第102章
扑倒暗恋女神刑侦队长 · 湜光
“害怕,软软。”
“睡觉吧,晚安梦哦,梦。”
“为什?”
“因为梦情,以梦情。”
李知著再次被她逗笑,“,梦。”
“梦。”顾思周。
“梦,”李知著轻轻柔柔,“软软。”
李知著闭眼睛,躺顾思周柔软床。
她听直升飞机螺旋桨尖锐吵杂声,她视线格双穿黑色长靴女腿。
回刻。
李知著身体受控制紧绷,包括被顾思周握手。
顾思周纤弱骨手她手轻柔握握,缓缓,“别害怕,想想,梦。”
李知著醒,她紧绷身体舒缓,回忆第次顾思周画,她顾思周眼闪光,拍手喊,“太,终己徒弟!”
李知著嘴角扬温柔弧度,知觉睡。
夜安眠。
梦留香。
第53章 姿势谁扛住
清早,顾思周李知著蒙蒙亮已门,顾思周穿藕粉色运动短裤t恤,李知著则白t恤蓝色运动短裤。
两沿江边观景绿化跑步。
平熙熙攘攘江边沿河开放园,现寥寥。顾思周己跑步,她肯害怕,但现身边李知著,她安全感爆棚。
两跑,顾思周点扛住,呼吸特别重。李知著放脚步陪她,“调整呼吸,深吸深呼。”
顾思周照做,感觉点,维持步速。
李知著:“回吧,循序渐。”
顾思周李知著,现她根本喘,己呼哧呼哧。
“哎,什候才样啊,跑久才教格斗,想舞枪。”
“慢慢,毕竟五六岁开始训练,才刚开始。跑步锻炼基础体,但需锻炼,比核力量,腿部力量、手臂力量腰背力量,些部位力量,打招式才花架。”
顾思周知理,但她急,“情况,训练久?”
“嗯,星期吧。”李知著给她安慰,“比强度。”
“徒弟,该强度强度,命硬,问题。”顾思周信誓旦旦。
“再跑?”
顾思周倒吸口冷气,“但名叫软软啊。”
李知著被她逗笑,“啦,往回走。”
两回,李知著客厅空挡处铺瑜伽单,顾思周招手,“拉伸肌肉,今早跑步,拉伸腿。”
顾思周走站垫,“怎拉伸?”
李知著竖**,很轻松竖叉,整半身腰贴腿,“样拉伸。”
顾思周!!杀吧!臣妾做啊!
“……。”顾思周恋。
李知著站,“哪哪,拉伸。”
顾思周点头,开双腿,条腿离至少五厘米,腿至少厘米,再。她感觉腿内侧两根紧绷绷筋绳,紧紧拽她腿,她腿酸疼命,再动弹。
李知著眨眨眼睛,些思议,“极限?”
“嗯,做样,估计把腿卸重新拼残肢。”顾思周话,疼直闭气。
“闭气。”李知著走顾思周身,手搭她肩,另手放她腹位置。
顾思周惊愕睁眼睛,李知著手像燃团火,她腹烧,热热,痒痒。
顾思周拨浪鼓叽咣啷摇,脑疯狂暴走。
“注意力集点,想什呢?”李知著语气丝严厉。
“深呼吸腹。”李知著手她腹轻按,“吸气。”
顾思周抓狂,李知著触碰让她难忍难耐,受啊!!!
李知著现她直憋气,声音更严厉,“调整呼吸。”
“。”顾思周腿直接跪,坐,“今早训练样吧,己找式拉伸。”
“以,站,继续。”
顾思周抬头眼李知著严肃神色,双手撑站,再次开双腿压。
“……手别放肚吗?”顾思周丝委屈。
“怕痒。”顾思周怜巴巴,副委屈哭模样。
李知著恢复温柔,“放,记吸气腹部,肚痒痒肉吗?”
顾思周力点头,“痒痒肉长别手。”
次顾思周深吸气腹部,李知著双手按她肩,“每次呼气候身体随压,给点外力,但太,别害怕。”
五组呼吸,顾思周虽感觉腿两根筋扯,酸疼命,但压高度比之低。
李知著:“现把身体向倾斜,腰腹贴腿,哪。”