第11节

“碰妹，为什队友暴躁老哥。”

“嘿嘿，教怎认，些玩软辅，90%妹。候，掏本命，带妹飞。……”

梅叶：“……”翻白眼，决睡觉，避免让些蠢货声音污染耳朵。

【梦境碎片确认使。】

世，寒冬。

北风呜呜吹，梅叶望望宿舍窗外凄风冷雨，想象食堂吃饭场景，伞被吹歪，缩团瑟瑟抖，头迎风飞舞，手冻通红，嘶——

果断决点外卖，码送寝室楼，感谢恶劣气兢兢业业工外卖哥。

微信消息弹，条语音，刚点开，紧接条接条弹：

“两比赛，打电话给？”

“感觉选手厉害啊，实话，什信。”

“教练次拿奖牌最机。”

“臭宝宝，快回消息。”

“怕输掉比赛啊。”

“现，像，理解，关，意”

“再回消息哭给。”

“今午训练候，直摔，膝盖点疼”

“难候，特别想找。”

“怕，态崩掉。”

语音男声带鼻音，撒娇，透丧气，让疼。梅叶些为难，知怎安慰。隔手机，什安慰话语显苍白力，两些沮丧。

什呢？加油？以？未免太肤浅。

身伤痛情灰暗，旁感身受，最，给拥抱，却，隔半球。

头消息停。梅叶“拥抱”表情包。久久收回复。

******

迷迷糊糊睡觉，眼睛睁开条缝，情些烦躁。

睡胡思乱想，居梦世。

啊，己真冷漠呢，明明知蠢货结局，想帮改变未向，呵。

知，现整傻乐八岁男孩，消磨意志，变消沉呢？

由伤病折磨？未场场失败打击呢？

******

回基，知姚英闲跟杨严什py交易，杨严提早结束教练合，直接把王嘉树选手打包送给姚英闲。

庆功，缝衔接备战状态。翌早，姚教练召集两弟开世青赛备战议。

姚议长首先王选手难：“嘉树，掌握6周全，今样。明明刚，正绩候，整体难度却涨，为什？果想组世界赛场，至少拿2四周。”

，温哥华冬奥诞20内唯四周跳奥运冠，际滑联四周数调整，索契冬奥周期，四周已呈井喷状态。

王嘉树支支吾吾，解释。

“查数据，赛场跳跃质量远比训练差，选手属训练型，但世青赛现情况。数据显示赛练四周跳，但膝盖受伤，膝盖韧带撕裂。现吗？”

王嘉树承认伤早。

，概率理问题，运动员受伤现理问题并罕。问题，找专业士，错，隔壁乒队借理咨询师，因为怜花滑队专属理咨询师，资源共享以嘛。

“嘉树，严格求，世青赛至少拿四周。”

暂王选手解决案，姚教练把枪口准梅选手。

“梅叶，比赛状态很问题，兴奋。表演，像燃烧己，释放。场普通比赛，像最场样。体力提消耗完，失误率变高。套节目，正常走，至少比现高10。”姚英闲她视，语气极为认真，“必须冷静，脑滑，光身体本。”

梅叶默默听，点头，算世，约20比赛，完全控制住己，像，底野兽打开牢笼逃似。谓比赛验欠缺，需积累比赛场次、调节状态。

姚英闲正色，继续补充：

“。”

姚英闲把手机递，播放金女孩训练视频，居外点冰四周跳，功率观。啊，安娜，俄女单名，候开始练四周，世她比赛，但绝因轻敌，未驰骋赛场女。，己重影响未走向，提开启女单四周代呢？

“今世青赛莫斯科举办，众周知，俄花滑协夫妻现数次打黑幕，被禁赛，次世青赛，很担任裁判。做最坏打算。”

“想赢，吗？仅仅枚奖牌，唯枚金牌。”

梅叶点头，目光坚，觉头颗火苗被点燃。

“两月间，期间，做件。”

“，提高体。”

“，继续训练3a，基础，调整编排，把值最化。”

“，练习四周跳。”

四周跳？

“外点冰四周跳基础10.3，足周，算摔，ge-3，摔倒-1，6.3。比五周（4.3~6）高。”

，目际滑联规则存漏洞，两提高四周跳基础值，回报率太高，尤男单选手，四周跳，配入由滑。至女单，，今女单四周代由开启！

“教练，直接练勾手四周。”梅叶忽抬头。

错，勾手四周（4lz），5四周跳值最高，难度颇高。按常理，五四周难度应该4tlt4slt4llt4flt4lz，因目际滑联给值4lz最高。但数选手实践证明，4lz难度并想象高，4l实际功率反最低，4f输。

