第015章 哪有不劳而获
篮球之超级进化 · CAVS
入月以，各区比赛入尾声，疯狂月，球队赛程变很密集。
野猫队月共九场比赛，间被切割很零碎，球队靠压缩休息间训练。
虽间很紧，但约翰教练安排内容却很充实。
力量，体，抗，些全，风格，刻放松。
却例外……元青山。
场战密苏，元青山篮板球赋让约翰教练为惊叹，以常训练期间，专门为元青山精安排整套篮板球训练计划，由防守教练托马斯负责。
元青山身紫色技“篮板野兽”，约翰教练弄明白，平声响元青山，为什突展现高篮板球赋，管何，元青山为疯狂月，肯塔基奇兵。
，考利斯坦，唐斯莱尔斯变元青山陪练，轮流帮助锻炼内线技巧。
唐斯考利斯坦点，为naa强队王牌球员，本身各项属性值低，即便元青山紫色技加，未讨少处。
莱尔斯惨，抗每次被元青山把篮板球爆连渣剩。
几，元青山篮板力眼提高，莱尔斯信却飞速降。
搞元青山每次抗细致入微安抚莱尔斯受伤灵。
莱尔斯伙性格直爽，往往顿披萨饼搞。
果，两顿！
元青山莱尔斯越越顺眼，因为次位，竟偶身刷“征服任务”，功拿紫色“外线屏障”技。
短间内元青山连续拿紫色“篮板野兽”、“传球师”“外线屏障”技，总算把3技栏填满。
随3月，各路媒体开始聚拢，拥超级球星队伍格外受宠，每比赛，除本媒体之外，超两全媒体路跟随。
格外提唐斯魅力，因为存，围绕肯塔基周围媒体何止两，连espn2ktv派专职记跟队。
尤2ktv，直接为准状元祭杀手锏，派镇店之宝，全美闻名美女播瑞秋德米塔！
训练。
肯塔基东区号训练馆。
月接近初春，太阳照脸暖洋洋舒服极，让忍住睡意萌。
元青山福气睡觉，教练组继篮板球突击训练之，拿整套基础训练计划。
防守教练托马斯把期特训结果汇报给约翰，教练组研究，现元青山虽篮板球很赋，但身体素质差太，很明明以抓篮板，被手靠身体抢走。
约翰改变套路，元青山基础训练抓，负责第阶段训练体教练昆西。
元青山按照昆西助教求，器械室拿两五斤重沙袋，结结实实绑腿，绕跑蛙跳。
做目锻炼肢爆力，锻炼式元青山听，难负重，像青蛙样跳跳点羞耻。
昆西：“意思，跳，给使劲跳，把己想象青蛙，力跳向空，空才极限。”
5组之，元青山腿软，昆西虽元青山表现很满意，脸严肃：“组训练速度，耐力，手眼协调以及力量处，坚持做完。”
元青山：“拼！”
拉简朗球星卡耐力提升15%加，己加3点体力，换，肯坚持。
6组结束之，昆西助教终宣布以休息。
元青山躺塑胶跑望，腿肌肉觉抖动，很累，但感觉离梦想近几。
元青山差点入梦乡候，昆西第项训练内容：百米冲刺！
冲刺百米，休息半钟，接再百米，样几回合，元青山脏已快爆炸。
“……样猝死吧？”
昆西胖脸满奈：“问聊问题，明点训练量远远够！”
元青山：e。
几组，元青山躺跑喘，些项目很平常，但按照昆西求节奏做，确实感觉点。
非常短暂休息，第项常规项目：跳绳。
以总新闻纪录片nba球星跳绳，元青山始终搞清楚训练核奥义。
“跳绳为增加腿部肌肉吗？”
昆西摇摇头：“，记住，跳候尽量绷住，跳高点，跳争取绳以两，样慢慢己提高求，以锻炼己弹跳滞空力。”
元青山默默点点头，讲些像很科。
系统之，元青山之以连替补打，很部原因身体素质太差，平积月累结果，朝夕改变。
元青山急，但始终找准，获系统之终希望。
想处，元青山身体像爆数座火山，澎湃量瞬间传遍全身，黑色跳绳被甩呼呼带风。
昆西已很清晰感受元青山身体各处肌肉泌痛苦感，皱眉头：“歇歇吧，蹴，急，疯狂特训，反担身体。”
元青山呼呼喘粗气，却点停意思。
现必须咬牙坚持，因为果今落选话，naa再打，样太浪费间，联盟，以预什值拿任务。
昆西教练眼貌似熟悉，点陌队员，免动容，孩直声响训练，什凭空变篮板球力，稽之谈。
世界哪劳获情，果努力才通往功唯路。