第43章 汗水
影帝大明星 · 大昊弟
“呼！呼！呼！”
跑步机，周乐匀速氧跑，专业健身教练旁记录整体数据，想做短期内系统强化训练，受训身体强度极限哪必须效解，才针拿计划案。
健身馆周乐居住老式商业民楼内楼，己带私教，非缴纳两健身费。
四钟匀速跑，周乐呼吸保持相平稳状态，休息连续几组强度器械，健身教练麦思明旁笑摇头：“身体素质非常，平训练，本觉笔钱赚，身体哪短期突击训练明显效果，现信，接强度非常，间延续整，饮食必须按照求，七，争取让身体，壮点点轮廓。董总提灯烤古铜色皮肤情，答应，力量最，点先询问意。”
周乐擦拭脸汗水，健身馆内慢走调整身体状态：“效果，边任何问题。”
知，眼位香江麦思明教练，价格很贵，董凤雨给己期配置，全高配，否配置，己需呈现价值。
两健身馆两间，相部围观，包括健身馆健身教练工员，刚开始健身教练觉边够专业，训练强度太，合理，受训受，真周乐以足够活力坚持训练，才知，教练受训，全专业级别。
麦思明很帅，很典型香江尚帅哥，健身馆身运动风格展露非常身材曲线，影视剧常常画身现实展现，真女孩故意搭讪，腼腆点先凑附近，点点意外吸引边注意力。
麦思明始终保持笑容，以服务业最高标准态度，给些搭讪女孩带限遐想，最甚至围附近。周乐被忽略掉，充证明件，碰真正帅哥，五官立体、鼻挺翘，沦为路。
周乐思根本，始终埋头苦练，脑今拍戏，魏尚角色。
间机，系统辅助，觉己以做更。
之，知己需付足够。
补充力量并非增肌蛋白粉，周乐想靠增肌蛋白粉充，询问麦思明之，凉白开冲拌，草莓口味带太口感，口口，以喝药态，口感符合味觉享受蛋白粉喝光，模拟场景内食之味，负口感，言便算喝。
之晚餐，麦思明亲厨料理，楼周乐寓内，仅仅电磁炉。
健身专鸡脯肉，水煮西蓝花，煮熟几根玉米，完全什味食物，麦思明给肉西蓝花，掸些黑胡椒粉，勉强让食物点点味。
平吃东西，或咸或淡，味觉味，真咸盐为调味品之，口感折磨，般承受，即便玉米煮完些香甜，真吃点咸味，很快觉食物难以咽。
周乐次给麦思明惊喜，口口吃，晚餐顿求周乐至少吃掉五百克鸡脯肉，整颗西蓝花，根玉米，本以为需己言语辅导才完，结果根本需任何‘动员’，口口吃，让麦思明产某错觉，己尚且做理暗示努力吃，双底谁才教练，谁呢？
饭间，麦思明带周乐慢走儿，紧接沿路饭氧跑，跑步机跑步现实路跑步，完全两概念，调整呼吸困难，嗓因为呼吸产炸裂感更为强烈。
结果……
晚训练结束之，麦思明第间给董凤雨打电话：“嗨，亲爱雨，果很熟悉，觉找踢场。”
董凤雨听，兴致：“哦？周乐表现很？”
麦思明翻翻白眼：“何止，给点间，把打造为肌肉男，给加钱，晚约酒吧喝酒，现需回再调整训练计划。”
董凤雨：“肌肉男，线条，涨肌肉，样限制以接角色范畴。”
麦思明开玩笑：“该死，明午间扔身，雨，必须单独请吃饭。”
历模拟场景内深夜跑断腿突围，理关周乐早，身体素质伴随次次入系统模拟场景改观，今训练，样给周乐己非常惊喜。
累吗？
累，累之现，己已适应，每次模拟场景觉身体酸痛乏累，现真强度训练，反倒。
洗澡，烧壶热水，忍打开冰箱吃水果想，按照麦思明求，晚六点之，什东西以吃，喝些温水，冷热，温水以喝。
拿剧本，靠躺床，今晚周乐选择接受表演训练，之觉己很笨，直找什表演班，系统强辅助产品，模拟场景，跟外间比比，最重，觉模拟场景表演课，绝比外些老师课堂，教水平更高。
第次设完完全全习场景，像跑战争代，代入某身份。
醒候，直接跑卫间呕吐。
努力，拿百百努力，正因为才入吐状态。
设表演训练范畴宽松，并设某阶段，结果表演课程难度之，相听懂，越听懂，越狠认真听，听懂归结己够努力认真，结果……
脑片浆糊，槽牙咬再紧，口吃胖件，实些靠谱，醒眩晕感觉乏累疲倦混合，跟跑步跑崩溃呕吐样，吐之，才觉稍微点，强烈饥饿感袭。
昨吃便营养餐，夜模拟体验饥饿感更强，两重叠，杀伤力比眩晕感强。
，早餐再营养餐减脂，再让脂肪消失线条，以几样食物选择，完全做吃饱。