第419章 在一起的快乐

私私，，谈完私收回，谈、正。

安夏态调整很快，情绪几息间收敛，脸肃穆以待，问，“什？请问。”

穆沉渊示意她往战壕向走，边走边：“接需每晚加餐四，确保月够顺利通预备特战员选拔。”

四？

弹性训练？

安夏：“四加强训练，风雨断。”

每训练，月，月整整九训练量。

九训练量，以完全很训练。

间紧迫，必须抓紧，目标达，累点、苦点谓。

穆沉渊她眼，本想问“很累”，话嘴改为，“，四，今晚开始。”

她勉强己，既四，以她坚持肯以完。

每晚九点点训，晚需训练，月正常24休息，每晚加餐四训练，确实什问题。

为正式特战员，夜眠休，每月炼狱式训练，12月断，艰辛远超预备特战员训练。

提适应高强度训练，为以加入特战员做准备，错。

“综合力很强，搏击、射击、雷场通、侦察情报获取、乘车射击识，非常厉害。些，已需加强练习，保持现训练即。”

“最短板体般，力量属爆型，续很容易软疲劳，力足丢腿。”

“仅每晚硬性加强体收获，打算给安排死存亡类竞技训练，灵活提高体反应力。”

“乘车射击，夜色长奔远距离射击，战壕越障奔袭等竞技训练，些训练既以提高体，提高实力反应力。”

“唯坏处：累。”

，穆沉渊为她够为特战员，确实良苦。

体训练除硬性类仰卧坐、俯卧撑、单双杠……等类死板式提高之外，难度较灵活性训练提高。

竞技训练。

既提高实力反应力，提高体，举！

懂安夏任何意。

晚，安夏先负重5开始。

哨声吹响，双腿、双腕、腰部，绑沙袋安夏开始晚加餐。

远处，常老虎操场挥汗纤细身影，眼深深赞赏。

“安姑娘，别纪，吃苦真吃苦。”搭档谭竞感慨：“比男战吃苦。”

谭竞笑：“别忘，夏侯战她期望。为名特战员才安夏目标，现狠练习，什候才练呢？”

“啊，太谨慎。穆教官，放放把安交给训练，完全操安否习惯。”

“，再提醒句，安穆教官，俩关系简单。”

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手腕疼，今少更点点

六儿童节爱早点休息