第557章 打浪，浪你个头
舰载特重兵 · 毛三百
“引体向想象难啊，玩意叫打浪，打浪腹部肌肉带动身体摇晃，利胸部肌肉肩膀力，把身体拽。”
荡半空王爱眼武僧，最叹口气，奈点点头。
“吧，试试，往退点，稍微力蹬蹬！”
“！”武僧退两步，王爱开始荡。
另外头张木眼树苗，脸目瞪口呆。
“啥豹姐啊，树苗长粗长吗？树苗啊，它金箍棒信啊！”
张木眼根5米长，直径至少50树苗，顿陷入沉思之。
管玩意儿叫树苗，树？
粗细，拿做独木舟k。
豹姐听张木话，淡淡哼声，随己身掏把菜刀。
瞬间张木神色变，脸认真：“放吧豹姐。问题，树苗扛！”
“，先把它扛队门口！”豹姐淡淡，
张木透队部门远远，队部扛树苗己队门口…….恩，少700米。
队部树苗至少超100根。
张木觉次活儿干完，估计往医院躺。
活应该累吐血吧。
“哎！”
张木洁白空，长长叹口气，奋力扛棵‘树苗’，向己宿舍楼跑。
……
“再点劲儿，打浪讲究半身集体力，半身底力啊？”
王爱吊半空，武僧玩命喊。
武僧话，王爱觉很冤枉。
武僧腹部力，力。武僧肩膀力，力。最利胸部肌肉腹部肌肉，联合手臂肌肉口气爆。王爱觉己办。
拆，每步王爱做，但现问题，。
“，体重想直接打浪，打实太难，话引体向难吗？”
刻，王爱内已泪流河，武僧挑运动给，觉完全武僧报私仇。
虽武僧带些报私仇思，但想让王爱快速练。
武僧样，引体向确实快速锻炼半身肌肉。腹肌、胸肌以及肱头肌引体向。且强度高，肌肉容易撕裂并且重组。
但现问题，王爱真像拽。
“，先休息儿吧”王爱吊两钟。愣摇摆，完全向摆动意思。武僧脸奈让王爱。
听武僧让，王爱盟赦连忙松开手。
栏杆，王爱捏己酸痛手臂，武僧抱怨：“武僧啊，咱循序渐些，让把己拽，像困难些，托？”
“托管吗？抱，健身效果吗？”武僧脸屑王爱。
王爱奈，话貌似理。
刻，张木终豹姐指挥，扛棵树苗宿舍楼门口。
省新兵营晨阳新兵营，因为省新兵营边常积水关系，以宿舍楼边高台，需走两节楼梯。
张木树并楼，楼梯。
扛棵树苗，走700米，张木觉真苦啊。
以苍城炮艇队，老混，哄干啥活。
今省边，已仅仅干活问题，像牲口样玩命干活啊！
反抗余嘛？，完全，谁让次煮锅巴豆排骨汤，搞现女兵跟杀夫仇似。
扛位置豹姐指指，张木：“挖坑，把树给以，话坑挖稍微深点，树比较，候根基稳，太浅容易倒！”
“，知。”张木苦笑声，接豹姐手铲，开始挖。
休息儿之，武僧让王爱继续挑战引体向。
王爱虽奈，但办，武僧毕竟为。王爱咬咬牙，再次走单杠。
“现听啊，刚才研究。因为体重重关系，以需摇摆幅度些，因为幅度，身体相抬高。”
“抬高处很明显，抬高趋近水平状，样以比较轻松把己拽！”
武僧完，王爱扭头复杂眼光眼。
“总觉忽悠！”
“忽忽悠己试试知吗？，照做先荡！”
武僧完，王爱开始荡漾己身体。
次王爱根据武僧指示，加荡漾幅度。
武僧理论根据，确实，加幅度王爱身体更加接近水平。
但武僧忘点，果加摇摆幅度，应冲击力变。
王爱撑住之，固单杠绳索已率先撑住。
刻，惊场现。王爱样带单杠，凌空飞。
“特！”场景，武僧惊失色，赶忙扑想拽住单杠。
但已为已晚，刻王爱已拽单杠向楼梯摔。