第15章
穿书炮灰逆袭世界冠军[花滑] · 思焉zy
手舞足蹈老爷比划少双眼含笑脸慈爱老爷，祈洲越奈。
“祈洲，快听夸奖。”迟奚眼睫弯弯，颇为意。
果，祈老爷点点头：“啊！意头。”
祈老爷次敢随便弹头，片红痕，知以为谁虐待。
平衡，余涛撇撇嘴，诉满：“师父，怎温柔？敲候，敲重。”
祈老爷善：“，现温柔点。”
余涛老爷开始蓄力手，缩缩脖：“算，承受。”
老爷惯：“细皮嫩肉孩样？”
余涛：“……”谁曾细皮嫩肉孩？
余涛四处张望，算逮呆祈洲：“洲，快啊！爷爷话呢！”
找挡箭牌，把祈洲推老爷身：“洲表现，夸夸。”
“，今把两带，让找找问题，站远干什？”祈老吹胡瞪眼。
余涛：“……”怕您揍嘛。
几步，拿本，指两问题，怕够详细，配录像，精确秒。迟奚认真录像，虽够完美，但算满意。
余涛最总结：“些问题祈老应该已谈，己应该数。做帮制系统训练计划，尽力消减确性，让挥最优势。”
迟奚目光直黏录像，听话，意识颔首，祈洲则习以为常，跟迟奚录像。
“咳咳。”祈老爷突开始咳嗽。
余涛福灵至，两孩夸特夸番，才告知今训练计划。
边讲训练计划，边回头观望祈老爷脸色，脸满意神情才放，嘴角由含笑，老爷真变，现鼓励式教育。
“听明白？”余涛眼两孩，放柔语气。
“听明白。”迟奚声音清脆，绽笑容。
余涛眼睛被明媚笑容晃，情。眼两少明俊秀美，清雅矜贵，眼睛极为友。
迟奚掰手指头数今训练项目，长跑，游泳，摸篮筐。算比较温柔。
余涛交代完把带专门练习长跑。高台，高台跑，少训练，迟奚眼尖瞥少负重跑。
忍住低头，为己腿感悲痛，祈老爷余涛并求负重跑，并且连祈洲负重免，让松口气，但两句话让炸毛。
祈老爷含笑祈洲，转回目光挑眉迟奚，故意笑：“已负重吗？比重。”
余涛憋笑，师父嘴真既往毒啊！
迟奚气呼呼，粉腮鼓。势必让两厉害。
长跑场千米圈，跑五圈，怎坚持。
两楼梯高台入场，再指启程。
迟奚知长跑锻炼耐力，度追求速度。开始调整呼吸，尽量让己累。
祈洲始终跟迟奚右几步距离，远近，以及观察状况，给太压迫感。
迟奚觉被压迫，祈洲呼吸脚步丝毫乱，以根据己节奏调整节奏。迟奚快快，迟奚慢慢。
迟奚试提速度，祈洲立马跟，保持远近距离。通，祈洲点影响，反倒把己搞气接气。迟奚麻，决按己节奏。
第圈轻轻松松，第圈开始点疲惫。第圈刚开始，迟奚感觉肺部紧，半圈，肺部因缺氧裂开般疼痛。
“呼呼！”迟奚放慢脚步，尽力调整呼吸。但脚步越慢，越感觉身体沉重，呼吸困难。喉咙干像火冒烟，腿像灌铅，每抬步，比痛苦。
，具身体缺乏锻炼，很掌控，挥最优势。
迟奚咬牙，加快速度。
祈洲声音身传：“跑以先休息，样容易伤身体。”
语速很快，像点急，迟奚晃晃神，恍惚觉身体越越轻，似乎飘，四肢已知觉，现完全凭口气跑。
四圈，迟奚告诉己坚持，剩圈祈洲替跑，咬紧牙关，每跑步全身疼。迟奚苦乐，思想己现样像刀尖美鱼。
祈洲劝动迟凌，默默跑，距两步之遥。
迟奚恍抬头，涣散目光重聚光彩，陡升股斗志。
跟祈洲步伐，习步调节奏，两呼吸渐趋致，彼。