第90章 自制健身器材
旺夫小厨娘 · 海云瑶
姚沐婉让两哥哥抓最漂亮鸡，差扒光它尾巴毛，坐两很但很结实毽。
，随便找两根绳，充跳绳绳。
反正跳，管什绳，以吧。
做完切以，姚庆东姚庆宇已快累趴。
，姚沐婉却很满意。
妹妹笑眉眼弯弯样，兄弟俩顿觉管做什，管累，值。
晚，吃晚饭以，姚沐婉急坐，开。
虽知什意思，但知，姚沐婉情宣布，很认真听她。
姚沐婉咳嗽声，双信任眼睛，突些紧张。
“啥，爹娘，哥哥，弟弟妹妹，咱现开始锻炼身体计划，现以锻炼身体东西，跳绳，踢毽，跑步，打木桩打沙包！”
陈氏姚山听些费力，除木桩，另外知啥。
姚雪姚云涛少知，因为以闲聊候，姐姐讲些，直念叨弄。
知为什，忘记。
姚沐婉知懂，把些讲解遍。
“踢毽鸡毛毽。，。”
姚沐婉举花胡哨鸡毛毽，演示番。
概女孩喜欢东西，陈氏姚雪些跃跃欲试。
并抗拒运动，姚沐婉顿松口气。
，依次把跳绳跑步演示番。
打木桩沙包嘛，留给姚庆宇姚庆东。
末，姚沐婉：“每必须选至少两样，选！”
陈氏姚雪情愿选跳绳踢毽，姚沐婉视两恋表情，强给加跑步。
姚山姚庆东姚庆宇父，选打木桩沙包，跑步。
至姚云涛，因为，暂跟姚沐婉跑步跳绳踢毽什。
因为跟女孩锻炼，姚云涛眼神幽怨，数次抗议被姚沐婉给武力镇压。
开玩笑，屁孩锻炼度很危险，姚沐婉担运动太长高。
安排切以，第按照计划开始条紊锻炼身体。
因为陈氏姚雪什基础，姚沐婉操之急，全让先适应为，倒并很累。
反倒，被跳绳踢毽新鲜游戏勾兴趣，最玩儿亦乐乎。
姚山父边，姚沐婉倒怎管。
概因为男体力游戏比较，倒很觉，直锻炼规间，姚沐婉太操。
锻炼段间以，姚沐婉感觉己身体，似乎少。
陈氏姚雪变化最明显，陈氏比以更加精神奕奕，姚雪以柔弱。
姚沐婉注意姚山似乎什变化，但奇怪，姚庆宇姚庆东似乎总很累样。
姚沐婉暗暗记，次锻炼候，跟。
知，线姚沐婉吓跳。
原每次锻炼完以，姚山己先回。
姚庆宇姚庆东两，命似拼命锻炼。
候直午跑圈跑午，！
强度，把身体搞坏！
姚沐婉立刻色凝重把给拦：“哥，哥，先停停。”
姚庆宇姚庆东累已喘气，坚持，因为之，保护弟弟妹妹。
现被姚沐婉拦住，知什，喘粗气问：“妹妹，怎?”
姚沐婉正色：“哥，哥，样强度，把身体搞垮。知欲速则达，白急吃热豆腐！样让身体被搞坏，点处，反！”
姚庆宇姚庆东料结果严重，以为平太少运动，习惯才累。
想因为太拼命，身体受缘故。
闻言，两相觑，点慌乱。
“怎办啊，妹妹，病，死？”
根筋姚庆东最先沉住气，焦急问。
姚庆宇皱眉，紧紧姚沐婉，怕漏掉她每字。
姚沐婉些哭笑，想随便句话，把两哥哥吓样。
她赶紧解释：“样，别想坏，身体太累，休息以，废身体间长，休息，。但记住，以再样！”
姚庆东姚庆宇忙点头捣蒜，两男姚沐婉妹妹，倒显她更像姐姐。
姚沐婉赶紧把累半死活兄弟俩给打回休息，己刚准备跑圈，听远处灌木，似乎点动静。
姚沐婉立刻些毛骨悚，什危险动物吧……
应该啊，片树林离很近，，连动物，更别猛兽。
果，秒影走，姚沐婉熟悉挺拔高。
姚沐婉些意外：“。”
李长文缓缓走，认真她：“意思，像吓。”
姚沐婉笑笑：“，李哥，什情吗？”
李长文住附近，果，应该姚。
以，姚沐婉才问。
“什紧，……”李长文顿顿，似乎些知该怎开口。