第70节

柳勤笑笑，扭头，竟姜越推划线车，直接吓跳，“等等，咱夸张吧？差画条线？”

实际姜越认为夸张，但某……

“，正规划线，样才达更练习效果。”姚香林拽姜越耳朵，硬逼把划线车拖。

姜越叹口气，哀求眼神向柳勤，眼神——快管管香林吧，现她听己话。

柳勤，“香林，知片热，但想想，咱偷摸练练，果摊支太，势必引群围观，先众目睽睽之全力以赴练，全校师知练铅球，果拿名次，全校笑柄？”虽她已习惯笑柄。

姚香林恍悟，但甘，“找画？”

柳勤哭笑，“校，哪？”

姚香林奈，姜越耐烦摇摇手，“快把划线车送回吧。”

姜越赶紧拖划线车跑，怕姚香林再悔。

柳勤向姜越背影，“突羡慕，香林。”

“羡慕什？”

“羡慕男朋友，姜越高帅，百依百顺，样男朋友真打灯笼难找。”

姚香林精致脸红扑扑，害羞，“哪？班任蒋老师话，头赛驴，打开栅栏跑，四肢达头脑平滑。”

柳勤却认，“错，认为姜越智若愚。”

“智？呵呵，哪智？”姚香林翻白眼。

“觉姜越情商高？”柳勤问。

“情商高？呵呵呵呵，果情商高，世界情商低，瞧笨嘴笨舌样，替急。”姚香林白眼翻更力。

柳勤嘴角抽抽，“眼情商高油嘴滑舌？认为，判断情商高低反应灵敏、言善辩，令舒服。例，ab两，a沉默寡言，但a很舒服；b言善辩，但b候常抵触或争辩，认为谁情商高？算b诸优点，但偏偏想b，难b虽情商高，但喜欢吗？”

姚香林思考，点点头，“像……很理呢，让舒服情商高，评判标准简单暴力。”

柳勤笑点头。

“以，勤勤情商高。”姚香林赶紧夸。

“……”柳勤哭笑，“别昧良话，很相处，提防、性格冷漠，真正情商高，现整校，除外，朋友？”

被夸，姚香林美滋滋，“朋友足够，。”

柳勤姜越送回划线车回，便收闲聊思，“姜越，，。”

第117章，怕苦

姜越严格教练，柳勤卖力选手。

姜越给柳勤讲解动领，柳勤先模拟练习领，熟练以，开始真正拿铅球练。

“等等，”姜越叫住柳勤，“记住，铅球推扔，果呈抛物线扔，手臂拉伤！推！”

“知。”柳勤继续练。

“记住，转身利腰部力气，慢悠悠转身，再手臂推，手臂劲儿？”

“转身迅速，腿抖。”

“臀部肌肉夹紧，半身稳。”

“转身再快些。”

“转身瞬间推。”

转眼功夫，已练。

柳勤回回扔。

“停，以休息。”姜越。

柳勤扭头，“再练吧，黑。”

姜越吃惊，“现手抖？”

“关系。”柳勤。

姚香林终忍忍，“勤勤，己太狠吧？己仇吗？。”

柳勤凝眉，“狠？感觉，反倒觉每很幸福。”

“幸福？”姚香林副鬼表情，“现整除书训练，根本休闲娱乐间，怎幸福。”

柳勤回答。

重活次，暂摆脱剥削压榨，干净整洁校忧虑读书，何幸福？

姜越，“，柳勤先别练铅球，以练习卷腹俯卧撑，锻炼腰部力气，锻炼手臂胸肌，俗话磨刀误砍柴工，真正比赛帮助。”

柳勤指姜越，笑姚香林，“吧，高情商话，既让服口服，让舒服。”

姜越愣，略害羞。

姚香林己男友被赞美，美滋滋，嘟囔，“，谁挑。”

姜越先拿几铅球回，顺便抱住垫。

“柳勤教动，”，放垫己示范，依旧卷腹，“双腿微微岔开，卷腹候右手肘碰左膝，再左手肘碰右膝，样锻炼腹横肌、腹内斜肌腹外斜肌，腰部力量明显促。”完，身，“柳勤试试。”

