第25节

立石头旁边！

，转身。

阴沉，咬牙，伸手取块白毛巾，把右手掌缠缠。

“呀！，算，妈单挑群啊！”

群跑近处，，停。

因为什，因为名儿啊，打，以，内点怵。

停。

提气，吼嗓：“妈呀！“

，抬脚，准石头，砰！踢。

喀嚓伙，石头，全碎！

稀碎，稀碎！

傻，群全傻！

模样儿，，。

，石头马彪药水泡，拿锅蒸，反复加工嘛。，江湖，传，黑酥力石！

专供跑江湖，保证，临场效果，极佳！

，重点。

重点儿呢。

震之余，嗓：“妈呀！”

吼，拳打旁边墙。

，缠毛巾拳头。

拳。

砰！轰，哗啦！

墙塌。

，容易。它马彪，四五血，半夜，趁注意，先把段墙拆，重新抹层假灰儿。

别，但凡点力气，推，塌。

群炸，，撒丫，鸟兽般，散！

，江湖，装逼演儿！

装本质给帮驴球马蛋玩意儿马威。让知，惹，怕敢想像果。

实，确达预期计划。

放，帮伙，仍旧校门口聚集。但儿，脸色已改变很。由以挑衅，变敬畏。偶尔，跟搭两句话。比，回啊！放啦！

倒恼，概微笑点头示意。

，校外股势力，让给化解。

，关神化。

，高罩孩儿。师父。

，编，师父省某物，真正高手，什武警教头。

总言之，关传，，社混混口，开始传。

但本，既否认，肯。，征求马彪意。给意，些爱咋，听咋。

，首先做第件，把给弄塌墙给砌。

，该干嘛，干嘛。

，佩服脑补力，股谣言，越传，越厉害。，直接传长耳朵，再，长竟托给办。

哥哥，武警，想条件比较。

话，捎耳朵，意思，意，吃饭，，给师父打电话。

回答样，师父太喜欢孩掺合样，虽很想帮忙，但怕挨骂。师父，关，习怎样，练武练怎样，欺负。它，概问。

实步，位，揣摩背景，众强脑补神功加持，渐渐清晰。

，安。

为，校园传。

神样传。

第四章 齐凯辍

但本，却很低调，问，打架斗殴，争老。

，现，任何争吵，瞬间消失。

初最期，。

暑假临。

给已制极残酷训练计划。

每，至少五马步桩。，每次站几钟，站完，放松几钟，接再站，体，身体每内变化。

找神！

接，习惯烈蹲跑。

赤身，爷奶院，顶太阳，卧撑。

遍，遍。

整假期，奶度，基本，。，每早，绕山，跑五，必修课。

，跑，问。样，马彪教。

概，开头两百米，咬牙，冲刺跑。，差千米，放松。全身放松，深呼吸。再接，两千米匀速，再千五百米放松，最五百米调整状态，最两百米，加速冲刺。

跑，跟正常运动员跑儿，很。

求身体微蹲，真正蹲，微蹲，概，稍微蹲坐点。，挪动胯跑，重，放两腿间阴穴位置。

马彪放假教候，试，感觉腹很实，很硬，全身元气充沛感觉。

问马彪，为什开始教。

马彪，功夫，步步。

，松半腰胯，并站段间马步桩，换次劲。才习样锻炼。否则，，除伤身，毫益处！

另外，属八极门东西，马彪四川跟老。

据，候，马彪给老半菜，才答应教。

最，马彪，，传‘神术’。

听，恍之余，问：“干啥让运动员练，练，更拿金牌吗？“马彪笑：“，跑样，，，跑。“马彪撒丫，跑几步，转身回。

，默默擦把额汗。

姿势，忒难，忒丑。

像猴，像别什动物，反正像！

，众跑，立马让笑掉牙。

，很滑稽，很丑，很难！

但否认，它真非常，非常功夫。

外，跑候，领，呼吸开始，再步步合拍。，把呼吸，跟步，身形，节奏，意识给揉。

第领。第领，跑完，马喝水，马口喘气。

感觉跳剧烈，血液狂流候，股劲，把跳，降。

，边慢慢走，边留神脏，让脏把血液流速，慢慢降。

讲领悟劲候。

马彪特意交待，，，给已强烈理暗示，降降降降！，，理。稍稍留份，先感受，脏由剧烈跳动，恢复平稳程。，样，由感觉，慢慢感知，找股劲。

找，慢慢，调节股劲儿，以让，静止候，猛，通意识，把跳，调较高频率。

接，再让已静止，把跳降至最低点，以节约身量消耗。

，初步，，身体控制，步步愈明显现。，才真正内拳习。

些，仅仅基础已！

难，基础？

解问马彪。

马彪，难实点难。白，跟捅破层窗户纸简单。但提，把功夫做足，。

，做足！脑瓜想破，摸门径！

记马彪话，整整暑假，跑。

清晨跑，傍晚跑，白练。实热，山，坐儿，站站马步。，跟邻居几野孩水库游泳。

夏，，由游，仰泳，蛙泳，潜水。

，晒秃撸皮。

假期结束，回，爸妈，差点认。

以为，非洲回呢。