第383章

“感觉很难啊。”梁漪漪想己反抗老样，以及两产矛盾，剧烈争吵摔打，忍住打底害怕。

“容易。”宁光，“很候，做选择，实带很负影响，比忐忑安，恐惧悲伤，很难，但勇敢，些感觉消失，收获完整。”

梁漪漪沉默半晌，宁光，“请告诉应该怎做吧。”

“步骤很简单，需做几点，拿回活动权，摆脱老操控。”

“宁老师等。”梁漪漪转头向女儿，“乐乐，把本笔借给。”

梁遇乐飞快包翻笔记本本递给她。

“宁医慢慢，认真记。”

“。”宁光笑——

“1、回把老话录，听几遍，现很话逻辑通。”

“2、关系任何解以找或信朋友、亲戚交流，关闭己外信息渠。”

“3、密切关注己感受，透表达式情感虐待，但知己感受，舒服舒服。”

“4、旦矛盾，立即开，继续纠缠，被负情绪干扰，让己裹负情绪垃圾桶。”

“5、坚持己认知，相信己，尤相处，记常跟句话——”

“知观点，但观点，意观点，请尊重。”

“样！”

“认知，认知样，，。”

第291章 恭喜恢复单身

梁漪漪认真记录候。

梁遇乐旁偷偷录音软件把宁光话，全部记。

宁光她笑笑，继续跟梁漪漪，“通几点，把己操控解脱，恢复己意识。”

梁漪漪认真点头，“按照做。”

宁光温声，“改变夜之间，建议执步骤开始。”

……

，酒店回。

宁光连续两条微博——

［平凡：灵魂冰壳被光花香敲碎，知春真。］

［平凡：条件接纳己，接受己存独特性，减少或停止评价。——阿尔伯特－爱利斯，祝安！／／@草莓遇桃：老师，请问该何缓解焦虑呢？”］

……

春阳光花让动。

宁光骑车路满白玉兰花瓣，忍住拿手机给望月打电话。

“干什？”

“刚处理完些情，正打算休息。”望月办椅身，走窗边。

窗外阳光刚融浸深邃眼底。

“总今午以摸鱼吗？”

“宁老师何指教？”

“采摘春光吧。”

“，现回。”

“以急，什完工以先完，什重。”

“，哪件急？”

宁光突语塞。

……

京城郊区，黄昏。

宁光坐简陋凳，抽几张餐巾纸擦擦旁边些油污桌，擦许久擦干净，身，“换张。”

她望月两刚换桌。

位容黝黑哥端两碗热气腾腾热汤放她身，口音带口碴味。

笑调侃宁光，“怪之直，原找象标准高啊。”

完冲宁光挤挤眼睛，“老婆炖莲藕排骨汤，吃，尝尝。”

宁光竖拇指，“谢谢，最喜欢喝花姐炖莲藕排骨汤。”

馆简陋，理位置却真错。

外走几步围栏杆木质楼梯，往走绿油油，空旷田野。

难踏青，馆田野间。

两选择坐馆门口茅蓬吃晚餐，耳边听欢快鸟鸣，旁边山穿溪流声，眼举目望绵延青山田野，片青绿色。

“城市最喜欢，每想独处候，。”宁光把碗轻轻往望月边推。

“花姐做绝，尝尝。”

望月把擦筷递给她。

接，她样，拌，等碗料汁全部融合，才卷筷，开吃。

汤入口，现她确实错，真很吃。

汤海鲜加骨头以及莲藕熬老火汤，鲜美很。

手工擀，制葱油拌，劲足，铺层老板己制造鲜虾酱，碗全部精华。