几isu重新调整跳跃值表，持续降低4lz基础，四周跳摔倒扣幅升。但现，它回报率太惊。

啊，13.6，足周，摔倒9.6，远比3a8.5令垂涎。

摔跤，梅叶最怕，规则，正为己吗。

姚英闲认为受伤风险太，拿己职业涯开玩笑。讨论番，决征求队医意，顺把体测体检做。

“啊，，赶紧开微博。队几被粉丝骚扰，投诉。”

梅叶：？？？

乎开微博账号，迎群姐姐团，沐浴姐姐关爱，脑浮现被胸美女淹，呼吸场景。

甩脑袋，呸，想什呢。

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运动员身体数据每月测量，助析身体素质调整训练案，特别青少期，数据变化非常明显。

姚英闲拿梅叶体测报告，陷入沉思。

8月份开始正式记录梅叶数据，毫疑问她爆力、柔韧性、耐力等数据比普通运动员优秀，但数据变化曲线，爆力呈稳升趋势，耐力为波浪形缓慢升曲线。

报告最为突垂直弹跳高度，开始45，仅仅四月，已增长52。女单选手垂直弹跳数据般为38-52，男单则为49-61。目她数据已直戳女单花板，增长趋势却放缓，实惊。冰跳跃高度测量难度高，以弹跳数据估算，再考虑选手滑速度、跳机把握、跳跃技术等影响因素。梅叶，滑速度极为优秀。训练目测她周跳高度，低50，真知，己带什怪物选手。

头赵队医给梅叶做简单体检，帮她把脚绷带重新包遍，慈祥拍拍她肩，：“，真健康孩，耐摔耐打。”

梅叶：…… ，系统睡眠修复功挺，每吃，睡香，觉醒感觉哪儿哪儿。

“姚教练，梅叶边已检查完。”赵队医打声招呼，被姚英闲拉坐，副详谈样。

“老赵，队员每周冰间少35，摔，留什暗伤吧。”

“呢，孩壮跟头牛似，摔摔打打怕。”

“唉，担样度消耗潜力，简短运动寿命。”

“目，烦恼，持续关注她身体情况。现，训练脚常磨破，水泡、流血避免。”

队医保证，姚英闲算松口气。

脚伤，常，两意。因为花滑选手冰鞋般偏半号，需脚撑开，撑己脚型，谓“合脚”程，绝少痛苦。算双旧鞋，高强度训练给选手带很负担。更别提青春期选手断长高，脚长，换鞋频率更高，为运动员必承受。

姚英闲终抛真正问题：“孩想练勾手四周，您？怕受伤错之世青赛。”

赵队医先惊：“嗬，胆儿真，四周算，直接高难度。”

手撑巴，沉思几秒，：“儿敢打包票，男单边几选手开始练四周候未必她身体素质，孩牛牛爱受伤，倒以试练练，开始太狠。”

姚英闲肯答复，舒口气，舍勾手四周高，果尝试想放弃，刚才立刻反驳梅叶提议原因。

话：　　脑温柔胸姐姐，橘？？？

某程度，梅梅逐渐男性化hhhhh，太乐。

想胸换身高，女儿身实现。——矮抱怨。

第章

梅叶眼教练，总觉试图传教，默默念两遍社义核价值观。

“第周训练四周跳，每跳6组，组5。”

“冰，先5钟冥想，放空神，平静气，想象己儿冰怎跳，怎控制轴，怎落冰。”

“，让先选手四周录像开始，感受跳机动。”

冥想，什新型训练，总感觉宗教，或什传销组织，很靠谱样。

“变态眼神啊喂！为避免受伤，正！”姚英闲被毛。

扭头，盯录像。

总之，目四周训练以眼部训练脑部训练为。，加跟2号冰场位擅长外点冰四周（4t）男单——郭鹏——交流，再算嘴部训练吧。

训练综合考量梅叶现实情况，她缺跳跃力量，更需习何把握跳机，何更高效借助滑速度，提高跳跃远度，稳轴，快速旋转。

跳跃抛物线，足够高度远度，足周唾手。

虽听很靠谱，但感觉错，跳跃想象，摔倒思考足，慢慢调整，之样量练习累积正确肌肉记忆路，调动脑，通模仿、想象，效提高动习速度。最低训练量，最化训练效率。