第367章 指点

姐妹等间长，穿泳衣泳池游泳，太怪常凯，躺椅晒太阳冰姐站。

“冰姐，盘腿椅冥想。”薛晨。

“。”冰姐准备穿衣服。

“穿衣服，样坐。”薛晨。

“什吗？”叶琳哼声，冰姐皮肤最，雪般，教候赏悦目。

冰姐却疑，按照吩咐便昂首挺胸坐。

“冥想各宗、各派、各乘、各部求形式，，望向术：通向性冥想希望摆脱某病症；想术：操功保持乐观；想念术：通意识告诉己挥强活动量，使身体逐渐强壮等等。”

薛晨另外，坐，讲解。

“冥想处，调节理，平缓理，激潜，使精神饱满，容光焕，更深层次内视身体状态，平衡……阴阳失衡，以冥想必性。

“寒体薛晨特间段现温度变低，冷热交替造，首先现傍晚候。”薛晨，“以候才，受痉挛之痛影响，并容易入冥想状态，入之，被灵魂寒冷笼罩，听些深奥，但想应该入状态，毫办，果坚持，或打破壁垒，身体坚持长久些。”

“冥想需安静环境，完，怎入状态？”叶琳睁开眼耐烦。

“……目为让冰姐快速入状态。”薛晨仰头让她。

冰姐动动，全身气息仿佛像存般，变平缓。

“冥想姿势。”薛晨舀盆水，泼冰姐身，屋拖根线，拿电风扇她吹。

“让她空调屋。”叶琳。

“让她感受风水。”薛晨她身体抖两，“便理因素，等全身放，再教健身功半功倍。”

等差，薛晨让冰姐，问：“冷吗？”

“确实引导，想摆脱寒体，带向升华态，告诉己强，像股暖流……”

冰姐很遗憾早点现简单治疗，少次它擦肩，果指引话，她承受痛苦。

“摸摸己身。”薛晨笑。

冰姐手放另条胳膊，惊讶之声：“身体怎冷？”

“通冥想排。”薛晨老神。

熟睿智冰姐刻符合科现象，选择相信。

“，”薛晨，“现教健身养功，它类似五禽戏，现代动相，更注重力，样才体扩充身，达循环，以比普通意义难，准备环节，否则伤身，以，延益寿，锻炼身体灵活性，充沛精气神，容靠它维持。”

老师教导，愿意习，接教导姿势常凯接受，但她女，些……

“首先虎戏，站立深呼吸两口气，俯身，双手，”薛晨旁指正冰姐，“身体倾，倾，样才保证力，臀翘高点，，点低，抬高抬高……爱，她乔度以。”

冰姐虽常淡模样，但动点接受，早知穿件衣服做……

“蹬腿向跳跃吸气，落马动，身慢慢缩呼气，跳跃次之，双手先左向右向移动，双脚向移动，头部尽量抬吸气，再放平吐气，最先迈左手脚，迈右手脚，向爬五步，接退五步，，按照示范做遍。”

薛晨众眼展示威风凛凛老虎。

“爱，刚才夸动标准，但展示却像头笨熊。”

“叶琳，确展示瘫痪老虎？”

“呢？”常凯评价，觉己做挺标准，很老虎气势。

“怎爬树？”薛晨问。

常凯愣：“为什爬树？”

“因为动很像猴。”

场互相嘲笑，气氛非常愉悦。

“老，像像老虎。”撅屁股，向扑吸口气，身向缩呼气，连续次，动尽管熟练，但却超众想象，活脱脱老虎啊。

“，第名，”薛晨鼓掌，转评，“第名冰姐，需注意俯身爬，腿膝盖太弯曲，第名爱，第四名常凯，第五名叶琳。”

薛晨做遍，每动似做完，却力，叶琳随即若思，并再刻意追求外形。

冰姐被指导，因为她聪明，因穿问题放开，渐渐她便做神。

薛晨它四禽兽动挨教，顿别墅院内练习很遍。

果外观望话，被几穿泳衣女伸展运动惹猿意马。

“神韵’，动便具备‘形’，样才以最挥效果，冰姐，并非高强度锻炼，且某些动应该量力，以肢体扩展尽量非努力，”薛晨手放她撅屁股趴抬腿，指引，“流畅，跟随手力度打开、合，，再遍……”

冰姐腿随她手向伸展，曲力量收缩，伸开力尽显。

“爱，站岸游泳，设健身器材？猿戏双手抓住单杠，悬空做引体向。”薛晨她站手臂。

“哦，做几。”爱站跳，胸两团阵颤抖，她使劲向做几，脸色便憋红。

薛晨摇摇头：“，点难为，倒悬更别，做动吧，站直身体，手臂举尽量向，胸向挺，样以纠正脊柱，防止驼背，增加……”

“吗？”爱忽问。

薛晨问：“什？”

“胸。”

陶弘景《养性延命录》之，提锻炼原则，“任力为之，以汗为度。”

等她身体微微汗，薛晨便让她停止，乔度。

早已停止爱边哈哈笑之声，搞懂她为什笑。

爱笑：“哈哈哈，琳姐，冰姐，名字太玩，哥叫薛晨，块头哥叫薛，妹妹叫薛秒，全部计器。”

叶琳露笑：“薛气排榜，低调点，薛间长什。”

冰姐跟笑笑，毛巾擦拭身溢汗，她虽觉挺意思，但让她高兴身体热，像伸般，浑身轻松。

她忽意识问为什她身体冷，薛晨通冥想排，实际电风扇水吹干造。

冰姐想明白原因，她认为样并为故弄玄虚，便问。

薛晨讲：“按瑜伽冥想最终目，让思空物或达忘境界，刚才，望向术延伸，使潜意识认为体内寒症已脱离，电风扇吹干水使皮肤变冷，摸更加强寒冷被逼念头。”

冰姐开始以为做动太夸，想带般深意。

她却些悔问，理解问题答案，之冥想便知寒冷假。

薛晨猜她思，微微笑：“担，论什病症，拥态治疗等重，冥想，体意气便产调，突破精神障碍，释放精神压力，便寒气，摸摸手……”

冰姐听似懂非懂，明白摸手做什，突她像被电般，伸回。

刚才薛晨摸她腿，手温暖，但现却股寒凉，比摸己惊讶：“怎回？”

“等懂以懂。”薛晨。

句话让她听懂。

“哇，薛神医妹妹太厉害，仅仅五禽戏快，游泳，像条由鱼样。”爱跳水她嬉戏，互相泼水。

“怎教她？”冰姐问。

“教她游泳，她。”薛晨禁想偷瞧卢曼娜泡澡，表现游泳赋。

“，该走。”薛晨。