第七百八十五章：减肥餐

次比武，营暂什情需怀彦青处理，毕竟训练情祝红禹杜明旭，文职秦枢尧，怀彦青每处理高参送回情报以，谓相清闲。

怀彦青闲，直跟林锦绣身打转。

林锦绣因为之想，想尽快赚够满意值让空间赶紧修复，以间开始动。

几除把些玉米、白菜等常食材换让伙房火头做食堂饭菜供士兵食之外，己整泡伙房，尽量使些满意值回报率高食材做饭，投喂祝红禹几。

现秦枢尧几最期待吃饭间，最怕吃饭间。

期待每吃饭间，美食等，每次让吃停，且敞开吃，再想尽办互相争抢。

怕敞开吃，吃，每重五斤，秦枢尧些，毕竟做文职工。

像祝红禹、高长浚、杜明旭几惨，因为战场缘故，以必须保持己身体巅峰状态。

练重骑兵，或走开合武功路话，影响或许，每武功路尽管尽相，但走开合路，灵活性求。

以晚，祝红禹偷偷躲帐篷，趁候仔细穿己贴身软甲。

现以往合身软甲，现穿之，腰部居明显束缚感，顿帐篷陷入谜之沉默。

第候，林锦绣准带食盒投喂几。

第，“开饭，今早饭蘑菇鸡汤，玉米饼，香甜奶馒头，鱼片粥，今晚，做简单点儿，儿午再给准备几样吃。”

完话，林锦绣已把食盒饭菜拿，虽样式很，但数量绝够。

眼望，鲜香鸡汤清澈底，火红色鸡肉点缀间，诱惑痒痒，玉米饼停散浓郁玉米清甜，两厢结合，诱。

奶馒头更，股浓浓奶味断往鼻腔窜，鱼片粥晶莹剔透，点儿葱花点缀，更让想尝口。

虽每菜诱惑场，仿佛声：快吃吧，再吃凉，意思浪费吗？

但，祝红禹绷紧脸皮，退两步，秦枢尧直接桌抽份文书开始，高长浚杜明旭、，桌饭菜。

实际动表达，意思。

“嗯？怎？”

林锦绣疑惑几眼，很明白什，知几每次开饭间，几比积极，怎今奇怪呢。

怀彦青旁边眼，明白意思，虽现胖几斤紧，但再胖真影响动，明白林锦绣现迫切需满意值情，以并破，动声色祝红禹眼。

“红禹，吃饭。”

“王爷，……”

祝红禹想硬气表示，己真再吃，话口被怀彦青打断，“吃之切磋吧。”

既觉吃太，增加锻炼量吧。

听懂怀彦青话语意思，祝红禹沉默，最终走坐，“谢谢林姑娘费给做饭。”

怀彦青话祝红禹听明白，秦枢尧几听明白，几视眼，眼相神色——

王爷异性性啊。

虽感慨，但脚步伐却点儿慢，祝红禹坐候，高长浚跟坐。

林锦绣虽太清楚武之间情，明白几太想吃，仔细思索，觉己确实强难。

“愿意吃算，勉强。”

“关系，吃饭菜别想吃呢，林姑娘想。”秦枢尧安慰林锦绣句，端粥碗开始喝粥。

“想，明白刚才意思，什话？”

林锦绣虽很想赚满意值，但些她朋友，她并想让朋友为难。

“……”秦枢尧迟疑，最终简单解释，几几疯狂增加体重问题，完意开始喝粥。

问题确实林锦绣疏忽，她让先专吃饭，己则坐边想解决办。

“绣姐儿，为难别想，实训练，总办。”

“知训练以减肥，每已很忙。”

林锦绣焉回怀彦青句，总觉己刚才闪什念头很，抓住，以现脑海仔细回想。

“以帮担些，更间锻炼减肥，苦恼。”怀彦青，伸手揉林锦绣觉皱眉头。

“嗯？减肥？呀，怎把忘呢。”

林锦绣重重拍双手，两眼放光怀彦青，明显意。

以等祝红禹几吃完饭，听以听新称呼。

“减肥餐？”

“错，正减肥餐。”

林锦绣几脸辙迷茫，卖关直接开口，“减肥餐，顾名思义帮助减肥餐食，些饭热量比较少，含丰富蛋白质，以给肌肉提供量……”

林锦绣堆，结果现几仅解惑，反眼迷茫更深，才停意思笑。

“总之，句话总结，减肥餐以帮助减肥餐食，吃仅胖，帮增加肌肉力量。”

“太。”

祝红禹几虽显，但听林锦绣，偷偷松口气。

林锦绣注意，祝红禹把话清楚，林锦绣再做饭候很注意，真按照以听减肥餐做。

鸡肉，再做些吃长肉鸡汤、鸡块儿等，鸡胸肉做鸡排。

食材样处理，增加膳食纤维增加蛋白质，林锦绣之养新习惯。

每次等祝红禹开始吃饭候，给解释清楚菜色增加哪，让以更放食。

间样做菜慢慢流逝，接几平静波，林锦绣每除关注修复空间差满意值，怀彦青。

，怀彦青照常伙房帮林锦绣做饭候，听祝红禹派叫。

“王爷，让您赶紧帅帐趟，紧急情况。”

“知，吧。”

“。”

，怀彦青才向林锦绣准备解释，候林锦绣早已停手动，关边。

“彦青，知红禹找什，很放，咱尽快吧。”

林锦绣想紧急情况除周情况别，周已龟缩，难情况？

“担，想几情况，知，索性论什已做准备，想。”

“吗？”

林锦绣传令兵刚候已把拿食材收，幸开始锅，简单切，现收等次，听怀彦青准备，由停收拾动。

“目很清楚究竟什，先情况再，以继续做饭，必，等找。”

“，尽快吧。”林锦绣想，觉既祝红禹特意提己，想，想，答应声，重新把食材拿。

“先走。”怀彦青林锦绣声，伙房，之路做停顿直接帅帐。

程，顺便观察，现营并什紧张气氛，怀彦青放少，码立即点兵步。

“红禹，枢尧？”怀彦青刚走帅帐，祝红禹打招呼，想秦枢尧居比己先，随意问句，走，找把椅坐。