第19章 【骑游波利斯，健身新计划】
明日传奇 · 兔来割草
汤姆-伊佐认，郭旭决给己放假。
即使每觉醒恢复最佳状态，连续月健身枯燥比，早腻。且提升身体素质很锻炼，非选健身房。
郭旭打算逛逛找寻灵感。午，先叫友杰森-理查德森吃墨西哥红龙虾。
龙虾每食物首选，营养价值很高，坚信愚节，身体遵循量守恒律，吃越，提升速度越快。
饭，找餐厅附近车。
拼命实现“汽车梦”候，美些城市却悄兴单车热。为运动健身，游览代步工具，总之基卫环保健康社共识。
波利斯24车租，以骑车感受城市迷风光灿烂阳光。店普通车、电动车儿童车选择，并提供头盔、车铃、锁等。
郭旭辆普通车份图，打算环城之旅。
听骑车环城，理查德森退却。“兄弟，开玩笑吧？骑圈，明哪体力打比赛？教练杀。”
“己逛，现打电话给莫斯、马汀玩吧。”
理查德森皱眉头。“刚请吃贵东西，果抛走，算吗？”
郭旭拍背，笑：“，现开挂，间循环懂懂？管消耗，明恢复。做明八废。吃东西顺便带，咱俩客气吗？等nba球星，假期找蹭饭。”
循环期间两很重复话，郭旭把脾气彻底琢磨透，理查德森立即想做关未承诺，郭旭听，骑车跑。
理查德森些够朋友话，听耳朵茧，今为拉理查德森早练球，告诉循环，吃早饭已费番口舌，真累。总之朋友，郭旭辈愁吃喝，理查德森像古代门阀养食客样养。
沿条长达八英文化径骑，很社区文化区，酒店，博物馆，娱乐场。漫目穿梭车水马龙、钢筋水泥丛林，注视熙攘往各肤色群，切新奇。
现己想尝试，做实太，保龄球馆、高尔夫球场、滑冰场，赛车场，想试试。
郭旭赛车场待儿。波利斯赛车场全美最最影响力赛车场之，名鼎鼎“indy500”即源。赛1911开始运营，目快100，整赛车场拥25万固座位，赛观众般达30万。
除indy500，波利斯赛车场承办nasarbrikyard400比赛级程式美奖赛。美赛车场位右。
惜，即使间循环，郭旭机开赛车把瘾。为世界顶级赛车驾驶员或正式车手，必须儿童代开始培养，靠代共努力，甚至支持，比培养nba篮球运动员难。
直逛晚，郭旭找饭店吃饭，把车随便扔路边，搭车回酒店，明肯愚节，车。
郭旭制新计划，午打篮球变，午报名习“探戈”舞蹈。
血潮，深思熟虑选娱乐项目，世喜欢舞蹈，曾校元旦晚几朋友登台表演机械舞。跳舞件很累，练舞娱乐，顺便锻炼体。
按健身术语，“体”并单指耐力，指身体运动力，包括五向：力量、肺，速度、柔韧、协调。更通俗易懂五类：力量素质、耐力素质、柔韧素质、速度素质、灵敏素质。
划，任何锻炼基础至少明白半，怎练适合己体数。
比，需力量素质举重、铅球运动员练杠铃；需耐力素质运动员练长跑即，必健身房；体操柔韧素质表现；短跑肯速度素质最重；拳击想玩灵敏素质硬，反应快，协调性强。
足球、篮球两项运动综合素质求最高，项素质缺陷很难为顶级球星。
郭旭认为，跳舞打球相似之处，需色脚步力量，点未很重。
世，很关球星脚趾畸形新闻，比勒布朗-詹姆斯左脚除脚趾之外，脚趾很明显位置偏移，特别脚趾畸形最厉害，第四脚趾几乎叠。
詹姆斯-哈登样毛病，左脚除脚趾正常以外，四已蜷缩。
舞蹈界，双脚最重部位之，任何舞言，绷脚背延长腿部线条最式，样训练带力量象征。舞脚趾力量，爆力很惊。
郭旭现循环空间己形体改变，果趁机把脚部力量练很强，未或许以避免脚趾变形场。想未海滩玩，被狗仔队拍照，网被球迷“身残志坚”代表，现消除隐患。
练舞蹈项特长，撩妹神技，电影《闻香识女》话，现，舞技厉害，瞎让女刮目相。
探戈眼花缭乱舞步，男性阳刚气质女性奔放优美，它扣旋震撼节奏旋律赋予彻底感情释放。舒缓优雅、快流星，默契交叉环绕，变化穷优美造型，以及令目暇接踢腿、旋转、折腰动，风情万“舞之王”。
今，郭旭励志做功，篮坛功，平活更精彩。