第393章 根生突破了

“唉……午吧！”

“早……早娘！”

“闻肉香……”

“剩咱几吧！”

“怎样，曹…………副官跑吗？”

“擦……玩什啊！”

“受，步跑动！”

……

坚持最剩八，早躺山谷。

叶襄张楠为带节奏，居候加速。

叶襄更突入顿悟状态，刻身冒汗水隐隐淡淡灰黑色，点注意。

张楠为已元婴修，体力消耗，根本算什。

实按照叶襄修为算什，叶襄现穿衣服再阵负重，光被叶襄踩脚印知，现叶襄负重很。

两提速，最全倒。

众休息辰，吃第顿饭，本以为今训练结束。

谁想，午训练开始。

既午锻炼腿，午锻炼肢力量。

张楠让做俯卧撑，做平板支撑。

张楠花间，纠正动，开始拿棍回巡视。

“什啊！趴跟睡觉差！”

“啊！什意思，锻炼什？”

“知，曹找副官，点意思！”

“赵传伙，带咱训练，什打猎最训练！”

“屁，赵传跟现曹比！”

“唉，别，伙尸体城门洞呢！几吧！臭啊！”

“知啊！想曹做什手脚吧！”

“……”

钟……

“娘……知……什平板支撑劲儿……，肚！”

“抽筋……疼疼……啊……”

“副官挺狠……啊啊……肚……”

“……”

，躺四捂肚兵卒，刻叶襄却断跑。

根捂肚，想叫叶襄停，张楠却拦住，安排打扰叶襄。

让众稍稍恢复些，张楠开始让些做俯卧撑。

些做俯卧撑样，张楠现想些平做，够张楠俯卧撑做。

求俯卧撑必须手臂伸直，手臂肩垂直。

向候，身体必须想伸直手臂边移动，身候，伸直手臂变垂直，垂直手臂变伸直。

俯卧撑果，头实做环形运动，样锻炼除难度之外，更锻炼背阔肌手臂力量。

最开始些兵卒觉什，随次数增加，些表情些样。

张楠刻断喊话，“皇老第，老，老什？蛋！谁想老，俗话文第武第，难蛋吗！”

些听耳话，吭哧吭哧做俯卧撑。

“想想！”

“想！”

张楠番话，跟根聊才，知些话听懂，知些话，侮辱性。

刻涨红脸，命坚持。

百……

两百……

百……趴……

嘲讽伙孬，很快嘲讽第百五候趴。

四百候，几乎半趴，四百候，剩半半趴。

四百五候，坚持做根。

张楠些意外根，由眼睛亮，想样！

因为刻根马突破炼体境，果坚持五百，入炼体境问题。

“485……486……487……”根咬牙数，知为什，开始做俯卧撑，给己五百目标。

刻夕阳西，阳光城楼向照，整山谷披层赤金色。

根坚持，“498……499……500……”

根做够五百俯卧撑，兵卒以为根趴。

根却，感觉做够五百俯卧撑根，突向变样，突力气，依旧做俯卧撑。

且根现做俯卧撑速度很快，做几被张楠叫。

“，抱块石头，跟师父跑！”张楠突喊嗓。

根抬头眼张楠指向，想想，直接块篮球石头边，抱开始跑。

兵卒傻眼，明白根哪力气，居跑！

张楠却，“根现已半步踏入仙列！”

句话引轩波，少兵卒甚至趴想继续做俯卧撑，却被张楠制止。

实根入炼体境，较体质关，跟叶襄传授给吐纳修炼关。

张楠练习吐纳修炼，配合呼吸修炼，确非常棒。

以张楠把叫，开始交给吐纳修炼。

直完全变黑，才停，叶襄根停。

现根修为已稳炼体境初期，叶襄修为达驱秽境期。

晚众开始吃饭，手抖厉害，体力消耗，饥肠辘辘。

晚饭被张楠带做些放松肌肉训练，才放睡觉。

……

鑫尊雄关外待，弟送幅幅阵图，乐开花。

些阵图部懂，功揣度，些阵巧妙，以及利灵气布阵手，更赞绝口。

且写阵体为几类，光杀阵类七八阵，些防御类阵，七八。

但直聚灵阵，鑫尊意些。

因为光些阵，被送宗门，比薛东河现株灵草价值百倍。

伙现却断怂恿杀雄关，反倒让鑫尊很耐烦。

因为现雄关正阵力量，已百修闯。

果绕雄关，鑫尊觉必，因为布阵速度，以及阵威力。

现，光临布阵够受，之已死弟，果再死几，等回宗门交代。

因鑫尊居把薛东河赶回，刻坐镇，等继续布置些新阵。

惜夜，并新阵，鑫尊牺牲几弟让重新布置些阵，但想想放弃。

果布置阵，之些阵，些弟等白死。

想冒险，次收获已够。

亮，鑫尊直接带弟，回麓山。

……

薛东河部落，由丢失百匹战马，王庭使官催债。

灵草，丢战马薛东河，刻焦头烂额。

办奴隶抵债，现拥牛羊之类。

王庭骑兵驱赶奴隶牛羊，薛东河滴血，知部落，些东西…………

且仙,王庭怎以仙！

但内呐喊，却敢手阻止，毕竟拥部落仙，毕竟仙并万！

果敢手，王庭肯动部落敌，候部落讨伐，真完蛋。

刻现为仙，并以为欲为。

“头领，咱咱牛羊啊！”

部落跑哭诉，薛东河恼怒，脚踹死哭诉老。

部落，仇恨眼光。

薛东河很郁闷，头钻入己帐篷喝闷酒。

听外传部落议论声音。

“样头领，仙，王庭拿走咱奴隶牛羊，连屁敢放！”

“仙怎？谁样仙，每次漂亮女奴隶，先紧己，金银全，跟样头领吃苦！”

“跟样伙吗？站走吧，别部落，至少比留强！”

“走，怎走！仙，走果别部落，头领敢惹！”

“怎办，活该跟吃苦吗？”

“……”

薛东河听清清楚楚，让很火，突冲帐篷，却空荡荡草原，周围除帐篷外，哪帐篷。

刻王庭使官却站远处，喊，“统领，您仙修炼紧，顾部落，以让把您部落接王庭！”

薛东河张张嘴想什，最眼己帐篷，默默转身离开，走向草原深处。

麓山，找师父鑫尊，找师爷。

因为薛东河依旧株灵草念念忘，毕竟突破金丹关键！