第511章
E408 · 江枫愁眠
轮练习, 宓茶回想李老师转体模样，努力把己脚抬高、抬高、再抬高。
噗, 文莹笑，宓茶像难产样
宓茶泄劲，双杠落。
她掌被撑红，胸口住伏。
难。她揉揉己手腕，跳试次。
她使劲把双腿并直，别转270≈deg;高度，宓茶腿连平做。
虎虎风仓鼠球李老师样，宓茶像锈跷跷板，僵硬力。
李老师朝双杠边走，她注意宓茶窘境，伸手虚扶宓茶腰，，身体以稍微俯点，勾脚尖，骑撑挺髋，，走
宓茶走，她掉。
李老师沉吟片刻，扭头旁边严煦，严煦完算顺利，她身体比宓茶轻盈许，虽转动幅度欠缺，但少点意思。
文莹，试试。李老师。
。文莹。
她六芭蕾，虽体力垫底，但身体柔韧性、灵活度低，做比严煦标准。
宓茶开眼界，难怪第次练习赛，文莹以站离几米高树，她协调性超乎寻常强悍。
李老师回眸，望向宓茶。
宓茶怔，随即低头。
她拖腿垫底。
关系，现开始练及。李老师走旁空，示意宓茶。
简单练，李老师俯身，双手撑，俯卧撑练部位摆动臂屈伸致相，难度些。
她做几标准俯卧撑给宓茶，做俯卧撑候，像做五。
宓茶脸红，原她海豹顶球式被李老师清楚。
等连续做够五标准俯卧撑，双杠什难。李老师身，冲宓茶招手，，俯卧撑预备！
宓茶跪，她深吸口气，刚做被李老师打断，向呼气，向吸气，急口气做完，慢慢。
宓茶应声，景长，第六开始，她双臂酸软疼，往腰部塌陷，屁股抬太高，手肘保持九度。
做动撑住，腰腹力，手臂力。 李老师儿，拍拍她肩，，先做，。
宓茶双肘打颤，她抬头李老师眼，李老师正朝远处走，边走边冲攻科喝，谁让聊！嫌少！付芝忆加！
知她错觉，李老师她似乎格外温柔些。
因为她牧师
宓茶垂眸，颈汗珠顺颚低落。
她手臂抖像样，肢力量太薄弱，俯卧撑已。
远处攻科热闹，近些严煦文莹结束双杠练习，靠铁杠稍休息，边讨论练习动领。
她，趴空，连俯卧撑做。
宓茶伸直手臂，她身体挺直条直线。
做动撑住，她记住句。
九点，单双杠练习结束，李老师给钟喝水休息间，九点四，她操场放两根重木、两箱铅弹、几竖立垫些路障，路径通宓茶昨早饭爬绳网两座平梯。
攻科，布置完毕李老师拍拍手，唤齐，四百米障碍往返跑，简化版。重木背五米，铅弹原举次。
她挂脖计器交给沈芙嘉，回超五钟记。
交代完项，她四名科带跑内黑色橡胶区，攻两科差异化训练。
今开始，直离开座基，除每雷打动万米以外，项常。李老师松松手腕，架势让几隐约点预感。
每半以体拳练习。她望向几，五级之，办瞬间吟唱，以几乎保力。
森林，靠攻科2v2组队场，根本敢涉足。
合很，但合糟糕透顶！她声音顿，缓两，攻科挂件，完整且独立。
句话令四头震。
森林比赛给印象深刻，宓茶想琴，琴像极己。
她很幸运，开始拥配置优良队伍，论柳凌荫沈芙嘉攻科翘楚，但琴，除童泠泠以外，她队伍再适合组队攻科，文莹处境更糟糕，果班长送给她两份食物，她根本留。