第100章 三体式
国术武神传 · 真牛魔王真
朱倩倩奇：“够厉害吗？觉已非常厉害呀！树打洞呢。”
牛刚烈笑：“差远。比平常强点。”
侯宝笑：“师父，太谦虚。练什步，才开武馆。练飞入候吗？”
牛刚烈笑：“哪夸张，武侠。术境界，练，步功夫。境界，炼精化气，炼气化神，炼神反虚。练别明劲，暗劲，化劲。应易骨，易筋，易髓。样吧，坐，跟简单术练步功夫。”
朱倩倩几很感兴趣，以跟些。纷纷坐毯，竖耳朵，专听牛刚烈继续讲。
牛刚烈坐，想想初师父怎跟己，再开口：“简单，明劲锻炼利肌肉筋骨力量。暗劲利血力量，谓气力量。化劲，把暗劲练通至全身。全身每处使暗劲打，化劲。现术，达明劲巅峰，离暗劲步之遥。什候练暗劲，血力量打，练暗劲。”
“什血力量，什气？”程云开口问。
“先气，气汗。运动候，全身流汗。常锻炼激烈，汗水流失太。身体但量失水，伤元气。练功候，全身毛孔鼓，汗毛倒竖，把汗锁体内。部气滋养身体，另部吸收，口腔吐体外。”牛刚烈解释。
“知！知！口吐白色气剑样，。”朱倩倩连忙。
“，样。内拳讲究内合，意合，意气合，气劲合。，意合，意气合，暗劲。急万候，全身量冒汗，比剧烈运动候冒汗丝毫差。候，需按照己意志，放开身部毛孔，把汗释放，攻击敌。样劲力暗劲。”牛刚烈继续。
“简单，明劲炼精化气，暗劲炼气化神。锻炼肌肉筋骨，气养身。锻炼五脏六腑，气打。易筋易骨，很容易理解。锻炼筋骨肌肉力量。易髓锻炼骨髓，强化造血力量。锻炼骨髓需虎豹雷音，骨骼筋肉颤动声音，加气血流动声音，捶打骨髓。做易筋易骨很容易，做易髓非常难。现虎豹雷音，做强化内脏。强化骨髓，做点点已。”牛刚烈继续解释。
“先把汗锁住，炼精化气？”侯宝问。
牛刚烈点头：“错。教体式。把毛孔鼓，把全身汗锁住。气归丹田，滋养身体。调动脊椎力量，把全身力量，合脊椎，才算入门。果做，辈普通高手已。站。”
完牛刚烈，朱倩倩等站，充满期待。
“动。”牛刚烈站体式。
身半蹲，双腿，手按肋，手立平伸。像端把长枪样。
动很简单，站姿势。
牛刚烈帮每矫正完姿势之：“双腿之间条线，线。脊椎位置。体式头，身，尾式体。动物遭受危险候，全身毛炸，尾巴竖。尾巴已退化，体式站尾巴。”
“知！知！养猫咪，样。遇危险候，全身毛炸，尾巴竖直。”朱倩倩。
“，术先贤观察动物姿势，创立。明白。接，教把毛孔鼓，感受脊椎颤动。站别动，拿点东西。”牛刚烈转身走客厅。
奇望客厅门口，想知拿什。
很快，牛刚烈走客厅。手竟拿把锋利菜刀。菜刀寒光闪闪，夺神。明晃晃夺耳目。
感受危险，颤。
候反应最侯宝，声惊呼：“师父！杀！”
引目光投向。
牛刚烈双眼，顿精光闪。走身，笑：“很错，已竖全身汗毛。”
诧异望向侯宝，连侯宝己吃惊，左右己双手，想明白己怎做。候，浑身汗毛再次倒。
牛刚烈笑：“刚才解释样，受危险浑身汗毛鼓。危险，汗毛倒。练习，通锻炼，使汗毛直竖。锻炼毛孔力量，锁住汗水。”走侯宝身。
侯宝感觉，菜刀刀尖，轻轻放脑。候全身汗毛再次竖。
“仔细感受脊椎。”牛刚烈，刀背尖端顺脊椎，节节缓缓划，直尾椎。
侯宝未感受脊椎节节颤动，全身毛孔由紧锁。脏剧烈跳动，但却滴汗。
等刀尖离开尾椎，侯宝顿松口气，竟吐团白气，比平常呼吸造白气更加浓密，更加白。