【1421】胜利十一人(9)
穿越之极限奇兵 · 绝风轩
章提:马孝全训练队员,先给她“理论课”,第马孝全教授,,别由华悦李清寒教授......
+++++++++++++++++++++++++
“理论”课收效明显,第四理论课,马孝全并教授什实质东西,每体点评番,并且让彼传阅,彼交流。〔((
以马孝全特兵服役,队常搞交流,以增队员间感情,以凝聚团队力量,扬团队精神。
夜晚,马孝全队员叫块儿,宣布接理论课规划。
马孝全规划:让每位队员老师,她想什什,讲课程,队员“老师”以随交流,以随提意。
,每位队员回“老师”,通样交流,队员间感情更加深厚。
......
“理论课”暂告段落,接,马孝全开始给队员实践课。
实践课第项内容练武。
队员或或少些武功底,但基本功却很扎实。
难怪,队员全部女,她练武,跟族弟练练,图强身健体已。
基本功,加强基本功训练。
连续,马孝全队员什做,做件,跑步。
跑步以锻炼耐力肺,更以强身健体。
跑步并普通跑步,马孝全给每队员腿绑沙包,两开始,往按照训练情况逐步加双腿负重。
每队员身体素质样,比较强,相较弱。
第五,身体素质较队员已沙包重量提高斤,素质较差队员,沙包重量提升半斤。
饶,训练几,队员训练效。
马孝全命令她绑腿沙包取并跑步,队员突觉脚底很轻,跑步,比平快少。
效果,队员欣喜,原本些队员意,但,接受马孝全训练。
队员腿绑斤沙包,马孝全则双腿各绑八斤,为队长,必须严格求己,队员现处训练升期,阶段训练,很容易效果,待瓶颈期,像马孝全样,效果很难。
马孝全平锻炼,但饶,两条腿各绑八斤沙包,跑费力。
......马孝全并表露己艰难,忍,因为队长,必须以身则,让队员放,让队员强。
样,光绑沙包跑步,跑整整月。
随队员逐渐习惯跑步,马孝全新增训练项目。
第训练项目,马孝全决训练爬树。
工欲善必先利器,华悦早已准备爬树工具每队员手,队员拿爬树工具,颇感蹊跷。
难怪,华悦准备些爬树工具,数马孝全根据己印象,拖华悦找专打制,些工具,以朝代并常。
马孝全每工具使详细讲解给每位队员,尤李清寒,为副队长,马孝全求她短间内熟练掌握每爬树工具使。
两,队员知半解,李清寒已熟练掌握工具使。
李清寒磨破皮手胳膊,马孝全些愧疚,但很快,便释怀。
李清寒训练态度让马孝全想以特兵队情景,候,马孝全再给己施加压力,迫使己尽快掌握每件工具使。
转眼,内,队员受副队长李清寒感染,每次课程结束,她偷懒,加班加点补课。
第,马孝全宣布验收使果。
结果很错,些女,掉队,全部掌握爬树工具使。
......
北京城郊很树木,,以树木。
现训练“工具”,马孝全规划番。
命令每位队员练习爬树,并且爬树间越缩越短。
果马孝全规间内完爬树训练,受惩罚。
开始确掉队,闹情绪。
马孝全很谅解队员闹情绪,初己练习,或或少闹情绪。
男,更何况己些队员全部女。
......队员忍受力坚毅程度乎马孝全想象。
爬树,使工具,使工具爬树程,或或少现伤病,几次,两队员因为慎,高达四米树重重摔。
树泥土比较松软,两队员休息两,便再次归队跟随训练。
......
。
马孝全领队员训练消息传城郊巡逻领耳。
领魏忠贤走狗之,马孝全哪。
确认马孝全领帮女训练,便打之比试意......
......想顺利马孝全比试,,领消息汇报给魏忠贤,魏忠贤闻言惊讶,并且嘲笑番,随即命李永贞借皇口吻,给马孝全写封命令书,求带己队员,该领座官兵场比试......