第545章

聊告段落，两开练习，宓茶尝试吟唱，很快她体4％闸口什概念。

她全力使劲之，释放量维持住1％增幅，像剩格ifi，常断连接。

细化做，1％牛毫似光再股乃至百股。

力量、速度、力，宓茶类目标。

旁骑阿傻头，把空气假想敌傻鸳组合，宓茶想想，陆鸳打招呼，回操场。

阿萨贝尔贝尔直接承受牧师力，她给予陆鸳力[增幅]，但力增幅最难项，她需力量[增幅]开始练找攻科练。

闻校长正六之间踱步观察，矫正她姿势，走几圈，远处宓茶抱杖跑。

宓茶闻校长明情况，想给予攻科增幅。

闻校长扭头望向磕磕绊绊挥舞武器几名攻科。斟酌片刻。

刚开始练习铅具，候给予增幅妥，扰乱她节奏。

增幅范围现百米？问。

嗯。宓茶点头。

跟。闻校长身李老师，离开儿，接麻烦李教官。

李老师点点头，表示明白。

闻校长路带宓茶走入操场，绕做直径百匀速跑，把做增幅象。

宓茶吃惊，退半步，连连摇头，，怎！

闻校长身动手脚，她哪份胆量。

什。闻校长间，两够？之回攻科第项训练。

为强势慑，宓茶意识声应，够

。闻校长稍点头，立刻朝外跑。

跑之，宓茶才知觉反应

校长打算跑两吗！

她给校长添麻烦

顾虑。闻校长站百米开外边缘，抓紧间。

、！宓茶连忙催动咒术。

根蚕丝般光连闻校长身，闻校长宓茶任何防备，束光以轻易入身体。

刚入，宓茶惊呆。

具身体完美适合做标本、搬言老师课堂，给高牧师讲解体结构。

闻校长体内肌肉匀称力，每块肌肉达完美最佳状态，虽何老师般虬扎壮硕，但内含力量惊，绝高何老师两倍以！

光继续往内深入，宓茶像探索片全新土。

内脏呢？肌肉锻炼，闻校长内脏什情况

喔宓茶睁双眼，岁席商务饭局闻校长居抽烟喝酒熬夜，肾肝非常健康！

体内光点劲，像增幅。闻校长跑完两圈，停，挑眉问向女孩，提醒，宓茶？

宓茶骤回神，连忙歉，，走神

闻校长奈笑，

理解，牧师职业病，但第次训练情况走神，五高校长，被安逸校园给钝化。

宓茶满脸通红，她低头，光再敢乱跑，全力附闻校长肌肉。

今做力量[增幅]。

宓茶选择力量[增幅]开始练，原力量增幅增幅四板块最简单项。

力量增幅，牧师需肌肉简单增幅，譬，跑步增幅腿部，攀岩增幅双臂。

类以少运动？且运动体，情况：力运动、非力运动、男性力、女性非力、老、孩、健康、患、亚健康

每处差异条全新咒术。

宓茶迟迟手细化项内容，原因。

水漫灌虽非常耗费力，但优点，它以轻松简单做范围覆盖；

滴水灌溉虽节水，样以致命弱点，即繁琐。

体内共639块肌肉，宓茶需吃透每丝肌纤维、肌腱、韧带、结缔组织运动模样、最高承受增幅限度、最佳承受增幅限度。根据整体情况调整，增幅a肌肉，否b肌肉、骨骼造影响。

她精密系统，整体，部变动影响整全局。

宓茶记，跑步常五肌肉群股四头肌、腘绳肌、臀肌、髋屈肌腿侧肌群，《增幅[细化]》具体讲跑步增幅

卡壳，宓茶敢闻校长身轻举妄动，立马储物器翻书她随带己伙什：杖、专业书、医药箱。