第13章
我真的只是替补啊 · 薯片儿
“鸡”争表现己，率先回答：
“教练，听懂！努力提高唱歌水平！”
罗教练：？
宁旭：……
罗教练嘴边挂半永久笑容带杀气：“宁教，把关禁闭，反省！”
宁旭拍“鸡”背，把带办室，感慨：
“让罗教气，真才……”
送走位，罗教练目光移剩余两身：“听懂吗？”
宁洲打激灵：“懂，团结，把己融入谐球队气氛！”
余柏紧接附：“。”
宁洲：……
眼罗教练笑容即再次变质，宁洲赶紧手指戳向余柏。
余柏收暗示，淡淡：“做凭己观意愿。”
罗教练勉强点头：“次再现队友动手，直接给处！”
宁洲戳戳余柏，余柏低眉顺眼应：“……”
“很，鉴两认错态度诚恳，禁闭，今体力量训练加倍，练完碰排球！”
宁洲：！？
怎觉关禁闭呢……
宁洲回球场，菜色。
聂飞昂光表情，惊身冷汗：“怎，惩罚很重吗？”
“特别重！”宁洲郁闷竖两根手指，“居让排球外训练量乘倍！”
“？”
聂飞昂撇嘴：“以为什，咬咬牙完，赶午排球训练……”
“咬咬牙，九九八难！”
宁洲带满身怨气，踏罚练第步……
第项：慢跑。
被罚组步调统，各跑各。
体育馆内跑圈距离短，宁洲再次陷入被余柏套圈轮回……
宁洲跑够正常圈数，罗教练宁旭注意己，蹭墙边，由跑变走，调整呼吸。
摆烂守则第条：坚持练习，但超力范围、透支身体练习量，为何避？
让身体刻保持最佳竞技状态，才错打球机！
“？”
余柏显精修《摆烂守则》，跑宁洲候投解：
“跑完吗？身体汗。”
句话为压倒宁洲最根稻草。
宁洲扶住墙，连走想继续：“别，知暗讽体力垃圾……”
“。”
宁洲凝视余柏脸，真找任何讽刺色彩：
“……黑啊！”
余柏明以，转回头，脚重新跑：
“剩圈，跑完等。”
宁洲闻言眼亮，卖力紧咬余柏身……
副教练宁旭边训练正休息间，场边监督跑步，严厉问：
“跑几圈？”
宁洲精神焕，比划根手指头跑：
“剩最圈啦！”
余柏听身飞扬语调，声，默默放慢配速……
“嗯？记刚才跑步！”
宁旭目送背影，百思解，言语：
“算，洲洲偷懒性格……”
第项，力量训练。
宁旭全程监督，跑步偷懒套管。
宁洲顺双倍手指力量训练，轮健身室器材举铁。
仰卧推举剩最组候，胳膊酸，每次举候，抖蝴蝶振翅样……
为被己扇感冒，宁洲索性躺器材动。
仰脸，倒立场景捕捉早已完任务余柏，疯狂暗示：
救救救救……
余柏沉默喝蛋白粉冲水，忽略惨兮兮眼神，连滑口腔水温似乎开始升……
喉结滚动几，咽水，几闻叹口气。
“动，手臂需伸直。”
余柏走宁洲器材旁边，身体堵住宁旭视线。
假装帮忙纠正动，直接手抓杠铃间，给宁洲担部重量……
宁旭：？
反应，宁洲已加速完最组。
“结束！”宁洲器材弹，拉余柏逃离健身室，“快，该拉伸！”
宁旭：？？？
总感觉哪劲！
……
球场，球员正组比赛。
宁洲边观赛边保持拉伸动，余柏便跟，复制姿势。
场聂飞昂打儿比赛，被换场，往宁洲边扫，正余柏扭曲脸……
聂飞昂指余柏笑喷：
“太勇气！居敢模仿宁洲级别柔韧度拉伸，骨头快撇断吧hhh！”
余柏沉脸，因拉伸疼痛表情瞬间带凶狠意味。
聂飞昂笑声骤弱，求欲涌现：“余，余哥，比强！”
宁洲比赛回神，才现余柏压腿收回……