第165章

原运动竟氧。

氧现知什，陛带化书第课讲，氧，呼吸空气。

化绩蒙恬并知空气氧占比比较，并全氧，知氧氧效果很。

氧运动助增加肌肉力量，肌肉体积，氧运动更适合提升肺力，很适合减脂。

尽管蒙恬明白现为什热衷减脂，但现顾，诚恳向林雨请教：“请问师傅，若古代打仗，士锻炼更需增加氧运动，更需增加氧运动？”

氧运动氧运动为哪些运动呢？

：“您什使变强壮吗？”

打仗实并需肌肉，肌肉让爆力以及力量增强，但打仗候般长途战，以身需储存量肥肉。

蒙恬觉林雨露手臂，脂包肌练很错，觉养或使变强健，很。

“啊？”林雨被问懵。

健身，问什，问该何制健身计划，问什适合初锻炼案，问周应该锻炼几次或各锻炼点。

但真第次问打仗氧运动锻炼，氧运动锻炼。

徐雪筠理解朝儿望眼，她开始被农乐客追问各式各样问题，像样茫，但她习惯。

她顺蒙恬思维想，现己竟知问题答案——谁思考问题啊。

话古代怎锻炼？

徐雪筠脑海浮现幕幕少林寺锻炼图，比踩梅花桩，踢木桩，互相打等等，很快她意识些少林寺锻炼，且电视剧少林寺锻炼，真正少林寺锻炼样她知。

古代队应该踩梅花桩吧，应该跑步，练习挥武器，打之类。

古代每做些情吗，毕竟打仗，打仗候每练武吗？

徐雪筠奇问徐妙云知知古代打仗候做什。

知为什，她总觉徐姐姐知问题答案。

徐妙云知。

“部间训练，因为长久练武忘记怎挥动武器，以需每练习。”

些队形训练，以确保需够迅速投入战斗，指令，但却知该怎变换队形。

“外，需些常训练项目，比骑马，砍柴，打水等，既以减少队开支，以让活锻炼。”

难免，因为队开支实际非常。

徐妙云需纠正徐雪筠点：“实像想战候打仗，打仗候直锻炼情况并开始存。”

农为农，战为兵。

古以政策。

“府兵制。”

徐雪筠听云雾，徐妙云般奈想世校底教些什，徐姑娘候脱口些兵，但却连府兵制知，边她解释府兵制意思。

兵农合，农隙训练，战打仗。

徐妙云声音冷静，但带些残酷。

因为除些纵奇才，实际战争胜利并单靠某或某位士兵扭转胜负，实际依靠力。

万打万，果领神机妙算，以打回，百万打万，百万压倒性胜利。

至位士兵训练月训练果，实并相差太远。

但些残酷她并徐雪筠，藏眼底，继续笑解释：“唐五代，府兵制便被募兵制代替。”

徐雪筠点意思己知募兵制什意思。

她实平识认为点渊博，但她客像知知识点太偏门。

幸徐妙云压根需徐雪筠开口问，回答她问题。

“灾候招募流民饥民永久兵，募兵制唐朝现，但宋朝达顶峰，宋朝传统策。”

募兵制优点很，比减轻普通百姓负担，因为再，以提高队战斗力，且灾招募流民饥民兵，以救助流民，防止灾爆农民义。

但它缺点样很。

因为再，全部由朝廷供养，以费负担相重。

并且因为招募流民，够牵挂东西，以逃兵更。

但些必向徐姑娘解释。

徐妙云明太祖关队系列政策，因为她毕竟儿媳，非议，再，政策需间检验，徐妙云知之明朝关兵制否变化，百千以，明朝政策赞赏或批判。