【1737】次选(9)
穿越之极限奇兵 · 绝风轩
场入次选，听北冥正话，均泛服气，北冥正激，让涌股服输劲儿。
“跑跑！~”
“啊，跑跑！累死......”
......
北冥正哈哈笑，拍手：“差，，完呢，最完任务两组列，罚银每组百两......以，各位啊，加把劲吧，哈哈......”
百两数额倒，且全掏，每组列致，算输，每掏两样，......输钱以，输，。
比赛跑步点设次选台，终点次选台，简单，跑圈之，哪儿，再回哪儿。
北冥正站次选台，咧嘴笑，右手高高举，喊声：“开跑~”
令，次选台窝蜂似摆臂开跑。
马孝全混部队，阵鄙夷，倒惧怕跑步，跑，肯跑什结果。
想，马孝全加快步伐，跑紫亮身边，：“紫亮，赢？”
紫亮边跑边皱眉，：“废话~”
“，听......”
紫亮愣：“难知捷径？”
“什捷径捷径，知让怎赢场次选......，先停，西门靖，几停......”
紫亮等停脚步，些舍望向逐渐跑远队伍，紫亮急：“快点，赢......”
马孝全点点头：“长话短，跑圈算长跑，果照现样鼓气跑，肯跑两圈，因为耐力限......但......熟记教给，以坚持。”
紫亮等相互，问：“什？万呢？”
马孝全：“，愿意做，吧，现群跑欢实，圈，落片，等五圈，基本半坚持，等七~~八圈候，少......再，次次选考核考核组，，哪怕再强跑第，组员全部跑，名次照样......”
紫亮点点头，表示意马孝全。
“怎跑？”西门靖插嘴问。
“很简单，跑步简单，开始冲太猛，否则期力量耐力全跟，候，仅全身力，甚至觉很疼舒服......最严重，场死翘翘......”
“怕啊？”歌书流水咋舌。
“，以，教给跑步，务必记牢，，本次次选，组，由带头，意吧？”
紫亮撇撇嘴，虽想做带头，但马老四（马孝全）架势，态度，跑步，似乎让暂带头。
紫亮聪明，懂隐忍，懂拿放。次次选团队通，紫亮权衡利弊，点头表示意马孝全领头身份。
“很~”马孝全满意点点头，：“简吧，长跑，考量耐力，以开始需冲太猛，按照速度跑，再简单，比快速跑话，炷香跑完圈，以压低速度，两柱香跑完圈......”
“两柱香？点太长？”歌书云担。
“，仅长，跑第五圈，长拉炷香，等第八圈候，拉至四柱香......”
“......长，最赢吗？”
马孝全信笑：“相信，次团队比赛，逞英雄，听错。”
“呢，跑跑？”紫亮问。
马孝全摇摇头：“，跑，为本次团队领头，权利以跑，之规则吧？难注意听？”
西门靖满：“直喝茶，听，怎知？”
“谁听，喝茶，听......，废话，准备，开始教怎跑步......”
紫亮虽略满，但却办，刚才已答应让马孝全做领头，确特权，奶奶，紫亮怎想做领头呢，特权，浪费。
“紫亮，别愣~~......”马孝全冲紫亮招招手。
紫亮满凑，动很扭捏，马孝全眉头皱，把揪住紫亮脖，给强拽，等紫亮牢骚，马孝全吩咐：“长跑首先注意呼气，简单，嘴巴呼气，鼻吸气......，练......”
“第步，摆臂......记住，长跑，考验耐力，让撒丫疯狂摆臂，以摆臂幅度，呃，幅度怎解释呢，摆臂吧......太，像样以......”
“第步，最关键步，论觉累，除非喘气胸闷觉己快死翘翘，否则话，怕踮脚，跑，停停走走，否则越越跑动......”