第5章

她己调理脾胃候，吃些健脾粗粮清淡饭菜，孩正长身体，蛋白质、脂肪、维素、碳水化合物样少，以做太清淡。

何矫矫打开专门放新鲜食材冰箱圈儿，存放干货柜扫圈。

最终决先给孩做南瓜米粥，配虾仁炒蔬，再做冬瓜排骨汤，荤素配碗暖胃舒甜粥。

样整体味清淡，太寡淡。

孩喜欢吃肉，虾仁排骨以满足营养需求，但至太荤腥导致消化。

南瓜洗净皮切块儿，汤锅加纯净水开火煮开，再洗净米切南瓜放入锅。

待水再次烧开，盖打开转火，隔儿便勺搅拌避免糊底，样火煮半左右，随搅拌，煮熟南瓜逐渐被搅糊状，米完美融合，何矫矫粥少加点冰糖，样煮熟之除南瓜本身香甜，点清甜味。

哪孩爱甜食。

趁煮粥间，何矫矫剁排骨另锅，加入葱姜料酒焯水腥之，放入砂锅。

锅放入两片姜，倒锅开水，加两粒山楂干，盖盖，等水火煮开沸腾转火慢慢炖。

炖肉放入山楂以解腻，以帮助锅肉快速炖软烂，以免火候影响口感。

两锅煮东西，何矫矫便趁机麻利冬瓜洗净削皮儿，切备。

冰箱拿鲜虾皮虾线剥虾仁，何矫矫切段山药，泡点木耳，剪半朵西兰花，些青菜全部焯水沥干水备。

期间排骨已炖几钟，她便冬瓜。

青菜全部处理之，米南瓜粥已熬，她便火关盖盖放旁。

排骨肉已以筷戳动，便撒入适量盐，盖砂锅盖，继续焖煮，排骨冬瓜汤吃清淡鲜甜味，以需加太调料，需撒点盐细细炖，便滋味。

它食材处理之，何矫矫便锅烧油开始炒菜。

热油之倒入蒜末炒香，虾仁放炒制变色，再炒水蔬菜倒入锅翻炒。

青菜提焯水以让它炒制程熟度致，口感更些，翻炒加少量盐、抽、蚝油，待均匀入味便以锅。

第03章 惨遭虐待怜

何矫矫菜炒，排骨炖差，另边刘姨已秦午饭做，正准备桌。

何矫矫刘姨边拿馒头放盘，己炒蔬菜排骨、南瓜粥全部单独盛份，放入盘，端给刘姨。

“刘姨，刚做饭菜，果嫌弃话以吃点尝尝，做味怎样，果口味合适麻烦您指教。”

刘姨意外她，何矫矫为保姆，做饭必须基本功，点她倒惊讶，想她做完之竟给己留份。

她些声谢谢，想想补充：“样错，想必味以，儿尝尝。”

职场社交常完，何矫矫终以准备吃饭。

她端己秦鸣两饭菜刚走厨房，光幕突己眼弹开。

叮——

恭喜宿解锁厨艺技，目等级：入门。

（厨艺级：入门-初级-级-高级-厨神）

提升技熟练度兑换初级技书，熟练度（1/10）。

零声音适响：

【宿，恭喜开启技模块，商城技书板块已向您开放，随浏览。】

何矫矫连忙打开商城，依照提示找技书板块，眼现原本暗技图标，目已点亮部。

排最本正初级厨艺技书，兑换求：她己目入门级厨艺熟练度达10之，以以积价格兑换本级技书，果想靠己刷熟练度话以10积直接兑换。

果连级技书想兑换话，则需何矫矫按照常规厨师操，慢慢徒五，切配逐步练习，达指求才晋升级甚至更高等级。

为目余额为零但想早点完任务拿积穷光蛋，何矫矫选择己刷熟练度按照顺序兑换技书。

再仔细眼商城，何矫矫现除本初级厨艺技书外，许亮入门级或初级技书。

例缝纫、清洁、整理、驾驶、园艺、妆造等等。

以堪称全科技书库，由完全以理解系统为什叫全保姆系统，积位，什技兑换，全吗。

何矫矫直眼馋，莫名想点亮全图鉴冲动她尖儿跳跳。

恨她现刚穿越穷鬼。