重生天羽天翔[羽毛球]_33
重生天羽天翔[羽毛球] · 香小陌
第四章胯/绝技
月训练，萧羽力量房搭精力汗水最。
彪哥番训斥抽打让明白己需努力向，找准目标，每次训练馆很觉加强臂力、腕力、腿步步频各训练。
，己最喜欢仍旧关柔韧素质灵敏反应素质训练科目，每周眼巴巴盼望两项目训练，样训练课每次萧羽盆友表演。
萧羽手臂、腰腹腿韧带柔韧度达羽毛球手极致。
以轻易举单脚直立劈叉，另脚举头顶，或磕墙，整条腿几乎墙壁紧紧贴拢。以仰缓慢腰，脑勺贴住臀部，手撑，另手反握己脚踝。
以萧羽才够场各直线跨跳接球救球，飞身鱼跃，甚至必退底线处，直接凌空仰接住顶高远球。
孩身轻燕，平衡力很，训练场硬塑胶板以头顶打倒立，两脚朝，腰腹力量掌握平衡，再凌空标准劈叉！
围观队员啧啧赞叹：“哎呦喂，羽简直太强悍嘞，怎练体操哇！怎练技巧啊！怎杂技团呐！”
插嘴：“别逗，练体操超高。男体操队坚决超米六，羽已米七！”
群萝卜找拿萧羽打趣借口，巴拉巴拉完。
“哎呦呦，咱羽毛球场球网，左至右长度6米10呢！羽两条细胳膊全伸开1米72、73，网怎守住整场呢，连半场守住呀！”
“噗，谁告诉守住6米10场，必须六米长胳膊呀？！需步啊，跳跃啊，灵活性啊！超超姐，才1米60嘛，奥运冠呢！”
“，懂屁，羽算矮，隔壁女队算很高。果打女双，以场扣杀！”
“喂喂，些坏，完完唉！”陈炯听嘲笑搭档身高，乐意。
萧羽耸耸鼻，手掌轻振己实已很旧球拍，群孩取笑以为。反正已习惯矮，打球打，身高并绝关系。
网封杀拦截力，身高更加直接干系，绝部/身材比高队员，临阵接球灵敏度反应力呢！
堂灵敏素质训练课内容做圈内截球游戏突破游戏！
杜老制训练科目最受队员欢迎项目，爱，百练厌。
七八围圈，圆圈空间范围内间断互相传递皮球。圈内站，想设截击皮球，被截住球传球算输，乖乖滚替换掉圈。
羽毛球手需35平米比赛场停做各急、急停、左右移动、转向跳跃，教练设计游戏实锻炼队员最基础灵敏感应力。
些长高马孩，候萧羽身手灵活。萧羽站圆圈截球，靠手臂长度，依靠步往复折返反应速度。传球球刹手腕拐动向，轻微撇，预判传球向，直接飞身，灵活手指外摘星，皮球空截杀！
展翔类场重炮手掷球太接，因为力量实太。萧羽常判断伙手向，身体横向飞，球却指尖毫厘之处呼啸，带挥鞭般凌厉风声。
很球迷为网球选手力球250最快速津津乐，尖叫欢呼，却很少知，羽毛球实飞比网球快！顶尖羽毛球运动员最扣球速已达300！
展翔站圆圈弧停传接球，眼睛断瞟向满头汗站圈央萧羽。
仿佛意逗弄，想几眼孩踩凌波微步，伸长手臂踏空飞飞样儿，展翔每次手之故意顿，百之秒静止，手腕眼神向萧羽示意“边，边，掷边”！
随手瞬间腕力强劲爆，皮球像箭样萧羽眼飞，瞳膜边缘留掠空飞翔幻影。萧羽飞扑，像嗷嗷争食鸟，却连球毛及摸！
“哎哟喂擂死！”
萧羽身传声痛叫。
圆圈另侧接球李桐被展翔球砸，直接倒退几步，差点儿抱重型炮弹仰坐，怨声载：“翔唉，做游戏玩命力啊？给咱留力世锦赛扣杀，印尼保持300吉尼斯世界纪录，等您展爷帮咱给破呢！”
展翔闷头笑笑，朝李桐挥挥手表示歉。
萧羽气哼哼冲展翔龇牙，伙球想砸李桐，明故意耍弄己，让飞飞怎接球。速300呢，爷长翅膀，怎飞快！
突破游戏玩儿更花样百。
利场边缘条六米长白线，设防，另突破。攻队员绞尽脑汁想设越条横线，被碰触身体任何部位；防守千百计阻止手突破防线，以步伐移动伸展开手臂阻截攻队员。
萧羽每次够轻松突破关，谁拦住。
常利身形假动晃动，快速步晃手两眼滴溜乱转，趁防守队员手臂稍松懈，直接腋贴身钻。
防精明，夹两条胳膊，两手比划像青蛙似。萧羽回直接腾空鱼跃，收紧腹侧手指尖跃！身体空划弧，落瞬间圆润滚翻，身体每块柔韧筋肉张合恰处！
“哗——！！！羽真牛掰哇！”围观萝卜头嗷嗷欢呼。
“怎防住啊，防住，快防住啊！”老队员鼓掌叫。
萧羽咧嘴露口白牙，孩逞意笑。
李桐两手叉腰指点身：“翔，，，干掉蹦蹦兔！”