第74章

反应，训效果奇。

别斯扭头季华，怀疑之话诓：“纪律很错啊？”“现百组阵？”季华：“训练绩倒数五队伍吃营养液，纪律差劲吗？”激励模式，训总体框架已拉。

别斯由疑问：“干嘛？”“缺根骨，”季华露外温柔笑容：“您几队伍，挑吧。”别斯：“教官？”“队长。”季华外诚恳：“几队伍刺头，之搞串联最劲，次训想设钻空?，训练绩最差，?最安，琢磨您马才解决问题。”别斯眼季华才指几队伍，眼季华，低头掸掸衣服存灰尘，朝几阵走。

尽量维持纪律几阵别斯靠近，规模骚动。

黑胖?声音立刻响：“队形整，接头交耳，站姿标准，扣！扣！扣！”别斯顺势扫眼黑胖?向，数阵形条线角落，黑胖?飘记满各扣?项屏幕，显诸纪律监督之。

别斯意识眼空，因为态平衡系统存，九太阳本该造炎热变今舒适温度，光气比别斯记忆训太。

别斯走骚动几阵。

真身福知福啊，候让识什叫做真正身体?意志淬炼。

别斯指校级别训，曾为感受刺激，尝试?意思活动……别斯露几回忆之色，抬眼向己随手挑阵，露蔼笑容。

“队长吗？”等回答问题，别斯已顾给答案：“现新队长。”骚动停半，因为突闭嘴，以至某伙话突变醒目。

“凭什……”察觉周遭安静，冒失伙急忙收声，但仍慢步。

“凭什，凭比强。”别斯环顾圈阵，朝招招手：“?意以跟‘聊聊’。”完，低头挽袖?。

再抬头，现连站?。

别斯：“，连胆??？听打?架规矩点为止，总因为怕死吧？”阵传声嘀咕：“反正打?。”另声音响：“之区视频手份……”“既，”别斯低头把袖?重新捋平：“算，意吗？”“……”松松垮垮声音阵传。

“记住己话，”别斯粲笑：“既意，先百俯卧撑活动筋骨。”现场突安静。

别斯等应?反应，询问远处季华：“懂俯卧撑怎做？?听懂什？”季华咳嗽声：“?愣干嘛，站姿训练间结束，接训练项目……”季华眼别斯。

“俯卧撑五百，”别斯脱掉外衣，做几扩胸运动：“绕……”别斯眼囊括惊数量广场，考虑才开胃菜，数字：“跑圈吧。”别斯朝阵站，开始做俯卧撑。

阵犹豫，眼别斯动标准且迅速做五俯卧撑，原本站季华身旁阿全率先走别斯身旁，跟做俯卧撑。

像声催促，相觑虽磨磨蹭蹭，但底敢真听别斯话。

毕竟之视频，位揍完，压根花少间，完全耽误吃晚饭。

挨揍，别晚饭，明早饭吃问题。

，阵陆陆续续趴坐俯卧撑。

问题，?训练姿势阵问题。

黑胖?火急火燎跑季华身旁，跟确认：“阵按原训练计划，?按别斯刚才？”季华陷入思考，黑胖?星网屏幕冒狐狸身影。

“别斯训练合理，”狐狸科析：“很容易超体正常承受范围，建议按做……”季华做决：“跟。”狐狸高兴：“瞎折腾，跟瞎折腾？刚才训练量，压根细想，场跑圈？怎跑完？”季华朝正以稳速度完俯卧撑别斯示意：“很?理，跟解释？”狐狸即闭嘴。

消除唯产想障碍，站半姿势各阵，终缓慢转换新训练项目。

首先，锅粥混乱。

太，监督太少，光规范每阵秩序问题。