第22章
禁区之狐(上) · 林海听涛
把足球再次颠，足球坠程，高高抬左脚，足球跨，再抬右脚停球。
些职业球员做颠球动，轻松写意，潇洒已。
但轮己做候，情况完全。
抬左脚绕足球，再抬右脚颠球候，失平衡，身体仰屁股坐。
“干什啊？”
，清脆声音身传。
胡莱扭头，背双手，奇向己李青青。
“怎？”
“吗？”
“秘密特训基……”
“。”
听李青青，胡莱咕噜爬：“？”
“啊，。”李青青向左边高台红砖墙努努嘴。
胡莱望，才现窗户半开，窗户已知何挂窗帘，风吹窗户，浅绿色窗帘随风轻轻摆动。
“……踢月，住啊……”胡莱指四周，除扇窗户外，两墙窗户紧闭，住迹象。
“才搬。”李青青。
胡莱想李青青转校身份，话。
随觉痛——原本属秘密基，现住，意味恐怕办继续踢球……
胡莱正想之哪儿再找完美秘密基继续特训呢，听声闷响。
嘭！
李青青背身双手扔样东西，落胡莱她己之间。
黑色斜挎运动包。
“啥？”胡莱低头包。
挎包拉链拉，露绳索状东西。
“协调性确实很，但协调性以通训练提高。”李青青边，边蹲包掏东西。
她把绳索状东西取，胡莱才现绳梯。
接李青青包取标志锥标志碟，以及颜色标志环。
“今开始，训练协调性。”掏东西之，李青青身胡莱。
胡莱堆东西，疑惑：“怎训练？”
李青青先取两红色标志碟，她脚开摆放。
随她拉绳梯，脚步丈量距离，走跑线约五米，把绳梯铺，再沿绳梯继续往走，距离绳梯米，放黄色标志锥。
做完些，李青青回最开始红色标志碟，她站两标志碟间，胡莱：“跑线。条跑线跑敏捷梯，单脚跳每格，把敏捷梯跳完，再冲刺跑向黄色标志锥，逆针绕圈跑回跑线。”
完她冲，跑敏捷梯候，改单脚跳格，格格跳完敏捷梯，再加速冲向黄色锥桶，绕圈减速步慢跑回。整动非常流畅，云流水般。
“。”跑回之，李青青胡莱。
“简单？”胡莱李青青做非常轻松，点怀疑简单训练怎提升协调性。
“次知。”李青青解释。
“。”胡莱站跑线，李青青衣服口袋掏枚哨，塞嘴。
“哔——！”
哨声响，冲。
五米距离两步跑，绳梯，换单脚跳。胡莱才现实际情况想象太样……
等冲绳梯，想切换姿势候，身体惯性却让办刹住车，直接跳第格……
哨声响。
“错，格格跳，跳。”李青青吹完哨之很严厉。“重！”
第次胡莱冲候放慢速度，等绳梯，功跳第格。
“哈！”
笑。
但接第、第、第四格，随每次单脚跳跃，惯性积累越越，终第五格候，四格动让保持住平衡，直接歪绳梯范围。
李青青哨响。
“再！”
第次胡莱聪明，每跳之让己站稳再跳格，样倒存惯性问题，但李青青却让返回点重：“六岁孩比速度快！”
第四次。
“保持单脚站立，让另外脚！”
“保持平衡，身晃晃！”
“逆针绕，跑反！”
……
连续跳完组之，胡莱已气喘吁吁——原本以为很简单训练，想却累。
“休息半钟吧。”李青青抓挂胸电计表眼，“换双脚跳。”
胡莱以为双脚跳比单脚跳容易，因为单脚跳考虑平衡问题。但真开始双脚跳，才现实单脚跳样——绳梯每格，果控制速度、力量，样容易失平衡节奏，导致失败。