第83章

罗教练头长些，每高声字，刘海抖动次：“接由宁副教宣布训练计划！”

队训练强度比集训高。

周休息半已够魔鬼，宁旭副教练开口重磅：

“除情况特殊宁洲保持之休假式，月休息……”

“啊？开玩笑吧？”

“把八罗汉练？”

“实相瞒，宁洲样，每周需录节目！”

“禁止交头接耳！”宁旭声洪钟，“意列单独报告！”

唬住球员，才继续：“队长帮忙监督，开始吧……”

“！”

杜骏应声列，尽队长职责。

杜骏性严谨认真，青队开始，常被选队长。

以捂良：

届队带最复杂队伍……

“明目张胆偷懒？腿抬高！冲刺！冲刺听懂吗，乌龟爬样！”

折返跑练习，宁洲被助教拎队伍训。

杜骏赶帮忙解围：“助教，球员刚刚加入队，给点间适应队训练量吧！”

助教摆摆手，放宁洲。

“谢谢队长！”宁洲口喘，谢样像乖崽。

杜骏最喜欢听话类型队员：“，归队吧！”

亲眼宁洲躲角落，歇秒秒。

杜骏把抓回折返跑点：“……原助教错怪，真明目张胆偷懒？”

宁洲睫毛阴影投眼睑，辜极：“队长，想留体力打排球……”

爱偷懒却令忍骂传√

杜骏狠，铁私：“基础训练允许减量！”

“吧……”宁洲苦兮兮排队折返跑，别迈步需迈步半，跑脸色通红。

“嘟——”

像什东西摩擦声音，夹杂球员喘气，音量低微，引教练注意。

但杜骏声音源——

折返跑终点像路障样标志柱，宁洋偷偷把标志柱拖近。

折返跑冲刺距离，瞬间少几米……

宁洋宁洲擦肩跑，默契单手击掌。

杜骏：……

闷声干“包庇”传偷懒才由√

短短几米救命，仅宁洲缓口气，球员顿感轻松。

“哇，感觉越跑越轻松！”聂飞昂扯嗓感叹，压根现跑步距离变短。

许畅连连赞，恋：“米兔（e，t）！肯开窍，体育魂觉醒！”

“两蠢蛋……”陈文耀仿佛早已透切，“叫突破运动潜，运动？”

聂飞昂许畅崇拜：“陈哥懂！”

杜骏嘴角抽动：顶诸葛亮咧咧组√

组，聂飞昂许畅尤让省。

别健身室力量训练，俩拿杠铃互相打架……

鉴安全问题，杜骏给聂飞昂许畅巴掌：“杠铃玩具吗？想玩回！”

俩“熊孩”安，指旁边向杜骏告状：

“队长为什揍？问题队员！”

杜骏顺指向，现墙絮絮叨叨宋涵润。

杜骏凑宋涵润身边，才听清绝望碎碎念：

“怎办，最卧推动变形，最明明最关键，果把握住……次甩锅给斤数加斤吧，嗯，受。”

杜骏眼皮狂跳，思议向宋涵润器材——

真比球员斤！

难以预测实力限更难以预测态限神秘新√

宋涵润加斤数最，早早完力量训练任务余柏，加斤……

优等，差等。

宁洲举铁弱项，基础重量举完，举动候余柏帮拎把，健身房指导私教似……

却传跟屁虫√

杜骏第次识“帮助队友”式，头疼：“余柏，让宁洲己练！”

余柏放开杠铃，宁洲吃力举完最几，走廊贩卖机给宁洲买瓶电解质水，己则冲泡蛋白粉。

杜骏奇怪询问：“为什直接冲份蛋白粉给宁洲？”

余柏语气理：“喜欢喝蛋白粉味。”

杜骏：_

杜骏委婉：“本书吧？叫《宁洲养护手册》。”

“。”

“别认真考虑啊，听损吗？”

杜骏新队伍充满期待，未满迷惘，次训练。

支队伍，肯走正轨……

吧？

*

两月，《运动向冲》直播间。

“欢迎各位观众本直播间！今，暂离开运动综艺，共观vnl组赛，华男排队本次vnl第场比赛。”

【咦？综艺pd声音吗！】

【咱直播间缺钱，pd兼职转播体育赛持。】