第155章 【放开那个女孩！】
明日传奇 · 兔来割草
除练习运球、投篮技术，加农-贝克给郭旭安排些提升身体素质课程，每次坚持锻炼些间。
些项目包括锻炼弹跳力交叉、左右交叉跳绳；锻炼横移速度平衡感拿球横向、纵向跨越迷障碍物；五动让拥更快第步启动等等。
波利斯候郭旭己瞎练，nba最威胁突破投篮。需找掩护，靠速度错位突，卫防守外线投篮居，传。
加农指导，月苦练，郭旭控球技术明显步。做些细节，运球变更流畅，速度更快。
，郭旭身体素质变化并，扣篮依旧免扣。
波利斯，提升快因为点低，现身体素质nba1号位属等偏，果再层顶级，容易提高。
郭旭想通点，很满意目度。
赛季很难取步，算入休赛期，顶苦练月，再长度疲劳，影响新赛季状态。应力骨折费舍尔例，世常参加际比赛姚名更让球迷郁闷已。
郭旭持球突破练新招式，抛投准头，加农-贝克期指导动，期负责纠错，完善攻技术。
连续做件，让郭旭积累量抛投验。
首先控制脚步，最常步篮式飞身抛投，第步启动突破拉球，再迈两步，必须跳空单手把球抛，否则再走走步违例，特权皇帝。动越连贯，命率越高。
抛投手速度快，管什姿势，为防止封盖，加快速度扔，犹豫失最佳抛投机，剩手感，交给命运。
手弧度，高高，样仅躲开封盖，增加投篮命率。篮球运弧度越，落入篮筐机越高，即使砸篮筐边，弹几很球。
至合适抛投距离，手机，比赛防守适调整。距离般正或两侧，距离篮筐两米左右命率很高，果再远增加投篮难度，再近容易被高内线封盖。
郭旭感觉技术练差，贪嚼烂，几招先练熟再。接再找加农贝克，改为早球馆科比单挑。果科比严防轻松，肯收拾艾弗森，两防守档次。
，郭旭吃完早饭球馆，顺利科比两口。
走，声：“放开女孩，瓦妮莎单挑。”
“……”两扭头，呆若木鸡，脸懵逼。
科比郭旭，眼皮跳跳。“hat？”
“，激动口误。”郭旭摆摆手，指科比：“放开女孩，打篮球单挑。”
瓦妮莎被逗哈哈笑，两排牙花露，摆手郭旭打招呼。
科比则似笑非笑郭旭，怀疑嘲笑己女朋友打球，哼：“，吧，妮莎（昵称），场边坐儿，怎虐。”
“等等，先热身。”
两聊儿，郭旭场做完简单热身运动，表示己以。
规则平湖训练单挑样，10球胜负，轮流攻，打继续攻。
科比把球传给郭旭，让先。
郭旭尝试远投，降低重，胯运球给左手，左肩轻轻探，往右路变向。由拍球直膝盖以位置，变向比以快点，但科比预判很准确，轻松跟。
郭旭背运球给左手，幅度往左侧变向，假动依旧晃开科比。
果特训之，郭旭被防住，续选择撤步跳投或传球。科比撤步创造投篮空间，传。
现练运球新花样，左手持球背身靠科比，左肩往路轻晃，右手轻轻拍篮球给左手，做往路转身假动。科比重跟稍微移动，左手持球，快速往右侧转身，动气呵。
科比郭旭打，吃晃反应稍微慢点。郭旭头矮转身速度比科比更快，步启动摆脱，左手轻松篮球。1比0。
科比攻，先框突破，连续两次胯运球往右路变向，球拍半被郭旭步，伸手抢断功。
赌博式抢断，打比赛球员尽量避免防守式。郭旭防因为让科比背身带禁区附近办，保持距离尽量断球。比赛形错位，防摇摆。
郭旭攻，胯运球给右手，右肩轻探，往左路变向。第动依旧艾弗森擅长交叉步变向，科比防招很熟，横移跟。
郭旭左手持球带左侧45度，背身护球科比并贴身。郭旭做胆运球动，右手快速背运球给左手，左手把球拉顺势往底线转身。
次运球被抢断风险，近似街球动，优点手贴身，被背运球吸引哪怕身体动，往左侧眼，眼被甩开。
郭旭完全掉科比，抹入篮右手轻松篮。2比0。
科比被搞很，郭旭单挑每次完胜，今些轻敌。女友观众情况手连续球，啊。
“点，认真。”科比冷。
郭旭笑：“啊，找单挑为提高水平，让玩。”
科比再废话，持球变向突破，框甩开郭旭。使擅长背打，靠往低位走，强转身挤开郭旭，单手暴扣球。2比1。
科比背身打靠速度摆脱，打身高、力量优势，球队单防，必须找科比体型相近摇摆付。
郭旭失球郁闷，防艾弗森，科比，哪怕换队，教练给安排防科比任务。
科比防守球，功。