“。”柳勤垫躺，姚香林跑给她压腿，“样吗？”，做。

姜越点点头，“姿势错，但办半功倍。”

“什办？”柳勤问。

姜越半蹲，坐柳勤高，本浓眉眼，高鼻薄唇，因为认真神色更帅气许。“第点，配合呼吸。论做什运动、哪怕健美，配合呼吸。力呼气，泄力吸气，具体卷腹，躺深吸口气，身慢慢呼气，完整动呼气完，躺吸气。”

柳勤点头，“，试试。”，做卷腹，“样吗？”

“错。”姜越继续，“第点，果想更运动效果，结束卷腹真正躺，背部垫距离两厘米，换句话身体悬半空。果瞬间躺，肌肉放松状态，效果差些。”

“，试试。”柳勤立刻跃跃欲试，她特别喜欢专业性指导。

连续做几，柳勤感受压力，“果更累。”

姜越点头，“因为肌肉持续性绷紧，累，但效果。运动强调节奏型，尤力量型氧运动，计划训练，例校规仰卧坐，体力口气做两百问题，但卷腹做两百，算吃消。目标数量质量功效，以组做，组做，休息钟两钟，再做组，每最少做组。”

柳勤双眼已晶晶亮，“姜越，突很崇拜。”

“啊？”姜越古铜色脸瞬间红，“什崇拜？习。”

柳勤笑，“术业专攻，并习才功，擅长己领域算功吗？什全告诉，怕苦，效。”

姜越瞬间垮脸，“想，怎突夸，闹半故意忽悠。”

“……，误。”柳勤赶忙解释。

姚香林姜越结实背脚，“狗眼低，勤勤少夸。”

“，错，狗眼低。”姜越告饶。

柳勤突觉姜越真像狗，具体像忠犬，香林真福气。

安抚姚香林，姜越开始专指导柳勤，“做俯卧撑吗？”

“。”柳勤答。

姜越暗暗惊讶，毕竟很少女做俯卧撑，“次做少？”

“百五。”

“……”

“怎？太少？”柳勤担忧问。

“做给。”姜越些信。

柳勤扭捏，立刻开始做。

别柳勤瘦弱，但实际力气，毕竟直劳度，算做务，农村务城市务完全概念。城市，房再两百平，但农村整院加房少六七百平；城市房打扫，扫把，但农村院扫把；算炒菜，城市炒勺，但农村灶台锅，柳勤柔弱女。

更何况农忙，红安抓柳勤干活，每次农忙，柳勤校请假。

五口，两女男，论体力活务永远红安柳勤干，饭桶男动手帮忙。

田，柳勤因为性别或纪受任何照顾，红安干少，求柳勤干少。

想之往，情再次低落，柳勤赶忙回忆甩开，让消极悲观情绪渲染开。

第118章，样司亦瑾

柳勤真口气做百五。

般男俯卧撑算标准，以明身体状况佳。

高男口气普遍做百，体力做两百，像姜越样体育特长做四百左右。

至女……做错。

柳勤刚做完，正准备，听略熟悉声音，“柳勤错呀，真。”

柳勤吓跳，胳膊软差点扑垫。

惊讶，竟司亦瑾。

司亦瑾身旁站张希铭，眼满欣赏。

姜越，“真想，咱柳勤竟女豪杰，做五，怎样，做吗？突破百？”

姚香林急，把柳勤拉，“够，做己做，勤勤累坏吗？”

累假，课，跑两圈热身、做拉伸，练习铅球，做几组卷腹，百五俯卧撑，算体力男累趴。

“，”柳勤头散乱，嘴唇苍白，但晶亮眼神依旧坚，“姜越，刚刚话像完，关更练习。”

姜越点头，“练习候，肢结合，更各部位肌肉训练结合，单训练。例以做，先做五卷腹，做五俯卧撑，休息钟，再做组五卷腹，五俯卧撑，样功效更。，女，俯卧撑求太数量，配合呼吸以速度放慢，五以，千万做太俯卧撑，……”

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