第157章 我教你健身？

两，江晨很清闲。

久违回宅活，且宅豪宅。

夺岛计划第步已完，第六街区边稳。

仿佛瞬间间，突闲。

打哈欠卧室走，简单洗漱，江晨餐厅。伸懒腰，坐阿伊莎。

“熬夜吗？”阿伊莎关切问。

“呃，稍微玩点晚。”江晨伸手拿片包。

早餐咖啡、吐司煎蛋，阿伊莎手艺越越棒......边咀嚼，边伸手打开电视。

“别睡太晚。”阿伊莎柔声。

“唔。”拿咖啡灌口，苦味让脑清醒少。

宽屏电视正放新闻。

“昨午，乌克兰顿涅茨克市北部郊区今以最规模交火，民间武装使迫击炮、火炮等重武器政府占领区域执炮击。目，明斯克协议名存实亡。美指责俄边境部署炮兵阵......”

表情新闻画炮击画，江晨咬口包。

“唔，打吗？”

老实，屏幕炮火轰鸣画，远亲眼重炮覆盖身百米感觉震撼。

阿伊莎似乎些东西漠关样，正专致志付己早餐。

“几简直锈啊......”江晨聊抱怨。

煎蛋放吐司，阿伊莎张开口吹吹，狠狠咬。

听江晨感慨，她微微迟疑，开口提议，“，教健身？”

健身？

江晨愣愣。

“诶？打针，即便需锻炼保证身体机维持良程度吧。”

赞美，科技真东西。

“唔，除身体机，健身很处，比身材什，使身体保持灵活什。”阿伊莎嘀咕。

“身材啊......唔，些健身器材买回，像摸摸，直，”江晨摸巴想，突拍手，“决，待儿教健身。”

“嗯！”阿伊莎温柔笑笑，点头。

......

早餐结束久。

两站瑜伽毯，阿伊莎已换件健身黑色背，褐色长被扎马尾。

很活力，很诱。

被紧致勾勒弧线，隐约点点凸......

呃，总感觉继续点劲。

江晨些微妙移开视线。

琳琅满目健身器材，位楼健身房，简直以比外健身馆。墙角躺台虚拟实境培养舱，再输入密码开启，东西像块造型古怪，封顶盖浴缸。

“健身为两，氧运动，例跑步机车。氧运动，例仰卧坐举重等。”丝毫察觉江晨眼异样，阿伊莎走健身器材旁，很认真负责讲解。

健身，她颇。毕竟她几乎泡健身房内，虚拟实境完常“功课”，运些健身器材活动四肢。

惭愧，锻炼计划江晨给她制。

听阿伊莎老师讲解完健身注意项，实践环节。

扭扭脖，江晨跃跃欲试站跑步机，阿伊莎指导启动跑步机。

【速度：10】

唔，像什感觉。

按照ep测量值，肌肉强度已30点，协调运动反射神达29点，程度锻炼确实些儿科。

耐烦江晨即手指按加号，速度直线飙升，最终停30阀值。

双脚舞飞快，依旧感觉什实质性阻碍感。

“跑快。”阿伊莎扶额苦笑。

“怎感觉跑步机东西，言本身什。”江晨样苦笑，伸手按减速键，慢慢停。

跑步机，换阿伊莎站。深吸口气，她按启动键。

【速度：5】

“虽注射奇怪药剂，身体各机改善少，但每保持健康运动很必。很快速度，需慢跑以。样助身材塑形，保持身体灵活......”

边匀速跑，阿伊莎边向江晨解。

身体灵活？运动协调性吗？江晨若思点点头。

想身材塑形......

知为何，脑第间浮现，却她腹处x感马甲线。

再她随节奏甩动肩膀双臂，以及步晃动，坚挺巧酥x......

！鼻血。

江晨尴尬捂住鼻，迅速向边。

虽鼻啥流。

困惑江晨眼，示范完毕阿伊莎关掉跑步机，跳。

“接氧运动。唔，先哪开始呢......啊！，开始吧。”张望，阿伊莎眼睛亮，走向摆最靠近门口位置综合训练器。

四衔接古怪器械，玩意儿江晨以倒体育馆。简单讲，坐，便完曲臂拉、曲臂、健腹、双杠等等系列复杂运动项目。

“东西很少，因为容易练肌肉痕迹，应该很适合男。”，阿伊莎坐，冲江晨温柔笑笑，“示范。”

插栓置入20kg砝码，阿伊莎深吸口气，双臂伸展老高，握住根吊杆。

猛力。

程度重量，打针阿伊莎很轻松，纵使......

因为手臂伸展，光洁咯吱窝处蔓延健美x感轨迹。因双臂力，向挺圆润，简直束缚跳。

觉咽口吐沫。

虽知直勾勾盯女孩某些部位些妙，但已移开视线！

最妙。

做完拉伸肌肉锻炼，注意江晨视线阿伊莎，双臂贴蝴蝶夹棉垫，双臂猛向胸夹紧。

因为压迫力，圆润臂挤压变形。

更命，因为刚才氧运动，阿伊莎额已渗点点汗珠，背已开始隐隐些湿漉漉透明，香汗肌肤贴合。

“什问题吗？”阿伊莎困惑望江晨捂鼻样。

“呃，什，觉鼻点痒。哈，哈哈。”江晨干笑几声。

愿意承认，她很严肃传授健身知识，己居耻想歪。

阿伊莎虽感困惑，问，双脚撑蹬腿，准备示范项目。

，她终某该东西。

由江晨样穿健身服，运动裤设计比较宽松。

支帐篷......

清冷庞写满红晕，阿伊莎羞怯头埋，手指健身器材胡乱摩搓。

“想，想吗？”轻颤声音唇间飘。

闻言，江晨脸腾红。

理性告诉候应该推辞，以展示己节操，并解开“误”。

“想。”神使鬼差点点头。

正谓虽想很，但论嘴身体很老实。

“，......”

“！”

“诶诶？”

......

离开健身房，已午饭间。

ep间，江晨禁苦笑。

以阿伊莎现晕乎乎状态，肯做饭。

真失策。

摇摇头，江晨向厨房走。

电饭煲打开，倒半杯米，掺水。

系围裙，拿锅铲，久违炒盘西红柿炒蛋，打丝瓜汤。

差已厨艺极限，羊肉牛肉太弄。

今午随便付。

哼曲菜端餐桌，江晨转身回厨房，接冰箱取包。

阿伊莎米饭食物些习惯。般情况江晨吃米饭，她以包为食。

包塞微波炉，拍拍手，按启动键。

微波炉旋转金黄色包，江晨恋摸巴点点头。

爷才，厅堂......啊呸！怎感觉话形容男。

，突感背传软软触感，手环抱住。

“嗯？咳咳，刚才点啥，呃，恢复点吗？”江晨意思挠挠头，扭头。

“嗯......谢谢。”

“谢谢？诶？等等，哭什啊？”

脸紧紧贴温暖背，阿伊莎回答，轻轻眼角衣服蹭。

钟，她缓缓晕乎乎回神。

意识已午饭点之，直以“合格新娘”严格求己她赶忙身，艰难扶墙，挪步厨房。

桌饭菜，知为何，她感鼻梁些酸。

轻轻挪厨房门口，她正为她热包江晨。

把抱住，她脸紧紧贴温暖结实背，合纤弱睫毛。

“呃，果弄疼，以——”

“，样。”阿伊莎幸福呢喃。

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