙击合格，以适应减少射击训练，加强体格斗训练吧。”
“哎！？”
玛茵闻言踉跄，每加四体格斗训练让她吃消，居加强，她身板撑住吗？
“啊···塔兹米笑什！半月点步，太！”
塔兹米正偷笑，听玛茵吐槽己，顿喊冤：
“哪！很努力！吧，哥。”
目光投向夜袭最尊敬布兰德。
布兰德梳己夸张飞机头梳丝苟，听塔兹米话，收梳，点点头，赞许：
“错，塔兹米实力增长呢，体现攻击。”
布兰德身百战，眼光独老练，眼塔兹米比半月之站、走更稳，虽提升攻击效果，但确实力提升，且基础性提升，攻击、移动加。
实力相，教导样色，真位文武双全啊。
布兰德伴步收入眼底，若叶给予指导因材施教，针性，再短间内让夜袭实力攀升台阶，禁感慨。转念想若叶战斗之外懒洋洋样，莫名悟，琢磨碗另世界被奉为典鸡汤：老给关门，给打开扇窗。
塔兹米知布兰德悟碗令回味穷鸡汤，反颇为丧气：
“半月直站桩，奇怪姿势增强攻击啊。”
虽嘴硬己努力修炼，且布兰德肯，尚浅，察觉身步，毕竟‘盘稳’训练果体现站、坐、走各，融常，点点步，积少，长久幅度增长之再回头比较最初己才明显现。
雷欧奈闻言尚未退百兽王化爪拍塔兹米背，让塔兹米踉跄，既往豪放笑：
“笨蛋，若叶训练给打基础，之修特别顺利。”
拉伯旁探头插话：
“姐头，吧，每结束训练之腿酸动，感觉···”
真特酸爽！
雷欧奈闻言疑惑挠挠头。
“半月腿酸？”
雷欧奈因为奇试蹲马步，长间训练之算帝具高恢复，双腿感觉很难受，掌握正确，若叶提醒之，她摆脱状态，双腿酸软变全身力···但相应训练结束之她帝具加持，足够战斗场力气。
雷欧奈突想己训练若叶随口讲，拉伯塔兹米，被若叶甩手给外表萌萌，实际战斗力恐怖弱布兰德白罴之，再理，···
雷欧奈色古怪己两伴：
“蹲马步该样蹲动动吧？”
拉伯塔兹米听雷欧奈话话，样，异口声：
“样吗？”
雷欧奈点点头，丝毫隐瞒：
“若叶蹲马步候全身肌肉脊椎动，按照，再，往复循环直训练结束。”
“伙直睡觉！”
拉伯闻言捏拳头，额角血管暴，想想实力差距己把怎样，奈放手，随即奇：
“怎知？”
“若叶告诉。”
雷欧奈脸露意笑容：
“若叶，猫科动物平衡很优秀，每蹲儿。”
拉伯塔兹米闻言泪流满，每蹲马步头罴监督，技巧什完全，姿势正确候树枝重重抽，刚开始明明若叶旁边，却什告诉。
ss团据点，坐沙盯毒岛冴做精美插花神游外若叶突打喷嚏。
“哈啾···”
若叶爽摸摸鼻，意。
凉宫春却疑惑带关：
“感冒？”
毒岛冴闻言哑失笑。
若叶语摇摇头，凉宫春思维停留普通认知，半儿改。
“怎感冒，八某丫头念叨。”
若叶并知拉伯塔兹米想，否则若叶告诉什叫做‘重女轻男’。
蹲马步除姿势标准之外全身肌肉配合很关键，拉伯塔兹米式叫做站死桩，雷欧奈则活桩。倍功半，半功倍，随训练间推移，期体现两巨差别。
但新手拉伯塔兹米言，让站桩目除提升平衡力，熬炼身体，死桩活桩啥区别，或‘死桩’更消耗拉伯塔兹米体，熬炼效果更强，‘活桩’则加强省力技巧，合理配体力，延长持续战斗间。